Nach meinem Bericht zur Aldi Yoga-DVD habe ich einige Anfragen bekommen, ob es nun ratsam ist, per DVD zu üben oder nicht. Daher hier nun meine ganz persönliche Einschätzung mit Tipp für Einsteiger.
Meiner Meinung nach, kann eine Yoga-DVD eine(n) gute(n) Yoga-Lehrer(in) in nichts ersetzen, aber durchaus ergänzen! Auch ich übe ab und zu mit einer DVD.
Am Anfang ist es wichtig, dass ein Yoga-Lehrer sich deine Haltungen genau ansieht und bei Fehlstellungen korrigiert. Wenn du lange keinen Sport gemacht hast, muss sich dein Körper erst an die evtl. etwas ungewohnten Yoga-Übungen gewöhnen. Die Hinweise, wie „mit geradem Rücken“, „Bauch anspannen“, „tief durch die Nase atmen“, …. sind wichtig, damit du ein besseres Verständnis für die Haltungen entwickeln kannst.
Ein guter Yoga-Lehrer sieht auch kleine Ungenauigkeiten sofort und geht individuell darauf ein. Diesen „Service“ kann dir keine Yoga-DVD der Welt bieten!