Einträge von Diana

Mondgruß – abendliche Alternative zum Sonnengruß

Wir alle kennen ihn, den Sonnengruß, sowohl als Variante A und B und auch Abwandlungen wie z.B. den Jivamukti-Sonnengruß. Aber hast du auch schon mal den Mondgruß geübt? Die beruhigende Schwester des Sonnengruß wird in der Regel seltener Unterrichtet, obwohl er gerade am Abend geeignet ist, da er nicht ganz so kräfteraubend wie der klassische […]

10 Tipps +1 für Mütter – Mehr Zeit für dich und Yoga!

Als berufstätige Mama werde ich immer wieder gefragt, was denn mein Geheimnis ist, wie ich es schaffe, Mann, zwei Kinder (2 und 5), Arbeit, Haus und Garten und meine Yoga-Praxis unter einen Hut zu bekommen. In meiner beruflichen Situation ist es nun so, dass ich nicht nur einen Job mache, sondern genau genommen drei unterschiedlichen […]

Meditieren ist langweilig, da passiert ja nix!

Zum Yoga raffen sich bereits viele daheim auf und rollen die Yogamatte aus, aber einfach nur sitzen und nichts tun? Das ist doch super langweilig denken Einige. Andere wiederum macht allein die Idee zu meditieren schon unruhig. Meditation ist doch nur was für spirituelle Freaks oder Menschen aus Asien. Alles nur Ausreden! Meditation ist genau […]

Stressfrei leben – deine Entscheidung!

Stimmt es, dass wir alle unter äußeren Zwängen stehen? Dass wir dazu verdammt sind Stress zu haben? Müssen wir uns für eine vermeintlich „gesicherte“ Existenz im Job alles gefallen lassen? Darf man nicht auch mal NEIN sagen dürfen? Das war eine Diskussion, die sich rund um eine der letzten Yoga-Stunden ergab. Mich lässt das bis […]

Verlosung: Yoga-Mode für Männer

  Lieber Yoga-Mann, du bist begeisterter Yogi und übst noch in normalen Sportklamotten? Vielleicht hast du bereits schon ein Yoga-Outfit und brauchst Ersatz oder eine Alternative? Liebe Yoga-Frau, dein Mann macht Yoga und bräuchte mal ein neues Outfit? Da hab ich was für euch! Denn passend zum Herbst verlost Diana-Yoga ein Yoga-Outfit für Männer in […]

Hast du Dich schon mal gefragt, warum du Yoga machst?

Wenn neue Schüler in meinen Yoga-Unterricht kommen frage ich sie oft, was sie bewegt zum Yoga zu kommen. Die Antworten sind vielschichtig. Manche wollen genau wie ich damals, etwas Neues ausprobieren. Andere werden vom Arzt geschickt oder von der besten Freundin einfach mal mitgeschleppt und wieder andere wollen einfach nur Ruhe in den Kopf bringen. […]

Schwarze Yoga-Leggings oder: Gehst du auch nackt zum Yoga?

An Yoga-Klamotten gibt es nichts, was es nicht gibt. Während meiner Tätigkeit als Yogalehrerin sehe ich allerdings mehr enge als weite Yogahosen und mehr einfarbige Yoga-Leggings als bunte. Im Winter sind sie meistens lang und im Sommer auch gerne mal kürzer. Was aber immer im Trend ist, ist die Farbe schwarz und diese wird am […]

Sanfte Yoga-Sequenz gegen Menstruationsschmerzen und PMS

Kannst Du Dir vorstellen, dass Du als Frau während der Menstruation abgeschieden von der Zivilisation so lange in Ruhe und Einsamkeit verbringen musst, bis es vorüber war? Dass Du früher während dieser Zeit nicht das Bett mit deinem Mann teilen durftest? Heutzutage ist das schwer auszumalen, da eher das Gegenteil die Realität ist. Frauen müssen […]

Wie finde ich den goldenden Mittelweg im Yoga?

„Finde den Punkt zwischen zu viel und nicht genug“ Das ist ein Satz den sicherlich jeder Yogalehrer schon einmal verwendet hat und wenn nicht im gleichen Wortlaut, dann zumindest sinngemäß. Auch gern verwendet: „Versuche dich zu fordern, aber nicht zu überfordern“. Hast du dich schon mal gefragt, was er oder sie damit ausdrücken will, und […]

10 Gründe für SUP-Yoga

Was ist SUP-Yoga? Eine schöne Frage für „Wer wird Millionär“, die momentan bestimmt noch 5.000€ Wert ist. Mit zunehmender Popularität wird der Wert sicherlich sinken. 😉 Sup hat nämlich weder etwas mit Abendessen zu tun, noch mit einem Schluck trinken, wenn man sich an der Übersetzung vom Englischen ins Deutsche versucht. Doch einen Schluck Trinken […]

Yoga an ungewöhnlichen Orten – nur für Mutige!

Yoga am Strand, auf einem Hochhaus-Dach oder auch im Flugzeug. Das ist doch längst nicht mehr außergewöhnlich. Hilaria Baldwin, die Frau des Schauspielers Alec Baldwin, hat schon in fast allen Lebenslagen Yoga gemacht und auch bereitwillig alles für uns im Bild festgehalten. Man sieht sie beim Friseur, bei der Pediküre, in der U-Bahn oder auch […]

Eine Ayurveda-Kur – auf was lasse ich mich da ein?

Viele Menschen verbinden mit Ayurveda Wellness- und Spa-Behandlungen inklusive einzelner wohltuender Massagen, Kosmetik-Behandlungen, der Möglichkeit, Schwimmen zu gehen und sich am Abend das ein oder andere Gläschen Wein zu gönnen. Der klassische Ayurveda ist mit Wellness allerdings nicht gleichzusetzen. Eine Ayurveda-Kur beinhaltet mehrere, individuell abgestimmte Behandlungen pro Tag, die nicht unbedingt von allen als „Wellness-Behandlungen“ […]