Es fällt den meisten Menschen schwer, sich einfach nur hinzusetzen, die Sinne zurückzuziehen und zur Ruhe zu kommen.
Meist passiert dann genau das Gegenteil: die Gedankenkreise, die man eigentlich durchbrechen möchte entwickeln sich plötzlich als wahre Gedankenstrudel. Sie werden lauter und schneller und an Entspannung und Ruhe ist nicht zu denken. Man gibt womöglich frustriert auf.
Selbst erfahrenen und langjährigen Yogis kann es ähnlich ergehen. Die Erfahrungen, die man während der Meditation macht sind jedes Mal anders. Was heute gut klappt, klappt morgen vielleicht nicht oder umgekehrt.