Du durchsuchst gerade das Blogarchiv des Monats September 2009.
Ja, ich will!
Mithilfe der Pulsdiagnose kann der individuelle Konstitutionstyp bestimmt werden.
Warum ausgerechnet am Puls?
Der menschliche Puls ist wie unsere Atmung immer da, sprich konstant und reagiert auf körperliche oder psychische Veränderungen. Anhand des Pulses ist das Geburtsdosha erkennbar und gleichzeitig die aktuelle Situation. Selbst Informationen zu Krankheiten können daraus abgelesen werden. Dies sollten allerdings nur Ayurveda-Spezialisten tun.
Wie kann die Konstitution festgestellt werden?
Letzte Woche besuchte ich einen Vortrag zur „Ayurveda-Medizin“. Die Ober-Ärztin, Frau Dr. med. Hilde Kartes-Rohwer aus der Ayurveda-Klinik in Kassel berichtete über die Erfolge, die die Ayurveda-Medizin in Ergänzung zur Schulmedizin erreichen kann.
Anhand von anonymisierten Befunden wurden mögliche Behandlungsmethoden z.B. gegen Stoffwechselerkrankungen oder Gelenkserkrankungen vorgestellt. Nicht alles erscheint mir sehr angenehm aber die Wirkung ist unglaublich. Daher gibt es pro Tag auch nur eine Anwendung und davor und danach sehr viel Ruhe.
Jede dort angebotene Panchakarma-Kur ist in 3 Phasen (Vor-, Haupt- und Nachbehandlung) unterteilt, so dass man sich am besten 2 bis 3 Wochen Zeit nimmt. In Indien dauert dies auch gern mal 2 Monate oder länger.
Als ich das letzte Mal im Internet nach schönen Bildern für meinen Blog Ausschau gehalten habe, bin ich auf dieses lustige Bild gestoßen.
Wenn man sich das Bild ansieht könnte man meinen, dass es Menschen gibt, die ihren Buddha überall mit hin nehmen. Oder, dass sie immer vom Glück umgeben sein möchten.
Was fällt euch spontan zu diesem Bild ein?
Hinter diesen Phantasien steckt meist eine ganz simple Erklärung. Diese wollte ich unbedingt für euch rausfinden.
Also hab ich die Fotografin angeschrieben und gefragt, was es mit diesem Buddha auf sich hat.
Leider habe ich bisher noch keine Antwort erhalten. Sobald ich mehr weiß, werdet ihr es als erstes erfahren. Also bleibt uns nichts anderes übrig als bis dahin weiter wilde Vermutungen anzustellen 
Habt ihr auch mal etwas Skuriles aus der großen Welt des Yoga erlebt oder habt eine Idee zu dem Bild? Dann schreibt mir doch einen Kommentar.
Viel Spaß dabei
Eure Diana
Foto: ©Gabriele P.@Pixelio
Immer auf der Suche nach neuen Trends aus der Yoga-Szene bin ich nun auf Yoga für spezielle Zielgruppen gestoßen.
Es gibt ja schon unzählige Yoga-Richtungen, wie Power Yoga, Kundalini-Yoga, Jivamukti-Yoga, Bikram-Yoga, um nur Einige aufzuzählen.
Was es auch gibt sind zielgruppenspezifische Yoga-Kurse, z.B. für Schwangere, für Kinder, für Männer, Frauen in der Menopause, Hunde-Yoga (Doga), etc.
Was es aber bisher noch nicht gab ist „Homo-Yoga“. Das sind Yoga-Kurse für Schwule oder Lesben, so dass die Homosexuelle-Szene unter sich bleiben kann, sofern sie es möchte.
Dieses Angebot gibt es derzeit nur in der Hauptstadt Berlin, doch ich bin sicher, dass noch weitere Städte folgen werden.
Wen das interessiert, dem empfehle ich die dazugehörige Website Schwulenyogagruppe mit konkreten Terminen.
Bei der Vielzahl, kann wirklich jeder sein Yoga finden, des zu ihm passt. Yoga ist für alle da und soll für jeden zugänglich sein.
Ich persönlich fände es ja toll, wenn es z.B. auch Kurse für Menschen mit Handicap gebe, ganz gleich ob jung oder alt.
Was fällt euch dazu ein? Welche Yoga-Kurs-Konstellation fändet ihr lustig? Oder welcher Yoga-Kurs ist schon lange überfällig?
Ich freue mich über eure Kommentare.
Namasté
Eure Diana
Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist ein elementarer Teil des Yoga. Mit einem oder mehreren Sonnengrüßen wird die Yoga-Stunde meist eingeleitet. Der Sonnengruß ist eine Sequenz aus zwölf Vor- und Rückbeugen, die den Körper optimal auf die darauf folgenden Yoga-Übungen vorbereitet.
