Heute möchte ich euch die Totenstellung vorstellen.

Sie sieht auf den ersten Blick sehr einfach aus, doch sie gehört zu den schwierigsten aller Übungen. Savasana, wie die Totenstellung in Sanskrit heißt, zählt zu den beliebtesten Entspannungsübungen und wird meistens am Ende einer Yogastunde geübt.

Während du in dieser entspannenden Haltung liegst,  solltest du dich nicht bewegen und alle Gedanken aus deinem Geist verbannen. Sei immer sanft zu dir und gehe das Ganze nicht zu verbissen an. Es ist überhaupt nicht schlimm, wenn du es auf Anhieb nicht schaffst, an nichts zu denken.

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