Top 10 der Yoga-Bücher – Teil I

Überall findet man gerade die Top 5 oder die Top 10 der Yoga-Bücher. Oft hatte ich den Eindruck, dass gerade die Bücher darin enthalten waren, bloß weil sie von bekannten Yoga-Lehrern geschrieben waren oder noch etwas Marketing-Budget frei war und man gerade dieses Buch pushen wollte.

Ich präsentiere euch nun meine eigene unabhängige Top 10 der Yoga-Bücher, die auch alle in meinem Bestand sind. Ich habe sie nach dem Niveau (Anfänger, Mittelstufe und fortgeschrittener Yogi) abgestimmt. Da jede Gruppe andere Anforderungen hat.

Sicherlich treffe auch ich dabei nicht jeden Geschmack. Ich bemühte mich, bei meiner Auswahl fair zu sein und nur Bücher zu wählen, die aktuell am Markt und bezahlbar sind.

Ich starte mit den Empfehlungen für Anfänger mit grundlegenden und wenig technischen Informationen, dafür aber viel Inspiration.

Top 5 Yoga-Bücher für Anfänger:

Yoga-ABC - eBook - Yoga für Anfänger

Natürlich wirkt es komisch, dass ich hier mein Buch mit aufführe. Doch ich mache das aus demselben Grund, aus dem ich es geschrieben habe, denn ich habe bisher keines auf dem Markt gefunden, dass: Hintergründe und Tipps gibt, wie man Yoga ganz unkompliziert in den Alltag integrieren kann, mit Übungen für Zwischendurch, die den Schreibtisch-Alltag versüßen, bis hin zum kompletten Yoga-Programm für Anfänger, das Lust zum Mitüben macht, sowie Atem- und Meditationsübungen, die den Stress einfach vergessen lassen.  Nach diesem Buch sagt jeder JA! zu Yoga!

The Tree of Yoga von B.K.S. Iyengar, Shambhala Verlag, 1989 (10,59€)The-Tree-of-Yoga

Ein englisches Buch, von einem der führenden Yoga-Lehrer aus der heutigen Zeit geschrieben. Es gibt eine allgemeine Einführung in Yoga und seine Praktiken. Die Kapitel sind meist kurz gehalten und einfach verständlich, so dass sie auch von nicht geübten Englischlesern gut zu meistern sind. Der Leser erfährt wie Yoga seinen Platz in unserem täglichen Leben einnehmen kann, die praktische und symbolische Bedeutung der verschiedenen klassischen Verfahren, Yoga und Gesundheit, die körperliche, seelische und geistige Auswirkungen von Yoga.

Chakra Yoga von Birgit Feliz Carrasco, südwest Verlag, 2006 (16,95€)

Chakra-YogaIn diesem praktischen Buch geht es um die Energiezentren (Chakren) des Körpers. Jedes Chakra wird genau beschrieben und anhand von Übungen beschrieben wie man diese gezielt aktivieren kann. Die Übungen sind nach den sieben Chakren sortiert. Für jede Yoga-Übung gibt es drei verschiedene Varianten (für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene), so dass jeder eine Übung für sich finden kann.

Yoga-Kalender von Birgit Feliz Carrasco und Angelika Kerscher, Droemer/Knaur -Verlag, 2009 (12,00€)Yoga-Kalender-2010

Unter dem Motto:„Das Leben ist Yoga – jeden Tag“ kann man Yoga jeden Tag zu jedem Ort mitnehmen. Der 336 seitige Taschenkalender hat für jeden Tag des Jahres eine Weisheit, eine Yoga-Übung parat und Platz für eigene Notizen. Am Wochenende werden dann die Übungen der Woche als Sequenz ausgeführt. Für alle, die Motivation zum mitnehmen brauchen.

Yoga für Dummies von Georg Feuerstein, Wiley-Verlag, 2005 (10,00€)

Yoga-für-DummiesJa, der Titel klingt ein wenig absschreckend, aber mit Dummies ist eigentlich der Anfänger oder Einsteiger gemeint. Ziel des Buches ist es, den Leser auf prägnante und verständliche Weise mit den wichtigsten Informationen über Yoga vertraut zu machen. Es ist an der einen oder anderen Stelle allerdings ganz schön lang. Abgerundet wird es mit Tipps zum Üben und wie sich jeder sein ganz persönliches Yoga-Programm erstellen kann.

Freut euch schon auf meine Auswahl für die etwas geübten Yogis, die morgen erscheint

Eure Diana

>> Lies auch Teil II der Top 10 Yoga-Bücher

>> Lies auch Teil III der Top 10 Yoga-Bücher

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2 Kommentare
  1. Diana
    Diana says:

    Hallo Jasmin,

    es freut mich, dass du Interesse an meinem eBook hast. Ich biete es nur leider nicht mehr an, da ich es an einigen Stellen überarbeiten müsste.
    Ich kann dir aber „Yoga: Das grosse Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene“ ans Herz legen. Das kostet 7,99€. Es beschreibt die wichtigsten Haltungen, erklärt Hintergründe und Philosophies und hat ein paar kurze Serien zum selbst Üben: http://www.amazon.de/gp/product/1407511491/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=1407511491&linkCode=as2&tag=diayog-21

    Beste Grüße und Namasté
    Diana

  2. Jasmin
    Jasmin says:

    Hallo Diana,

    Ich bin auf der Suche nach einem Einsteigerbuch und bin dabei auf deine Seite gestoßen, die mich sehr anspricht. Deswegen möchte ich mich erkundigen, wie und wo man das empfohlene Buch für Anfänger von dir „Yoga-ABC“ kaufen kann?

    Liebe Grüße,
    Jasmin

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