Leider hat sich mein anfänglicher Verdacht bestätigt. Die Zahl 12 Teilnehmer im Kurs scheint sich zu manifestieren. Somit sind nur 2 „Neu“-Yoginis tatsächlich intrinsisch motiviert und kommen nicht nur wegen ihren Neujahrsvorsätzen zum Kundalini Yoga. Schade, dass es nicht mehr sind.
Bei dieser Gelegenheit möchte ich eine schöne Yoga Übung für die Wirbelsäule aus dem Kundalini-Yoga vorstellen. Es ist eine Schulterübung, die Du gerne zwischendurch oder auch auf dem Stuhl machen kannst, wenn Dich Schulterschmerzen oder Nackenschmerzen plagen oder einfach nur zur Prävention.
So geht’s: