Einträge von Diana

Yoga an ungewöhnlichen Orten – nur für Mutige!

Yoga am Strand, auf einem Hochhaus-Dach oder auch im Flugzeug. Das ist doch längst nicht mehr außergewöhnlich. Hilaria Baldwin, die Frau des Schauspielers Alec Baldwin, hat schon in fast allen Lebenslagen Yoga gemacht und auch bereitwillig alles für uns im Bild festgehalten. Man sieht sie beim Friseur, bei der Pediküre, in der U-Bahn oder auch […]

Eine Ayurveda-Kur – auf was lasse ich mich da ein?

Viele Menschen verbinden mit Ayurveda Wellness- und Spa-Behandlungen inklusive einzelner wohltuender Massagen, Kosmetik-Behandlungen, der Möglichkeit, Schwimmen zu gehen und sich am Abend das ein oder andere Gläschen Wein zu gönnen. Der klassische Ayurveda ist mit Wellness allerdings nicht gleichzusetzen. Eine Ayurveda-Kur beinhaltet mehrere, individuell abgestimmte Behandlungen pro Tag, die nicht unbedingt von allen als „Wellness-Behandlungen“ […]

Buchtipp: Nie mehr atemlos durch „Tibetisches Atem-Yoga“

Ich muss zugeben, dass ich anfänglich etwas skeptisch war, als ich den Titel „Tibetisches Atem-Yoga“ hörte. Dass der Atem wichtig ist, ist mir als Yogalehrerin zwar mehr als bekannt, doch irgendwie konnte ich mir unter dem Titel nicht viel vorstellen, außer vielleicht klassischem Pranayama, das ich aus dem Yoga schon kannte. Die Neugierde blieb. Schon […]

10 Tipps für Yoga am Strand oder See

  Er ist da, der Sommer – endlich! Fast hätte ich schon nicht mehr daran geglaubt. Endlich hat sich die Regenperiode verzogen und wir können Yoga auch wieder in der Natur genießen. Zumindest die, die keinen Heuschnupfen haben und auch sonst nichts gegen Strand und Gras haben. Meer- oder Seeluft laden zum Loslassen und Regenerieren […]

Om des Tages: Kein Tag hat genug Zeit, …

Der Spruch „Kein Tag hat genug Zeit, aber jeden Tag sollten wir uns genug Zeit nehmen“ soll uns daran erinnern, dass man Zeit weise planen sollte und sich nicht von anderen verplanen lassen sollte. Wofür Du Dir genug Zeit nehmen solltest, das bleibt Dir selbst überlassen. Es sollte in jedem Fall etwas für Dich selbst […]

Es geht nichts über eine stabile Basis

Mein Web-Fundstück der Woche. Endlich mal wieder ein richtig cooles und lustiges Yoga-Video. Das gibt es viel zu selten, denn wir Yogis können auch lustig, trotz Alignment, philosophisch-spirituellen Talks, Bandhas und Co. 😉 Mit Humor und vor allem Spaß fällt es uns doch so viel leichter durch die vielen Sonnengrüße zu fließen, als wenn wir […]

Ich packe meine Yoga-Festival-Tasche

  Wenn die Tage im Sommer wieder länger werden und die Abende lauer, dann beginnt die Festivalzeit. Die Yoga-Community trifft sich in Deutschland oder fährt in die Metropolen Europas. Überall bieten nationale und internationale Yogalehrer die Möglichkeit, die schönste Zeit im Jahr mit Yoga zu verbringen. Ob ein Tag, ein Wochenende oder auch länger. Es […]

Yoga gegen Burnout

Als Yogalehrerin begegne ich meist 2 Typen von Yogaschülern. Yogaschüler, die Yoga für mehr Beweglichkeit aufgrund eines Bürojobs üben und Yogaschüler die mit Yoga vor allem versuchen runterzukommen, damit sie gelassen und selbstsicher dem Stress entgegentreten können. Und einige davon haben bereits eine psychische Vorgeschichte. Burnout ist keine Sackgasse ohne Ausweg, sondern vielmehr als eine […]

Warum fällt mir das Atmen beim Yoga schwer?

Diese Frage stellte mir kürzlich eine Yoga-Schülerin nach der Yoga-Stunde. Ihr fiele es schwer die Atmung mit meinen Ansagen zu synchronisieren, da ihre Atemzüge viel kürzer sind als die Geschwindigkeit die ich ansage. Die Frage hat mich nicht wirklich überrascht, da mir das lange Zeit genauso erging. Gerade als Yoga-Anfänger wenn man noch nicht so […]

Mit Yoga fit in den Sommer

  Der Sommer kommt in großen Schritten näher, oder? Das haben wir in den letzten Tagen von Süd bis Nord gemerkt. Nicht mehr lange und die Röcke werden wieder kürzer und die Schuhe luftiger. Es wird Zeit sich einen Plan für den Sommer zu machen. Mein Plan sieht folgendermaßen aus: Ich werde mich für die […]

Entspannt in nur 3 Minuten

Ohne Stress zu Leben ist unmöglich. Das was Du oder ich als stressig empfinden, muss für andere nicht genauso belastend sein, denn jeder Mensch hat unterschiedliche Reaktionen wie er mit Stress umgeht. Es ist meist nicht der Stress von außen, der uns fertig macht, sondern die Art und Weise wie wir auf ihn reagieren. Wir […]