Ayurveda, das Wissen vom Leben. Alles was man in Punkto Ernährung, Gesundheit und Yoga wissen muss.

Vata-Pitta-Kapha-Dosha

Der Tag im Rhythmus der 3 Doshas

Alles was wir tun, hat Einfluss auf unsere Zukunft, aber auch äußere Faktoren wie Jahreszeiten und Tageszeiten haben Einfluss auf unsere Lebensweise. Am besten ist es, wenn wir in diesem Strom mitschwimmen, statt dagegen anzukämpfen, so wie…
Dosha-Kapha

Yoga im Sinne des Ayurveda - Dosha Kapha

Im Gegensatz zu den Empfehlungen für Pitta sind gerade anstrengende und Wärme erzeugende Yoga-Übungen für den Kapha-Typ von Vorteil. Die Elemente Wasser und Erde beherrschen den Kapha.Bei einem Kapha-Ungleichgewicht findet man meist…
Dosha-Pitta

Yoga im Sinne des Ayurveda - Dosha Pitta

Heute geht es weiter mit dem Dosha „Pitta“. Dieser Konditionstyp besteht aus den beiden Elementen Feuer und Wasser.Zu dem hitzigen, manchmal auch hitzköpfigen  Pitta-Typ passen sanfte Yoga-Formen, die ohne Ehrgeiz ausgeübt…
Dosha-Vata

Yoga im Sinne des Ayurveda - Dosha Vata

Jeder Mensch ist nach dem Ayurveda einem oder mehreren Konstitutionstypen zugeordnet. Wie du dein Dosha herausfindest, kannst du in meinem Artikel Pulsdiagnose nachlesen.Heute möchte ich dir Yoga-Übungen vorstellen, die ganz speziell…
Ayurvedisch-backen

Ayurvedisch Backen zu Weihnachten

Kennt ihr das Weihnachtslied „In der Weihnachtsbäckerei“? Das dudelt bei mir immer abwechselnd zu „Last Christmas“ vom Wham, wenn ich in der Adventszeit am Backen bin. Vielleicht bin ich altmodisch, vielleicht bin ich auch einfach…
Nasya-Oel

Ayurvedisches Nasenöl gegen Schnupfen

Ich hab schon genug vom nasskalten Wetter. Wenn es nach mir ginge, dann hätten wir jeden Tag Sonnenschein und 25°C und nachts dürfte es von mir aus auch mal regnen.Stattdessen sitze ich mit meinen Dauer-Accessoires in Form von Tüchern…
Zungenreiniger

ayurvedische Mundhygiene mit dem Zungenreiniger

Man kann sich gegen Grippe auch ohne Chemie schützen, z.B. mit einem Zungenreiniger. Im Ayurveda sind sie aus dem täglichen Reinigungsritual gar nicht mehr wegzudenken.Warum ist das gut? Während wir schlafen, entgiftet unser Körper…
Ayurveda-Massage-Abhyanga

Ayurvedische Massage (Abhyanga)

Am Donnerstag hatte ich meine erste Abhyanga-Massage. Abhyanga bedeutet "liebende Hände“. Und das kann man wörtlich nehmen, denn statt einer klassischen Massage, wo die Haut mit ein bisschen Öl durchgewalkt wird und die berühmten Triggerpunkten…
Ayurveda-Ingwer

Herbstzeit: mit Ayurveda gegen Erkältung vorbeugen

Nun ist er da der Herbst! Das windige und nasskalte Wetter hält unaufhörlich Einzug. Wir verkrümeln uns lieber ins Haus, drehen die Heizkörper auf und kuscheln uns in dicke Decken. Unser Immunsystem kämpft gegen die unterschiedlichsten…
Vat-Pitta-Kapha

Die 3 Doshas: Vata, Pitta & Kapha

Nachdem ihr sicherlich die Pulsdiagnose an euch ausprobiert habt, seid ihr nun neugierig was es mit den Doshas Vata, Pitta und Kapha auf sich hat.Jedes Dosha wird von 2 Elementen bestimmt:Vata: Luft und Raum Pitta: Feuer und Wasser Kapha:…
Pulsdiagnose-Ayurveda

Pulsdiagnose im Ayurveda

Mithilfe der Pulsdiagnose kann der individuelle Konstitutionstyp bestimmt werden.Warum ausgerechnet am Puls? Der menschliche Puls ist wie unsere Atmung immer da, sprich konstant und reagiert auf körperliche oder psychische Veränderungen.…
Ayurveda-das-Wissen-vom-Leben

Ayurveda-Medizin, mehr als nur Massagen!

Letzte Woche besuchte ich einen Vortrag zur „Ayurveda-Medizin“. Die Ober-Ärztin, Frau Dr. med. Hilde Kartes-Rohwer aus der Ayurveda-Klinik in Kassel berichtete über die Erfolge, die die Ayurveda-Medizin in Ergänzung zur Schulmedizin…