Der Baum – Vrksasana ist ein absoluter Klassiker, der sogar Kopfschmerzen vorbeugen kann. Unsere Füße und Beine fungieren dabei wie ein Stamm bei einem Baum. Nach der Yoga-Übung fühlt man sich stark und hat einen stabilen Stand.
Die Yoga-Übung, der Baum ist stark von deiner Tagesverfassung abhängig. Es kann also durchaus sein, dass es mal besser klappt und mal schlechter. Gerade an stressigen Tagen, wenn dein Geist leicht abschweift, wird es dir schwerer fallen. Sei nicht sauer auf dich und wenn du umfällst, nimm’s leicht und lächle.
Probier es doch gleich mal aus!
So geht’s: