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	<title>Yoga für Anfänger und Interessierte, Yoga-Übungen und Neues &#187; Yoga als Therapie</title>
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		<title>Knieschmerzen beim Yoga?</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Sep 2011 06:03:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Knieprobleme gehören fast schon zu den Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck und Diabets Typ2. Selbst in meinem Familien- und Bekanntenkreis hat fast schon jeder Dritte eine Meniskus-Operation hinter sich. Und leider noch nicht mal mit dem gewünschten Erfolg  
Es heißt aber nicht, dass Menschen, die entweder bereits am Meniskus operiert wurden, oder evtl. schon chronische Knieprobleme [...]]]></description>
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		<title>Yoga hilft bei Asthma</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 05:57:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[
Alles was uns in unserer Atmung einschränkt, erzeugt unmittelbar ein Gefühl von Panik. Die Symptome bei Asthma sind vielfältig. Begonnen bei einem leichten Engegefühl in der Brust bis hin zu einem gefährlichen Anfall von Atemnot. So wie die Symptome sind auch die Ursachen vielfältig aber oft hängen sie mit einer Allergie oder Heuschnupfen zusammen.
Es gibt [...]]]></description>
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		<title>Yoga gegen Herzrhythmusstörungen</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 05:35:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ärzte empfehlen Yoga bei der Behandlung von Herzrhythmusstörungen und insbesondere bei Vorhofflimmern.
Was sind Herzrhythmusstörungen?
Herzrhythmusstörungen sind unregelmäßige Herzschläge. Herzrhythmusstörungen müssen nicht immer krankhaft sein, sondern können auch bei Gesunden vorkommen.
 Das Vorhofflimmern gehört zu den häufigsten dieser Art. Ein dauerhaft unregelmäßiger Herzschlag kann zu einem erhöhten Risiko für Schlaganfall, vermehrtem Herzklopfen, Angstzuständen oder auch Ohnmacht führen. [...]]]></description>
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		<title>5 sanfte Einschlafhilfen für erholsamen Schlaf</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Nov 2010 06:45:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Du kannst nicht einschlafen? Du fühlst Du Dich nie wirklich ausgeruht, egal wie viel Stunden Du geschlafen hast? Du kommst todmüde von der Arbeit nach Hause, setzt Dich vor den Fernseher und schläfst sofort ein, und später im Bett liegst Du stundenlang wach, während Dein Bettnachbar schläft wie ein Murmeltier?



Es ist manchmal wie verhext. Kaum [...]]]></description>
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		<title>Was tun bei Spannungskopfschmerzen?</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Nov 2010 05:43:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Stress sitzt Dir wortwörtlich im Nacken. Wenn Du Dich gestresst oder ängstlich fühlst, sendet Dir Dein Körper Signale: Deine Atmung wird flach, Du ziehst Deine Schultern zu den Ohren oder Du sinkst in Dich zusammen. Zeichen dafür, dass Deine Körpermitte geschwächt ist.
Jeder erlebt Stress und Anspannung anders. Wenn man nichts dagegen tut, kann die [...]]]></description>
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		<title>Bei Verletzungen nicht auf Yoga verzichten!</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 06:38:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Krankenhäuser sind voll, die Ambulanzen sind mit den fast schon sekündlichen Einlieferungen überfordert und die Ärzte kommen gar nicht mehr nach, die ganzen Knochenbrüche zu operieren und einzugipsen. Stürze mit Arm- oder Beinbrüchen stehen im Moment ganz hoch im Kurs, leider. Irgendwie habe ich auch nicht den Eindruck, dass sich an dieser Situation schnell [...]]]></description>
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		<title>Rückenschmerzen vom Schneeschieben? Yoga verschafft Abhilfe!</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Feb 2010 06:04:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Schaue ich aus meinem Fenster, sehe ich schon wieder die Schneeflocken tanzen. Diesmal ganz klein und ich hoffe, dass sie nicht mehr liegen bleiben. Die Wege sind zwar frei, doch vor unserer Garage liegt eine 10cm dicke Eisschicht. 1,5 Stunden haben mein Mann und ich versucht uns durch die Eisschicht mit dem Spaten zu „pickeln“.
Die [...]]]></description>
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		<title>Meine 10 Tipps gegen Grippe und Erkältung</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 07:07:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Um mich herum kränkelt es gewaltig. Kaum einer blieb verschont. Von Husten, Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen bis hin zur Blasenentzündung ist alles dabei. Was den Leuten fehlt ist ein Immunbooster, der sie vor der nächsten Krankheitswelle bewahrt.
Mit Ayurveda, kleinen Tricks und Hausmitteln kann viel für ein stabiles Immunsystem tun kann, vorbeugend oder auch dann noch, wenn es [...]]]></description>
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		<title>Yoga gegen Depressionen in der Winterzeit</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 07:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Schlägt dir das Wetter auch auf&#8217;s Gemüt? Ich mag gar nicht mehr rausgehen. Der Winter scheint diesmal kein Ende zu nehmen. Gerade für Menschen, die sehr wetterfühlig sind, ist es eine harte Zeit. Der ewig graue Himmel sorgt dafür, dass wir schneller traurig, depressiv oder gereizt sind und unter Stimmungsschwankungen leiden. Das liegt daran, dass [...]]]></description>
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		<title>4 sanfte Tipps gegen Schlafstörungen</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Nov 2009 06:35:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Hamburger Institut für interdisziplinäre Sucht- und Drogenforschung hat in einer Studie herausgefunden, dass der Verbrauch von Schlafmitteln drastisch angestiegen ist. Demnach sollen über 2 Millionen Menschen regelmäßig Gebrauch davon machen. Die Zahl in 5 Jahren wird auf fast 4 Millionen prognostiziert. Auch nimmt das Suchtverhalten immer mehr zu.
Das sind erschreckende Nachrichten. Der Griff zur [...]]]></description>
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		<title>Moonlight-Yoga oder restoratives Yoga</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Oct 2009 06:06:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[
Hast du schon von Moonlight-Yoga oder restorativem Yoga gehört? Manche nennen es auch Candle-Light-Yoga. Es hat nichts damit zu tun, dass man nur Yoga machen darf, wenn der Mond im Zenit steht oder man Kerzen um seine Yoga-Matte drapiert hat aber ich bin sicher, dass es euch gefallen wird.
Ich habe es für euch ausprobiert. Moonlight-Yoga [...]]]></description>
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		<title>Einfache Yoga-Übung gegen Nackenschmerzen für unterwegs</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Oct 2009 05:07:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Unser Nacken hat tagtäglich ganz schön zu tun. Er muss in erster Linie dafür sorgen, dass unser Kopf nicht schlaff nach vorne hängt sondern aufrecht bleibt. Und das ist nicht gerade leicht, denn ein durchschnittlicher Kopf bringt ca. 5 kg auf die Waage.
Was also tun, wenn sich die Nackenmuskeln verspannen und einem der Kopf förmlich [...]]]></description>
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		<title>Yoga gegen Nackenschmerzen und Kopfschmerzen</title>
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		<pubDate>Thu, 27 Aug 2009 06:14:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Ursache vieler Kopfschmerzen ist eine verkrampfte Haltung, die unweigerlich zu teilweise heftigen Verspannungen führt. Wir sitzen oft stundenlang mit nach vorn gekrümmtem Rücken an unserem Schreibtisch und lassen vor allem die rechte Schulter von der Computermaus nach vorne und unten ziehen. Dabei verspannen wir mehr und mehr und blockieren die Blutzufuhr zum Kopf. Erste [...]]]></description>
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		<title>Augen-Yoga</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 06:13:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meditation]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Eine der ältesten Yoga-Übungen und eine Art Meditation ist es, eine Kerze zu fixieren. Auch bekannt unter dem Begriff Augen-Yoga!
Traditionell wurde früher eine Öllampe mit den Augen fixiert, da eine Kerze mehr flackert und es dadurch schwieriger ist sie zu fixieren, daher erst die Fenster schließen 
Alternativ geht auch ein Bild oder ein Gegenstand, der [...]]]></description>
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		<title>Yoga gegen Menstruationsbeschwerden</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Aug 2009 07:06:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Welche Frau kennt das nicht  &#8211; die monatlichen Schmerzen vor oder während der ersten Tage der Menstruation? Meistens sind es nicht nur die Schmerzen sondern auch die Hormone, die uns reizbar und nervös machen.
Während der Menstruation fahre ich mein reguläres Yoga-Programm etwas runter und konzentriere mich auf die hervorragenden Entspannungshaltungen und Meditationsübungen aus dem [...]]]></description>
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		<title>Yoga nach Schlaganfall</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Aug 2009 07:00:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Wochenende hat mich eine Anfrage per Kommentar einer Leserin erreicht, den ich gerne zu einem neuen Yoga-Artikel aufgreifen möchte.
Die Dame fragte, ob sie nach einem Schlaganfall, den sie vor 3 Jahren erlitten hatte, mit Yoga etwas für ihre Gesundheit tun könne?
Ja, man kann mit Yoga eine Menge Positives für die Gesundheit tun. Yoga wird [...]]]></description>
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