Premieren-Tag!
Heute gibt es den ersten Diana-Yoga-Podcast für Deine Ohren!
Hast Du manchmal Einschlafprobleme? Die Gedankenkreise lassen sich nicht stoppen und Du kannst nach der Arbeit nicht richtig abschalten? Um zu entspannen ist das Runterkommen ein wichtiger Punkt, doch nicht immer gelingt das so einfach wie es sich anhört.
Begleite mich heute auf eine kleine Entspannungsreise. Diese machen wir ganz oft am Ende der Yogastunde und danach fühle ich mich immer ganz ruhig und entspannt. Ich hoffe, dass geht Dir danach genauso.
So geht’s:
Lege Dich auf Deine Yogamatte oder ins Bett und wenn Dir kalt ist, deck Dich zu und mache es Dir gemütlich.
Du kannst Dir diesen Podcast entweder direkt anhören oder auf Deinen mp3-Player downloaden. Dazu einfach mit der rechten Maustaste auf “hier!” klicken und über “Ziel speichern unter” am gewünschten Speicherort speichern.
Wenn Du jetzt auf die 6-minütige Entspannungsreise gehen möchtest, dann klicke bitte hier und los geht’s.
Wie hat es Dir gefallen? Schreib mir doch einen Kommentar? Wenn Du Wünsche oder Ideen für den nächsten Podcast hast, ich freue mich auf Dein Feedback.
Namasté
Diana
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Hier schreibt Diana Rick
Diana ist selbstständige Yogalehrerin und schreibt auf diesem Yoga-Blog über ihre Erfahrungen mit Yoga im Unterricht und im Leben. Verbinde Dich mit Diana über Google+
