Savasana, die Tiefenentspannung. Das, was von außen wie ein gemütliches Nickerchen aussieht, ist oft ein inneres Brodeln im Geist. Wie kommst du am besten zur Ruhe, wenn das Gedankenkarussell partout nicht anhalten möchte? Finde in meinem neuen Blog-Artikel dazu Tipps und eine spannende Geschichte, was alles während Savasana passieren kann.
Übungstipps
Ist Yoga auch was für Kraftsportler und Bodybuilder?
Spontan und ohne groß darüber nachzudenken würde man sofort sagen Nein, Bodybuilder und Yoga, das passt nicht! Und sofort schießen einem die Bilder von muskelbepackten Kerlen in Leggings in den Kopf, die sich im Baum versuchen. Wahrscheinlich habe nicht nur ich bei...
Yoga Online Kurse – Vor-und Nachteile
Mit der steigenden Popularität von Yoga und den unzähligen Yoga-Richtungen gibt es auch immer mehr Möglichkeiten wie man Yoga üben kann. Ganz klassisch One-to-One, in Gruppen unter Gleichgesinnten oder inzwischen auch sehr gut online. Du kannst dir z.B. auf YouTube...
5 Tipps wie du richtig entspannen kannst!
Du freust dich die ganze Yoga-Stunde auf die Entspannung Savasana. Aber kaum hast du dich hingelegt, fällt es dir verdammt schwer so gar nichts zu tun. Die Nase juckt und du hast das Gefühl nicht richtig zu liegen. Von den vielen Gedanken, die im Kopf herumirren, mal...
Wie übt man Yin Yoga zu Hause?
Immer mehr Leute entdecken, dass ihnen die langsamen Dehnungen und lange gehaltenen Yoga-Asanas guttun. Diese sanften Yin-Yoga-Übungen geben innere Kraft und Harmonie. Aber wie übt man das am besten zu Hause? Es gibt ein paar Dinge, die man beachten sollte und...
Wie finde ich den goldenden Mittelweg im Yoga?
"Finde den Punkt zwischen zu viel und nicht genug". Das ist ein Satz den sicherlich jeder Yogalehrer schon einmal verwendet hat und wenn nicht im gleichen Wortlaut, dann zumindest sinngemäß. Auch gern verwendet: „Versuche dich zu fordern, aber nicht zu überfordern“....
10 Tipps für Yoga am Strand oder See
Er ist da, der Sommer - endlich! Fast hätte ich schon nicht mehr daran geglaubt. Endlich hat sich die Regenperiode verzogen und wir können Yoga auch wieder in der Natur genießen. Zumindest die, die keinen Heuschnupfen haben und auch sonst nichts gegen Strand...
Was ist der Unterschied zwischen den Yoga-Übungen Kobra und heraufschauendem Hund?
Eine immer wieder gern gestellte Frage, nicht nur von Yoga-Anfängern. Bevor wir zu den Unterschieden kommen, haben die beiden Yoga-Übungen einiges gemeinsam, deshalb finden es gerade Yoga-Anfänger schwierig zwischen den beiden zu unterscheiden. Beide Asanas sind...
Beim Yoga von Emotionen überwältigt?!
Hast du schon mal Tränen in den Augen gehabt, während Savasana, der Tiefenentspannung? Oder erinnerst du dich an einen Lachkrampf nach einem Handstand? Nach einer Yoga-Stunde voller Rückbeugen kannst du Bäume ausreißen und nach einer Stunde, die den Fokus auf...
Namasté
Ich bin Diana, Yoga-Enthusiastin und Bloggerin.
Hier schreibe ich über mein Leben als leidenschaftliche Yogini auf und neben der Yogamatte.
Viel Spaß beim Lesen!
Diana-Yoga Kooperation