Einträge von Diana

Om des Tages

Ich hoffe ihr habt auch so ein wunderbar sonniges Wochenende verlebt wie wir hier im Norden. Heute Morgen habe ich ein sehr schönes Zitat gelesen, dass ich gerne mit euch teilen möchte. „Wer nach außen schaut träumt, wer nach innen blickt, erwacht.“ (Carl Gustav Jung) Nehmt euch doch ein paar Minuten Zeit und kehrt eure […]

Yoga im Sommer

Als ich gerade auf unser Thermometer geschaut habe, zeigte es mir 31,8° im Schatten an. Zu meiner Schulzeit bedeutete dies immer Hitzefrei, juchu. Wer denkt bei dieser Wärme jetzt als erstes an Yoga? Bei diesen Temperaturen fällt es vielen schon schwer sich normal zu bewegen. Sei es von der U-Bahn ins Büro oder vom Auto […]

Workshop mit David Lurey

Heute Morgen fiel mir siedendheiß ein, dass ich euch ja noch gar nicht von dem genialen Workshop mit David Lurey berichtet habe. Kaum war ich aus dem Urlaub zurück, zog es mich am 20. Juni zu einem 3stündigen „Vinyasa Experience“ Workshop nach Hamburg. Gehalten von dem internationalen Gastlehrer David Lurey aus San Francisco. Meine Freundin […]

Beruhigen nach einem Streit

Wer kennt das nicht, zwei Partner unterhalten sich und plötzlich bricht aus heiterem Himmel ein Streit aus. Meistens handelt es sich um eine Lapalie oder einfach nur um ein Missverständnis, weil der andere etwas ganz anders verstanden hat als man selbst gemeint hat oder umgekehrt. Solche Szenen werden sich nie ganz vermeiden lassen. Die Situation […]

Yoga-Toes – Was ist das?

Im Yoga ist es wichtig einen festen Stand zu haben und gut geerdet zu sein. Jeder Yogalehrer predigt dies immer und immer wieder. Man soll seine Zehen weit spreizen und von außen nach innen ablegen. Leichter gesagt als getan, wenn man es noch nie vorher gemacht hat. Hilfe sollen die sogenannten „Yoga-Zehen“, wie Yoga-Toes übersetzt […]

Mein Mann ein Yogi?!

Der einzige Sport, der meinen Mann seit über zwei Jahrzehnten fasziniert ist Bodybuilding. Fitness-Studios mag er nicht, da ihn das als Selbstständigen zu viel An- und Abfahrtszeit kostet und im Zweifel muss er vor den Geräten dann noch einmal warten. Das geht ja nun gar nicht. Also haben wir in unserem Keller einen Raum eingerichtet, […]

Die Ujjayi-Atmung

Heute möchte ich euch etwas über die Atmung erzählen. Die perfekte Yoga-Atmung ist die „Ujjayi„-Atmung. Die Ujjayi-Atmung kann entweder losgelöst geübt werden oder in Verbindung mit einer Asana. Bei dieser Atmung wird nur durch die Nase ein- und ausgeatmet. Du wirst den Atem als Rauschen in deiner Kehle verspüren und auch hören. Wenn du Ujjayi […]

Wie ich zum Bikram-Yoga kam!

Yoga kommt zwar aus Indien, doch Amerika hat Yoga zum Trend gemacht und an die westlichen Verhältnisse zum großen Teil angepasst. Da mein Mann und ich im Mai/Juni unseren Urlaub in Arizona und Kalifornien verbracht haben, wollten wir uns unbedingt selbst ein Bild vom „amerikanischen“ Yoga machen. Wir haben aus dem Internet ein Yoga-Studio in […]

Savasana – die Totenstellung

Heute möchte ich euch die Totenstellung vorstellen. Sie sieht auf den ersten Blick sehr einfach aus, doch sie gehört zu den schwierigsten aller Übungen. Savasana, wie die Totenstellung in Sanskrit heißt, zählt zu den beliebtesten Entspannungsübungen und wird meistens am Ende einer Yogastunde geübt. Während du in dieser entspannenden Haltung liegst,  solltest du dich nicht […]

Entdecke Yoga – mit Diana

  Wow, mein Yoga-Blog ist nun online. Ich kann es noch gar nicht glauben, doch es ist wahr. Ich möchte mir mit diesem Blog einen Traum verwirklichen, denn Yoga und auch Ayurveda bestimmen mittlerweile mein Leben und seitdem hat es sich unglaublich verbessert. Du denkst vielleicht, diese merkwürdigen Verknotungen – ohne mich! Yoga heißt nicht, […]