Die heilende Kraft der Atmung. Wie kann ich die Atmung so einsetzen, dass sie mir positive Energie schenkt.

Den Atem verlängern

Warum fällt mir das Atmen beim Yoga schwer?

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Diese Frage stellte mir kürzlich eine Yoga-Schülerin nach der…
Keep Calm and Breathe

Bleib ruhig und atme!

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Wenn man aus dem Urlaub kommt, ist man zwar etwas traurig, dass…
yogische Atmung

Die Besonderheiten der yogischen Atmung

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Ich werde von neuen Yoga-Schülern ganz oft auf die Atemtechnik…
Zunge rollen-Shitali-kuehlender-Atem

Abkühlung gefällig? Shitali der kühlende Atem kühlt Körper und Geist

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Wenn uns heiß wird, wir nervös sind oder uns auch einfach…
frei atmen

Die Atmung und Pranayama – wusstest Du schon…?

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dass die Grundfunktion unserer Lunge darin besteht, Sauerstoff…
frischer Atem

Beruhige Deinen Atem

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Hat man Dir auch schon mal prophezeit, dass Du für eine Sache…
Blumenwiese_alf_loidl

Heute schon bewusst geatmet?

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Wenn Du schon ein paar Mal in einer Yoga-Stunde warst, wird Dir…
Bhastrika - Blasebalg Atmung

Atemübung – Bhastrika – der Feueratem

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Bhastrika ist eine traditionelle Atemübung im Yoga, die man…
Schädelleuchten-Kapalabhati

Kapalabhati - das Schädelleuchten

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Kapalabhati ist eine Atemübung (Pranayama) und eine Reinigungstechnik…
entstressen-im-Alltag

Den Alltag ent"Stress"en

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Gestern hatte ich von meinem unglaublich tollen „Long Slow…
Flankenatmung

Die Flankenatmung

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Heute möchte ich eine weitere Atemtechnik vorstellen, die…
Nasenatmung

Vorteile der Nasenatmung

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Es ist eine der ersten Dinge die wir bei unserer Yoga-Stunde…