Überall findet man gerade die Top 5 oder die Top 10 der Yoga-Bücher. Oft hatte ich den Eindruck, dass gerade die Bücher darin enthalten waren, bloß weil sie von bekannten Yoga-Lehrern geschrieben waren oder noch etwas Marketing-Budget frei war und man gerade dieses Buch pushen wollte.
Ich präsentiere euch nun meine eigene unabhängige Top 10 der Yoga-Bücher, die auch alle in meinem Bestand sind. Ich habe sie nach dem Niveau (Anfänger, Mittelstufe und fortgeschrittener Yogi) abgestimmt. Da jede Gruppe andere Anforderungen hat.
Sicherlich treffe auch ich dabei nicht jeden Geschmack. Ich bemühte mich, bei meiner Auswahl fair zu sein und nur Bücher zu wählen, die aktuell am Markt und bezahlbar sind.
Ich starte mit den Empfehlungen für Anfänger mit grundlegenden und wenig technischen Informationen, dafür aber viel Inspiration.
Top 5 Yoga-Bücher für Anfänger:
Natürlich wirkt es komisch, dass ich hier mein Buch mit aufführe. Doch ich mache das aus demselben Grund, aus dem ich es geschrieben habe, denn ich habe bisher keines auf dem Markt gefunden, dass: Hintergründe und Tipps gibt, wie man Yoga ganz unkompliziert in den Alltag integrieren kann, mit Übungen für Zwischendurch, die den Schreibtisch-Alltag versüßen, bis hin zum kompletten Yoga-Programm für Anfänger, das Lust zum Mitüben macht, sowie Atem- und Meditationsübungen, die den Stress einfach vergessen lassen. Nach diesem Buch sagt jeder JA! zu Yoga!
The Tree of Yoga von B.K.S. Iyengar, Shambhala Verlag, 1989 (10,59€)
Ein englisches Buch, von einem der führenden Yoga-Lehrer aus der heutigen Zeit geschrieben. Es gibt eine allgemeine Einführung in Yoga und seine Praktiken. Die Kapitel sind meist kurz gehalten und einfach verständlich, so dass sie auch von nicht geübten Englischlesern gut zu meistern sind. Der Leser erfährt wie Yoga seinen Platz in unserem täglichen Leben einnehmen kann, die praktische und symbolische Bedeutung der verschiedenen klassischen Verfahren, Yoga und Gesundheit, die körperliche, seelische und geistige Auswirkungen von Yoga.
Hier weiterlesen… »