Es ist eine der ersten Dinge die wir bei unserer Yoga-Stunde lernen, die ausschließliche Atmung durch die Nase. Unser Atem-Mechanismus ist so konstruiert, dass wir entweder durch den Mund oder durch die Nase atmen können.
Viele Menschen atmen ausschließlich durch den Mund. Spricht man sie darauf an, sagen sie meist, dass sie allein durch die Nase keine Luft bekommen. Warum ist das so? Meist ist es schlicht und einfach zur Gewohnheit geworden. Die Nase hat somit verlernt, dass sie einen wichtigen Job zu erfüllen hat, nämlich uns mit frischer sauberer Atemluft zu versorgen.
Die Nasenhöhlen, bleiben sie relativ ungenutzt, neigen dazu schneller zu verstopfen. Daher ist es wichtig, sich auch um die Nase zu kümmern. Sei es in Form von Nasendusche, Nasenöl oder regelmäßiges Nasenputzen.
Yogi Ramacharaka schreibt in seinem Manual „The Oriental Breathing Philosophy”, dass niemand, auch kein Tier, mit Ausnahme von Männern mit offenem Mund schlafen oder atmen. Na das erklärt doch Einiges! 
Ob du oder dein Mann nachts mit offenem Mund schläft, findest du am nächsten Morgen heraus.