In folgendem Video zeige ich euch die Abfolge des Sonnengruß – ausgeführt in meinem eigenen Atemrhytmus.
Wer A sagt muss auch B sagen und demnach gibt es noch eine zweite Variante des Sonnengrußes, nämlich den Sonnengruß B, den ich euch ein andermal vorstellen werde.
Bitte lies die Yoga-Sicherheitshinweise, bevor Du die hier vorgestellten Yoga Übungen ausführst!
Viel Spaß beim Üben
Eure Diana
Heute habe ich für euch eine yogische Weisheit herausgesucht:
“Fürchte nicht, dass dein Körper, sondern deine Seele altert.”
Doch wie und wann altert die Seele?
Ich glaube die Seele altert, wenn wir vermehrt negative Gedanken haben. Wenn wir stets unzufrieden mit der Welt und mit uns sind, es aber nicht ändern. Wenn wir entweder der Vergangenheit hinterher trauen oder Angst vor der Zukunft haben, statt im Hier und Jetzt zu leben.
Habt ihr mit euren Gedanken auch schon einmal Dinge indirekt beeinflusst? Wenn jemand denkt, dass er heute auf gar keinen Fall einen Parkplatz finden wird, dann wird er auch keinen finden, weil er sich gedanklich so darauf versteift, dass er gar nicht bemerkt, wie gerade ein Parkplatz frei wird. Die zweite Variante gefällt mir da viel besser. Nämlich zu denken, “ach, das schaffe ich schon!” und wenn nicht, dann frage ich Jemanden um Rat oder bitte um Hilfe. Das ist dann meist gar nicht nötig, denn es geht gleich viel leichter von der Hand.
Im Englischen sagt man dazu: Self-Fulfilling-Prophecy, eine sich selbst erfüllende Prophezeiung.
Welche Seele will schon früh altern? Also lasst uns das Leben positiv sehen und vor allem uns selbst!
Eure Diana
Wenn ihr euch schon immer gefragt habt, was es mit Kundalini-Yoga auf sich hat, dann kommt hier die Antwort:
Kundalini-Yoga ist eine Yoga-Richtung mit dem Ziel, die Schlangenkraft, sprich die Lebensenergie des Menschen zu aktivieren. Es wird davon ausgegangen, dass unsere Lebensenergie in Form einer zusammengerollten Schlange in unserem Becken (erstes Chakra, siehe roter Punkt im Bild) schlummert. Kundalini-Yoga wurde von Yogi Bhajan, einem indischen Sikh hier im Westen seit den 60er Jahren verbreitet.
Beim Kundalini-Yoga wird besonders viel Wert auf die Atmung (Bauchatmung und Feueratem) gelegt. Bei der Bauchatmung gewinnt das Zwerchfell an Beweglichkeit, während der Feueratem, unglaublich reinigend wirkt. Wer die Atmung gut beherrscht kann die Asanas dynamischer, sprich schneller ausführen. Durch die bewusste Atmung wird unglaublich viel Wärme im Baumraum, sprich Energie erzeugt.
Die Yoga-Übungen sind ähnlich denen des Hatha-Yoga. Allerdings wird im Kundalini-Yoga auf extreme Yoga-Übungen, z.B. Schulterstand verzichtet.
Der Geist verhält sich wie ein kleines Kind. Ein Kind spielt nur so lange mit einem Spielzeug, bis es sich langweilt und greift dann sofort zum nächsten. Unser Geist ist ebenso rege und daher ist es so unglaublich schwierig ihn zu beruhigen, bzw. sich lediglich auf die Ein- und Ausatmung zu konzentrieren. Im Kundalini-Yoga behilft man sich daher mit Mantren. Das heißt, man konzentriert sich auf spezifische Phrasen, so dass der Geist während der Meditation nicht so leicht abschweifen kann. Das meist verwendete Mantra im Kundalini-Yoga heißt „Sat Nam“ und bedeutet frei übersetzt „das wahre Ich“.
Ich werde bestimmt im Verlauf meines Kundalini-Yoga-Kurses noch Einiges berichten, freut euch drauf.
Namasté
Eure Diana
Bildmaterial: ©Yvonne Prancl@Fotolia.de
So, nun hatte ich bereits meine zweite Kundalini-Yoga Stunde.
…und irgendwie hab ich den Eindruck, dass ich beim Kundalini-Yoga mehr abschalten, bzw. mein Geist beruhigen kann als beim Power-Yoga?! Das mag vielleicht daran liegen, dass ich mich noch zu sehr auf die Atmung konzentrieren muss, während mir die Ujjayi-Atmung schon in Fleisch und Blut übergegangen ist. Ich werde das auf jeden Fall weiter beobachten.
