Ganz im Sinne des „Long Slow Deep“-Ansatzes hat Patricia Thielemann, Yogalehrerin und Gründerin des Spirit Yoga Studios in Berlin einen ganz besonderen Yoga-Workshop zusammengestellt. In diesem Yoga-Workshop geht es um das harmonische Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit. Die nächsten Montage findest Du hier entsprechende Yogaübungen, die Dir helfen Deine Balance wieder zu finden.
In Teil 1 des Yoga-Workshops, möchte ich Dir eine kleine Einführung geben.
Hier zwei Beispiele:
Wer glaubt, dass man nur weiterkommt wenn man extrem viel arbeitet und sich immer mit anderen „Viel-Arbeitern“ vergleicht, um noch mehr zu leisten, dem fehlt es oft an Selbstvertrauen. Selbst wenn man sich stark genug fühlt, sich die ganze Welt auf die Schultern zu laden, so muss man sich doch fragen, ob dies auf längere Sicht wirklich sinnvoll ist. Wichtig ist es daher, auch einfach mal NEIN zu sagen. Denn jedes Nein ist immer ein JA für sich selbst!