Der herkömmliche Schwangerschaftskursus, ist oft als verschlafenes und langweiliges Gymnastikprogramm verschrien und wird oftmals vom modernen Prä- und Postnatalen Yoga abgelöst.
Schwangeren-Yoga ist auf die besonderen Bedürfnisse von schwangeren Frauen ausgerichtet. Während der Schwangerschaft finden gravierende Veränderungen im mütterlichen Organismus statt. Der Sauerstoffbedarf erhöht sich, die Herzfrequenz steigert sich, der Blutdruck wird labil, um nur ein paar Beispiele zu nennen. Viele der herkömmlichen Yoga- und Atemübungen sind daher für werdende Mütter nicht geeignet. Ein zu herausforderndes Yoga-Programm bedeutet unnötiger Stress für Mutter und Kind.