Der Yoga-Workshop „Kraft und Leichtigkeit“, von Patricia Thielemann bietet Dir die Chance zu üben, mit Stress gelassener umgehen zu können und darüber hinaus den Sinn des großen Ganzen zu spüren.

In der letzten Ausgabe des Yoga-Workshops (Teil 7) lernen wir als Paradiesvogel zu fliegen. Übe mit Geduld und Spaß und sei nicht enttäuscht, wenn es nicht gleich beim ersten Mal klappt. An manchen Tagen ist die Balance und auch die Flexibilität einfach nicht gegeben. Nimm es hin und versuche es einfach ein anderes mal.

Gebundenes tiefes gestrecktes seitliches Dreieck (Baddha Parsvakonasana):

So geht’s:

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Yoga ist mehr als nur Beweglichkeit und Entspannung:

Yoga heißt Verbindung. Verbindung von Körper und Geist. Verbindung zu unserem Bewusstsein!

Bewusstsein für die Erde auf der wir leben, die Natur die uns umgibt und unsere Mitmenschen. Es darf nicht immer nur um unser eigenes Wohlbefinden und unser Ego gehen. Würden wir uns mehr um das Gemeinwohl Gedanken machen als nur um uns selbst und wie es uns persönlich besser gehen könnte, würde es mehr Frieden auf der Welt geben.

Sharon Gannon schreibt in ihrem Buch Jivamukti-Yoga dazu: „Yoga schenkt uns ein wunderbares Modell für verantwortungsvolles Handeln.“

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Auch Ärzte und ihr Praxisteam brauchen mal eine Pause. Warum sollte diese nicht sinnvoll genutzt werden, um gleich auch etwas für den Körper und Geist zu tun?

Theresia Wölker, selbst seit vielen Jahren als Krankenschwester tätig und Yogalehrerin SKA i.A, sowie Mitautorin und zertifizierte Iyengar Yogalehrerin (Sen. Intermediate III) Anette Schwipper haben sich diese Idee zu Herzen genommen. Daraus ist ein auf Erfahrung basiertes und praktisches Buch für den Praxis-Alltag geworden. Praxis-Yoga ist gefüllt mit vielen Übungsbeispielen und Hinweisen, wie Pausen in Arztpraxen oder auch Krankenhäusern aktiv und sinnvoll genutzt werden können.

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Der Yoga-Workshop „Kraft und Leichtigkeit“, von Patricia Thielemann bietet Dir die Chance zu üben, mit Stress gelassener umgehen zu können und darüber hinaus den Sinn des großen Ganzen zu spüren.

In der heutigen und vorletzten Ausgabe des Yoga-Workshops (Teil 6) bauen wir ein stabiles Fundament und breiten schon mal unsere Flügel aus, bevor wir in der nächsten Woche im wahrsten Sinne des Wortes abheben werden und die exotischen Welten des Paradiesvogels kennenlernen.

Variation tiefes gestrecktes seitliches Dreieck (Utthita Parsvakonasana):

So geht’s:

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Kaum jemanden konnte es entgehen und alle sind im „Schland oooh Schland-Fieber“, denn Deutschland ist im Halbfinale der Fußball WM 2010! Eine Tatsache, die Viele noch vor ein paar Wochen nicht geglaubt hätten.
Einige sagen, „jetzt geht alles und Deutschland wird nach 20 Jahren wieder Weltmeister“. Ganz im Sinne des Songs: 54, 74, 90, 2010, der gerade wieder zu meinem persönlichen Sommersong geworden ist. Andere sind vielleicht nicht ganz so optimistisch, glauben aber zumindest an den Einzug ins Finale.

Doch was ist das Geheimnis von Jogi Löw und seinen Jungs? Was macht die deutsche Elf anders als die anderen, die inzwischen den Heimweg antreten mussten?

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Das Land der unbegrenzten Möglichkeiten ist immer wieder für Überraschungen gut. Auch oder eben gerade im Bereich Yoga.

Hierzulande feiern wir den längsten Tag des Jahres, in Schweden oder auch unter den Ikea-Fans unter dem Begriff Midsommar bekannt, meist im Grünen, grillen und trinken jede Menge kühles Blondes.

Nicht so in New York oder besser gesagt in Manhatten. Da in diesem Jahr (2010) der Tag des Klimaschutzes und der Mitsommertag auf einen Tag gefallen sind, wurde ganz Manhatten kurzerhand zur Fußgängerzone und zur größten Yogaplattform der Welt (?) erklärt. Unter dem Titel: „Mind Over Madness Yoga and Creativity at the Crossroads”, trafen sich mehrere tausend Yoga-Enthusiasten.

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Jippieh, endlich ist es da, das Jivamukti-Yoga Buch von Sharon Gannon und David Life, den Begründern des Jivamukti-Yogas, nun auch in der deutschen Übersetzung.

Was bedeutet Jivamukti-Yoga?

Jiva bedeutet individuelle Seele und mukti bedeutet Befreiung. Die genaue Übersetzung des Sanskrit-Wort, bedeutet die „Befreiung der Seele während des Lebens“.

Im Rahmen meines Teacher Trainings stand dieses Buch ganz oben auf meiner Leseliste. Jetzt weiß ich auch warum

Es macht nicht nur unglaublichen Spaß es zu Lesen, sondern es ist wirklich ein Handbuch, das man in einem Rutsch durchlesen kann und es später immer wieder zur Hand nehmen kann, um etwas nachzulesen.

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