1. Yoga
Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Joch“. Inzwischen weiß fast jeder, dass Yoga für die Verbindung von Körper, Geist und Seele steht. Doch es geht auch um die Verbindung zu unseren Mitmenschen und zur Erde.

2. Patanjali
Patanjali ist ein indischer Gelehrter, als Inkarnation einer Schlange. Man sagt, dass er zwischen 3.000 vor Chr. und 300 nach Chr. lebte. Er hat das Yoga Sutra (Yoga-Leitfaden) geschrieben und wird als der Gründer der Yoga-Tradition gesehen.

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Der Stress sitzt Dir wortwörtlich im Nacken. Wenn Du Dich gestresst oder ängstlich fühlst, sendet Dir Dein Körper Signale: Deine Atmung wird flach, Du ziehst Deine Schultern zu den Ohren oder Du sinkst in Dich zusammen. Zeichen dafür, dass Deine Körpermitte geschwächt ist.

Jeder erlebt Stress und Anspannung anders. Wenn man nichts dagegen tut, kann die Gesundheit über die Zeit leiden und die Beschwerden können mitunter auch chronisch werden.

Forscher haben inzwischen mehr als 200 (!) verschiedene Arten von Kopfschmerzen analysiert. Die häufigsten sind Spannungskopfschmerzen und Migräne.

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