Yoga-Blog

Was braucht man zur Entspannung

Was braucht man zur Entspannung?

Nach jeder Anspannung sollte auch Entspannung folgen. Passiert das lange Zeit nicht, fühlt man sich gereizt und kann krank werden. Mit diesen Tipps kannst du entspannte Momente in den Alltag integrieren, so dass wieder innere Zufriendheit und Harmonie entsteht.
Yoga-Anatomie Schololadenseite©Karl@fotolia.com

Yoga-Anatomie - Wie kommt eigentlich die Schokoladenseite zu Stande?

Was hat es mit der Schokoladenseite auf sich? Woran liegt es, dass uns alles auf einer Körperseite leichter fällt? So kannst du mit Yoga wieder Ausgleich schaffen.
Was gehört in den Yoga-Koffer?Elnur@Fotolia.de

Was braucht ein Yogi auf Reisen – Packliste der 10 wichtigsten Dinge

Ich liebe Yoga und Reisen. Und das Beste ist, dass man Yoga nahezu überall auf der Welt praktizieren kann.Du kannst Yoga im Hotelzimmer üben auf der Terrasse eines Ferienhauses oder sogar im Meer auf einem SUP-Board. Um Yoga nicht…
Yogamatte, die gute Freundinsianstock@fotolia.de

Deine Yogamatte – die gute Freundin

Deine Yogamatte weiß vielmehr über dich als du denkst, wenn sie reden könnte, könnte sie dir unzählige Geschichten über dich erzählen - wie eine gute Freundin. Sie ist Seelentrösterin, Unterstützerin, abenteuerlustig und auch mal anschmiegsam um nur ein paar kleine Beispiele zu nennen.
Kann man mit Yoga abnehmen?©gerogerudy@fotolia.de

Schlank durch Yoga – Mythos oder Wahrheit?

Ich lese immer wieder etwas von Detox-Yoga oder auch Fatburn-Yoga. In diesem Beitrag gehe ich diesem Mythos auf den Grund. Yoga verhilft zu einer tieferen Atmung, besseren Körperwahrnehmung und kräftigt die Muskeln, aber reicht das um Gewicht zu verlieren?
Welcher Yogatyp bist du?©bullet_chained@Fotolia.de

Welcher Yogatyp bist du?

Du liebst Yoga und ganz bestimmte Asanas? Was sagt deine Yoga-Praxis über dich aus? Mache hier den "erleuchtenden" Test.
Entspannt mit YogaNidra

Podcast: Entspannung finden mit Yoga Nidra

In diesem 20-minütigen Yoga Nidra Podcast schöpfst du neue Kraft. Körper und Geist erfahren Ruhe und Du kannst damit dein Bewusstsein positiv beeinflussen.
Vertraue auf deine Intuition

Vertraue auf deine Intuition

Wer entscheidet bei dir? Kopf, Bauch oder von beidem ein bisschen? Durch deine Entscheidungen gestaltest du aktiv dein Leben. So trittfst du die richtige Entscheidung:
Keep Calm and never give up

Entspannter werden auf der Yogamatte und im Alltag

Nutze diese Tipps aus dem Yoga, um cool und gelassen zu bleiben, wenn es heiß her geht. Beginne mit der richtigen Atemtechnik und lass Spannungen los.
Yoga Motivationstipps

10 Yoga-Motivationstipps, die auch im Alltag funktionieren

Du hattest dir ganz fest vorgenommen ein paar Dinge im neuen Jahr zu ändern oder zu optimieren. Der erste Monat ist nun rum, Zeit eine kleine Bestandsaufnahme zu machen.Vielleicht war eines der Dinge, dass du Yoga zu deiner täglichen…
Intuitives-Yoga

Intuitives Yoga - Was übe ich heute auf der Yogamatte?

Kennst du das? Du rollst deine Yogamatte aus, und dann weißt du nicht was du üben möchtest?
Selbststudium - Svadhyaya

Svadhyaya in der Zeit der Stille

Das Jahresende ruft uns daher zur Einkehr auf: Was ist im Laufe des Jahres alles passiert? Wo wollen wir im nächsten Jahr hin? Was blieb unerledigt?