Der Yoga-Workshop „Kraft und Leichtigkeit“, von Patricia Thielemann bietet Dir die Chance zu üben, mit Stress gelassener umgehen zu können und darüber hinaus den Sinn des großen Ganzen zu spüren.
In der letzten Ausgabe des Yoga-Workshops (Teil 7) lernen wir als Paradiesvogel zu fliegen. Übe mit Geduld und Spaß und sei nicht enttäuscht, wenn es nicht gleich beim ersten Mal klappt. An manchen Tagen ist die Balance und auch die Flexibilität einfach nicht gegeben. Nimm es hin und versuche es einfach ein anderes mal.
Gebundenes tiefes gestrecktes seitliches Dreieck (Baddha Parsvakonasana):
So geht’s: