Letzte Woche gab es bei Lidl ein Yoga-Set mit 42 Übungskarten, einem Begleitbuch und CD im Angebot.
Der Untertitel „Das komplette Set für Ihre Yoga-Praxis zu Hause“ versprach viel, doch kann dieses Versprechen auch gehalten werden? Ich habe es für euch ausprobiert.
Die Box ist hochwertig produziert, so dass sie auch nach mehrmaligem auf- und zumachen nicht gleich kaputt geht.
Beim Anblick der 42 Yoga-Übungskarten war ich positiv überrascht, denn die Karten sind nicht wie gedacht im Kartenspiel-Format sondern fast DIN A5 groß. Das macht das Handling einfach und man kann die Bilder besser erkennen. Auf der Rückseite werden Bedeutung und Wirkungsweise erklärt, sowie noch Modifikationstipps gegeben.
Weiterhin ist positiv, dass es für viele Yoga-Übungen auch eine vereinfachte Alternative für Anfänger gibt.
Leider haben sich ein paar Fehler eingeschlichen. Ein größerer Fehler ist, dass bei der Übung „der Baum“, der Fuß direkt auf dem Knie abgelegt wird. Das sollte kein Yogi tun, da man das Gelenk zur Seite schiebt und Druck auf das Knie ausübt. Anfänger sollten den Fuß besser am Unterschenkel anlegen und Fortgeschrittene am Oberschenkel.