Ohne Wasser, dem zweitwichtigsten neben Sauerstoff können wir nicht Leben. Nicht nur, dass der Körper selbst zu zwei Drittel Teil aus Wasser besteht, wir benötigen die Mineralstoffe daraus und Wasser hilft uns, wasserlösliche Gifte aus unserem Körper zu schwemmen.

Der Wasser-Markt ist groß und wird größer. Hier einige Beispiele von ausgefallen Wasser-Sorten:

Wasser mit Goldpartikel, Wasser von den Fidschi-Inseln, oder doch lieber direkt von den Gletschern Norwegens? Sie haben einiges gemeinsam: sie kosten unglaublich viel Geld, versprechen so Einiges, aber bringt das auch was? Ich zweifle ganz stark daran.

Das beste Wasser kommt, zumindest in Deutschland, direkt aus dem Wasserhahn. Ist mehr oder weniger immer verfügbar und kann sogar noch in der favorisierten Temperatur frisch gezapft werden. Kein Schleppen von schweren Wasserkästen und auch das lästige Pfandwegbringen entfällt.

Doch was tun, wenn man unterwegs ist oder zum Yoga nicht so viel tragen möchte?

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Frau Fröhlich und Yoga? Das sind zwei Komponenten, die nicht wirklich zusammen passen, denkt man. Aber manchmal ziehen sich Gegensätze an, sogar magisch und das ist auch bei Susanne Fröhlich und Yoga passiert.

In nur 3 Monaten, hat sie sich selbst vom Gegenteil überzeugt. Auch wenn Ihre Freundin Ursula Karven ab und zu ein paar motivierende Worte für sie übrig hatte, hat sie fast im Alleingang, nur mit ein paar Yoga-DVDs eine persönliche Herausforderung gemeistert, auf die sie mit Recht stolz sein kann.

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Auf die Frage, wie oft man denn Yoga machen sollte, antwortet eigentlich fast jeder Yoga-Lehrer: am besten jeden Tag! Doch genau so überzeugt wie der Yoga-Lehrer täglich sagt, so zweifelt man an der Machbarkeit und denkt: das geht nicht! Wie soll ich Yoga denn jeden Tag in meine ohnehin schon vollgestopfte Alltagsroutine integrieren? Und wenn man endlich alles erledigt hat, möchte man am liebsten nur noch die Füße hochlegen und ausspannen.

Niemand hat allerdings gesagt, dass die tägliche Yoga-Praxis 90 Minuten oder länger dauern muss. Und genau hier setzt Ursula Karven mit ihrer dritten Yoga-DVD „Yoga Every Day“ an. Sie geht davon aus, dass jeder, der wirklich Yoga üben möchte, eine Viertelstunde Zeit am Tag für Yoga aufbringen kann. Ich denke, recht hat sie

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Das Schöne am Yoga ist, dass man außer einer guten Yogamatte, ggf. einem Yoga-Block und Yoga-Gurt und bequemer Kleidung eigentlich nichts zum Yoga üben braucht.

Bisher habe ich mich weniger um mein Yoga-Outfit gekümmert. Für mich ist entscheidend, dass es bequem ist, nicht einengt aber auch nicht zu weit ist.

Aber kennst Du das Gefühl, Du ziehst ein Kleidungsstück an und möchtest es am liebsten nicht mehr ausziehen? Genauso ging es mir mit dem Yoga-Top „Comfort“ von Donna Brown.

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„Hands on Yoga“, ein Praxishandbuch für angehende Yogalehrer und gleichermaßen ein Nachschlagewerk für bereits praktizierende Yogalehrer.

Es ist das erste Buch dieser Art, das auf dem deutschen Buchmarkt erhältlich ist – endlich!

Worum geht’s?
Die gebürtige Bulgarin und Yogalehrerin Nadezhda Georgieva zeigt in Hands on Yoga in 527 Abbildungen mögliche Assists und Adjustments von 159 verschiedenen Asanas.

Warum ist das wichtig?
Wer das richtige Alignment (Ausrichtung) dauerhaft falsch macht, der läuft auch beim Yoga Gefahr sich zu verletzen. Daher hilft der Yogalehrer mit entsprechenden Assists und Adjustments.

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“Titans of Yoga“, ein äußerst vielversprechender Titel einer Yoga-DVD. Hier geht es nicht um klassische Yoga-Übungen für den Heimgebrauch, sondern um einen Dokumentarfilm, der die Geschichte von 25 der bekanntesten Leute der Yoga-Welt erzählt.

Was ist überhaupt ein Titan?
Menschen von außerordentlicher Bedeutung. Sie haben das Ansehen in der Gesellschaft erreicht und haben einen erheblichen Einfluss auf die Yoga-Szene. Sie sind Vorbild für viele und versuchen mit ihrer Botschaft zu begeistern.

Worum geht’s?

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Nun habe auch ich es gelesen, das Buch von Kristin Rübesamen „Alle sind erleuchtet“. Allerdings habe ich mich während des Lesens eher im „Funzellicht“ gefühlt.

Die Lobeshymnen, die sich um dieses Buch drehen, kann ich leider nicht teilen, da ich mich zum größten Teil gelangweilt habe. Der Anfang war noch recht witzig geschrieben und konnte mir das ein oder andere Lächeln auf die Lippen zaubern, doch mit zunehmender Seitenzahl habe ich schlichtweg die Lust am Lesen verloren und mit jeder Seite sanken meine Mundwinkel weiter nach unten.

Worum geht’s:

Kristin Rübesamen erzählt ihre eigene Geschichte: von der Journalistin zur Yogalehrerin in 10 Jahren. Auf der Suche nach dem „wahren“ Yoga machte sie sich auf den Weg mit Stationen in New York, London, Indien, um dann in Berlin ihre Geschichte zu beenden und ein Buch mit 348 Seiten zu füllen.

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Als ich den Titel „Schlampenyoga“ das erste Mal im Buchladen las, dachte ich, das kann ja gar nicht gut sein. Schlampen und Yoga kombiniert mit Erleuchtung? Das sind 3 Dinge auf einmal, das geht nun wirklich nicht.

Nachdem ich meine Vorurteile abgelegt hatte, war ich mehr als überrascht – und zwar durchweg positiv. Inzwischen denke ich, dass die Autorin dem Wort Schlampe eine ganz andere Bedeutung zukommen lässt, als vielen anderen, die es lediglich als Beleidigung auffassen.

Worum geht’s?

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Eine neue Yoga-DVD ist erschienen. Diese Nachricht reisst vielleicht noch nicht jeden vom Hocker. Doch eine Power-Yoga-DVD in Zusammenarbeit mit Bryan Kest, dem Erfinder des Power Yoga und Andrea Kubasch – QBI ist schon etwas Besonderes.

Passend zur Veröffentlichung der DVD gab es letzten Mittwoch eine DVD-Release-Party in Hamburg. QBIs Yoga-Studio in Winterhude platzte fast aus allen Nähten, so als glaubten alle Bryan Kest käme persönlich aus Los Angeles eingeflogen. Der Beat flippte, die Stimmung war super und der Schweiß floss in Strömen. Wer QBI kennt weiß, dass ihre Yoga-Klassen immer hip und außergewöhnlich sind und doch enormen Tiefgang besitzen. Genau davon ließen sich ca. 60 Yogis und Yoginis begeistern. Nach der kleinen Nackenmassage tönten wir alle gemeinsam ein „Eternal Om“ und stießen am Ende mit Kokoswasser an.

Jetzt aber zur Yoga-DVD, die seit 17.09.2010 im Handel erhältlich ist.

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Auch Ärzte und ihr Praxisteam brauchen mal eine Pause. Warum sollte diese nicht sinnvoll genutzt werden, um gleich auch etwas für den Körper und Geist zu tun?

Theresia Wölker, selbst seit vielen Jahren als Krankenschwester tätig und Yogalehrerin SKA i.A, sowie Mitautorin und zertifizierte Iyengar Yogalehrerin (Sen. Intermediate III) Anette Schwipper haben sich diese Idee zu Herzen genommen. Daraus ist ein auf Erfahrung basiertes und praktisches Buch für den Praxis-Alltag geworden. Praxis-Yoga ist gefüllt mit vielen Übungsbeispielen und Hinweisen, wie Pausen in Arztpraxen oder auch Krankenhäusern aktiv und sinnvoll genutzt werden können.

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