Zum Abschluss des Yoga-Workshops “Kraft und Leichtigkeit” mit Patricia Thielemann vom Spirityoga-Studio in Berlin) biete ich Dir die komplette Übungsreihe als .pdf zum Download an.
Alle Yoga Übungen sind übersichtlich auf 1 – 2 Seiten mit je einem großen Bild zusammengefasst. Du hast so die Möglichkeit die gesamte Yoga-Serie zu üben oder Du wählst Dir gezielt eine oder mehrere Yoga-Haltungen aus und integrierst sie in Deine Yoga-Practice.
Bitte lies die Yoga-Sicherheitshinweise, bevor Du die hier vorgestellten Yogaübungen ausführst!