Gestern habe ich für euch die Yoga-DVD von ALDI Nord getestet. Für 6,99€ bekommt man eine Yoga-Übungs-DVD (Dauer: 47 Minuten) und ein Begleitbuch im Aufbewahrungsschuber.
Vom Übungsbuch habe ich nicht viel erwartet, wurde aber doch recht positiv überrascht, da weitaus mehr Informationen auf 95 Seiten enthalten waren, als ich dachte.
Zusätzlich zu detaillierten Beschreibungen der Yoga-Übungen (auf der DVD zum Nachmachen), gibt es eine Einführung in das Thema Yoga. Woher kommt es? Welche Prinzipien und Wirkungen hat Yoga? Dann folgen einige Hinweise zur Durchführung. Damit hat ein Anfänger schon recht viele Informationen und kann sich einen guten Überblick verschaffen.
Sonnengrüße werden hier Sonnengebete genannt. Hier kann für den Laien schnell der Eindruck von Religion und starker Spiritualität entstehen.
Was das Buch nicht abdeckt,