Meditation ist ein Geisteszustand zwischen Wachen und Schlafen, auch wenn sich das sehr spirituell anhört. Meditation kann man nicht beibringen, aber mit verschiedenen Meditationstechniken kann jeder diesen Zustand erreichen.
Wenn unser Geist sich nicht mehr um die Dinge schert, die um uns herum passieren und frei von Gedanken ist, dann meditieren wir!
Jedem von uns ist dies schon passiert, meist während täglicher Routinearbeiten oder wenn man seiner Lieblingsbeschäftigung nachgeht. Man ist förmlich darin versunken, erfüllt und zufrieden. Erfüllt und zufrieden bedeutet in diesem Zusammenhang, dass keine Vergleiche angestellt werden und man mit sich und der Welt im Einklang ist.