Nicht nur beim Jivamukti-Yoga auch beim Kundalini-Yoga und einigen anderen Yoga-Richtungen wird gesungen, besser gesagt „gechantet“. Yoga und Chanten gehören zusammen und wer es einmal bewusst erlebt hat, möchte es nicht mehr missen.
Doch was bedeutet Chanten? Chanten ist im weitesten Sinne Singen. Doch es ist nicht mit dem Singen zu einem Radiosong zu vergleichen. Beim Chanten geht es darum „was“ gesungen wird und zwar meistens Texte oder Mantren mit tiefsinniger Bedeutung aus dem Sanskrit, die z.B. Respekt vor der Schöpfung ausdrücken.

Das wohl bekannteste Mantra ist das „Ursprungsmantra“ Om, das bis heute als heilig gilt. Mehr zu Om und seiner Bedeutung, findest Du im Artikel: Was bedeutet „Om“?

Chanten bringt viele positive Eigenschaften:

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Die Yoga-Richtung Jivamukti™Yoga wurde von David Life und Sharon Gannon in den 80er Jahren ins Leben gerufen.

„Jivamukti Yoga Center“ war der Name ihres ersten eigenen Yogastudios, das sie 1989 in New York eröffneten. Inzwischen unterrichten die beiden Jivamukti™ Yoga auf der ganzen Welt und verbreiten die Dringlichkeit von ethischem Vegetarismus, Umweltbewusstsein und Sozialer Verantwortung.

Sie wählten bewusst den Namen Jivamukti (gesprochen: Dschie-waa-muck-ti), um das wahre Ziel des Yoga, die Befreiung zu auszudrücken.

Jiva bedeutet individuelle Seele und mukti bedeutet Befreiung. Die genaue Übersetzung des Sanskrit-Wort, bedeutet die „Befreiung der Seele während des Lebens“.

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Eine Schwangerschaft stellt eine physiologische und auch seelische Ausnahmesituation im Leben einer Frau dar. Spule nicht wie sonst einfach Dein Yoga-Programm wie bisher ab, sondern höre auf Deinen Körper und passe es auf Deine Bedürfnisse an. Was Du übrigens immer machen solltest!

Einfach mal loslassen und die Schwere des Körpers in den Boden sinken lassen.

So geht’s:

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Endlich ist der Winter überstanden. Die ersten Sonnenstrahlen lassen nicht nur Krokusse und Narzissen aus ihrem Winterschlaf erwachen, sondern auch ich bin wieder besser drauf und genieße die Zeit an der frischen Luft.

Doch nicht jeder kann sich ungetrübt daran erfreuen. Mit den ersten blühenden Birken fliegen leider auch Pollen durch die Luft und kündigen die Heuschnupfenzeit an. Ab Mai dann auch Gräserpollen. Inzwischen leidet bereits jeder dritte Deutsche darunter.

Oft können die Symptome (laufende und juckende Nase) auch ohne Chemiekeule gelöst oder zumindest gelindert werden und zwar ohne Nebenwirkungen.

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Der Schulterstand (Salamba Sarvangasana) ist eine der ältesten Yoga Übungen. Man sagt ihm therapeutische Wirkung nach: Linderung von Allergien und Asthma. Er regt die Schilddrüse an und beruhigt das Nervensystem.

Wenn Du das nächste Mal unruhig, aufgeregt, oder in einer festgefahrenen Situation bist, mach einen Schulterstand. Das verfeinert Deine Sinne und Du kommst wieder in Einklang. Vielleicht findest Du sogar eine neue Lösung für ein altes Problem.

So geht’s:

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Ja, Ihr habt ganz richtig gelesen. Asana gibt es jetzt auch als Joghurt zum Löffeln. Ob das allerdings den gleichen Effekt bringt, wie eine regelmäßige Yoga-Praxis, wage ich zu bezweifeln

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Die Liste meiner Lieblingsprodukte füllt sich. Zwar etwas langsam aber immerhin.
Auch für mich ist es nicht immer leicht, das „Beste“ für Euch herauszusuchen – Yoga-Zubehör, an dem man auch bei regelmäßigem Gebrauch lange Freude hat.

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Forscher der Berliner Charité haben in einer Studie einen deutlichen Zusammenhang zwischen Stress in der Schwangerschaft und Fehlgeburten festgestellt. Danach haben werdende Mütter, die größeren Belastungen ausgesetzt sind, möglicherweise geringere Mengen des Hormons Progesteron im Blut – ein Stoff, der auch das Immunsystem der Mutter darin unterstützt, die körperfremden Zellen von Baby und Plazenta zu tolerieren. Auch das Ergebnis einer dänischen Studie (2008) belegt, dass zu viel körperliche Betätigung in der Frühschwangerschaft ein erhöhtes Fehlgeburtsrisiko darstellt.

Um dieses Risiko zu minimieren, ist es besonders wichtig, Stressfaktoren zu identifizieren, um rechtzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen.

Eine Möglichkeit ist, dass Du so oft es geht, Deine Sinne zurückziehst und Dich entspannst.

So geht’s:

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