Kommentare zu: Den Alltag ent”Stress”en http://www.diana-yoga.de/2010/05/ruhe-in-den-alltag-integrieren-aber-wie/ www.diana-yoga.de Tue, 08 May 2012 09:56:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Von: Kerstin Hoferer http://www.diana-yoga.de/2010/05/ruhe-in-den-alltag-integrieren-aber-wie/comment-page-1/#comment-322 Kerstin Hoferer Sun, 24 Oct 2010 21:06:19 +0000 http://www.diana-yoga.de/?p=3597#comment-322 Wer sich nicht so leicht auf seinen Atem konzentrieren kann, der kann sich auf das Mantra Ham Sa oder Ki Ho konzentrieren. Beim Einatmen Ham, zum Ausatmen Sa. Beim Einatmen Ki, zum Ausatmen Ho. Am wirksamsten ist dieses Atemyoga Morgens nach dem Aufstehen, oder Abends vor dem Schlafengehen. Herzliche Grüße Kerstin Hoferer Wer sich nicht so leicht auf seinen Atem konzentrieren kann, der kann sich auf das Mantra Ham Sa oder Ki Ho konzentrieren.
Beim Einatmen Ham, zum Ausatmen Sa. Beim Einatmen Ki, zum Ausatmen Ho.
Am wirksamsten ist dieses Atemyoga Morgens nach dem Aufstehen, oder Abends vor dem Schlafengehen.

Herzliche Grüße
Kerstin Hoferer

]]> Von: Thomas http://www.diana-yoga.de/2010/05/ruhe-in-den-alltag-integrieren-aber-wie/comment-page-1/#comment-185 Thomas Wed, 26 May 2010 17:38:57 +0000 http://www.diana-yoga.de/?p=3597#comment-185 schönes Foto, anregender Beitrag schönes Foto, anregender Beitrag

]]>