Auch in dieser Stunde haben wir vornehmlich gesessen. Das Sitzen gehört zwar immer noch nicht zu meiner Lieblingshaltung, doch es ist schon etwas besser geworden. Als ich hörte, dass wir 11 Minuten meditiert hatten und ich problemlos durchgehalten habe und nicht nervös auf meinem Hintern rutschte, war ich sehr zufrieden.
Jetzt kann ich mir auch endlich einen Reim drauf machen, was immer alle damit meinen, wenn sie sagen, dass Kundalini-Yoga dynamisch sei. Ich hab mal überlegt, wo das Wort eigentlich herkommt. Dynamik bedeutet „antreibende Kraft“. Synonyme sind „Elan“ oder auch „Schwung“. Und da machte es bei mir Klick. Denn unsere Yogalehrerin sagt immer: „wer die Atmung schon gut beherrscht, kann oder darf man die Yoga-Übungen auch schneller ausführen.“ Das ist bei Power-Yoga ganz anders. Hier werden alle Yoga-Übungen ganz langsam ausgeführt und wer geübt ist, darf eine schwierigere Variante machen oder die Pose länger halten. Power steht hier für kraftvoll, denn ohne Kraft in den Armen, würde man bei einigen Übungen auf die Matte fallen wie ein nasser Sack.
Fazit ist, dass mir ohne Power-Yoga definitiv etwas fehlen würde, doch Kundalini-Yoga ist eine gelungene und für mich beruhigende Abwechslung, die ich jedem nur empfehlen kann mal auszuprobieren.
Eine schöne Woche wünscht euch
Eure Diana
P.S. Morgen erzähle ich euch, was Kundalini-Yoga ist und wozu es gut ist.
Manchmal wird einem ja ganz schön viel abverlangt beim Discounter seines Vertrauens.
Die Schlange war heute gar nicht so lang wie gedacht. Ich freue mich, noch. Da ich eine aufladbare Telefonkarte kaufen wolle, hatte ich nichts aufs Band zu legen.
Die Dame vor mir packte gerade ihre letzten Artikel in den Wagen und startete den Bezahlvorgang mit ihrer EC-Karte. Ich halte in diesem Moment lieber Abstand, da ich es auch nicht mag, wenn jemand direkt hinter mir steht, während ich meine Geheimzahl in den Kasten tippe. Mein kann ja nie wissen.
Ich stehe also mit gewissem Abstand noch neben dem Band und warte mit yogischer Gelassenheit. Ich höre, wie der älterer Herr hinter mir von seiner Frau wilde Kommandos empfängt das Band doch bitte zu bestücken. Entweder lag es am Ton seiner Frau oder in seiner Natur, dass er mir dabei ziemlich nahe kam. Als er mich dann aber mehrfach stupste um aufladen zu können, hörte es mit meiner Ruhe etwas auf.
Schnell rief ich mir meine Stichworte aus dem Yoga ins Gedächtnis.
Ich war froh, dass ich nicht noch den Einkaufswagen in die Hacken geschoben bekommen habe. Das gehört ja heute schon fast zum Service dazu
Wenn ich mir etwas wünschen dürfte, dann würde ich mir wünschen, dass alle Menschen nicht nur an sich und ihren eigenen Vorteil denken, sondern auch mal überlegen, dass sie nicht allein auf der Welt sind und nicht allen Platz für sich beanspruchen können.
In diesem Sinne, ich denke an euch
Eure Diana
Zwei liebe Menschen heiraten. Es gibt ein großes Fest und man freut sich, dass man dabei sein darf. Man sagt rechtzeitig zu. Dann kommt der Punkt an dem man realisiert: „oh Schreck, was ziehe ich an???“ Wenn man Glück hat, findet man noch ein Kleid im Schrank. Und wenn man noch mehr Glück hat, dann passt es auch noch. Nach längerer Überlegung hat man auch die passende Geschenkidee gefunden.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die Geschenke zuerst auf einem liebevoll eingedeckten Tisch landen und später in Klappboxen verschwinden, um sie sicher nach Hause zu transportieren. Damit man hinterher noch weiß, welches Geschenk von wem ist, gehört zu jedem Geschenk natürlich auch eine Karte.
Doch was schreibt man da rein?
Glück ist das einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt? Ganz schön, aber auch schon 1000-mal gehört.
Viel Glück für eure gemeinsame Zukunft? Langweilig, schreibt irgendwie jeder.
Zur Hochzeit die herzlichsten Glückwünsche? Zu unpersönlich, es soll ja auch was Besonderes sein.
Also kam ich zur Überlegung, ob es nicht auch yogische Hochzeitswünsche gibt?
So was wie:
Ich glaube, daraus lässt sich was machen
Sollte euch dazu noch etwas Spannendes einfallen, so lasst es mich gerne wissen.
Bin schon total im Hochzeitsfieber
Eure Diana
