Wenn Du Kinder oder auch Hunde und Katzen beobachtest, dann kannst Du ganz oft sehen, dass sie ganz versunken in die Welt hinausblicken und dabei sehr glücklich aussehen.

Sie sind ganz im Hier und Jetzt. Alles ist in Harmonie und es scheint, als könne sie nichts aus der Ruhe bringen.

Passend dazu habe ich das heutige Om des Tages ausgewählt:

Genieße bewusst den Augenblick und schaffe Dir immer wieder entspannte Ruheinseln in Deinem Alltag.

Träume all Deine Wünsche und Sehnsüchte in den Himmel und schicke sie von dort auf eine kleine Wolkenreise. (Verfasser unbekannt)

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2011 ist nun Geschichte und 2012 ist nun Gegenwart und Zukunft zugleich. Wir haben hoffentlich alle aus unseren Fehlern im vergangenen Jahr gelernt und werden es im aktuellen Jahr besser machen.

Einige haben vielleicht schon erste Vorsätze gefasst und geplant, andere sind noch fleißig dabei und wieder andere wissen nicht welche und wie sie Ziele setzen sollen.

In meinem Studium habe ich gelernt, dass Ziele „smart“ sein sollen. Was so viel heißt, wie: spezifiziert, messbar, ausführbar, realistisch und terminiert. Nur so, ist man weder unter- noch überfordert, sondern vielmehr motiviert seine Ziele zu verfolgen und erreicht sie dann auch.

Oder wie Josef Schmidt sagte:
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Sicherlich ist es auch Dir nicht verborgen geblieben, dass der Apple Gründer, Steve Jobs leider viel zu jung verstorben ist. Er prägte die westliche Gesellschaft mit technischen Innovationen und viele würden behaupten, er lebte seinen Traum.

Daher verwundert es auch nicht, dass das folgende Zitat von ihm stammt:

„Deine Zeit auf Erden ist begrenzt!

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“Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar“.

Dieses Zitat stammt aus dem „kleinen Prinzen“ von Antoine de Saint-Exupéry und Du hast es sicherlich schon mehr als einmal gehört.

Doch wie kann man überhaupt mit dem Herzen sehen? Unser Herz ist ja nicht nur das Organ, das uns am Leben hält, sondern auch unsere „Gefühlszentrale“, dort wo wir Empfindungen wahrnehmen.

Empfindungen können schön sein, so wie das Gefühl von Dankbarkeit, Glück, Freude oder das stärkste Gefühl die Liebe. Aber auch nicht ganz so schöne Gefühle, wie Trauer oder Wut oder nehmen wir dort wahr.

Um mit dem Herzen zu sehen, müssen wir die Verbindung zu ihm wieder herstellen. Normalerweise übernimmt unser Verstand das Denken. Die Intuition, die vom Herzen ausgeht, wird meist unterdrückt.

Wer sich wohl fühlt und seinem Herzen die nötige Aufmerksamkeit schenkt, sieht auch die Welt positiver.

Versuch doch mal folgende Herzmeditation:

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Viel zu lange ist es her, dass ich die Kategorie „Om des Tages“ mit Leben gefüllt habe. Doch heute ist mir ein sehr schönes Zitat des russischen Malers Serge Poliakoff (1899-1969) in die Hände gefallen, das es absolut wert ist, zum Om des Tages zu werden:

„Stille ist nicht nur Abwesenheit von Lärm, sondern ein Schweigen, das den Menschen Augen und Ohren öffnet für eine andere Welt.“

Als ich das Zitat las, hatte ich sofort Lust …

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Kennst Du den Spruch:

„Wenn jeder an sich selbst denkt, ist an alle gedacht!“

Leider weiß ich nicht mehr von wem er stammt. Ich weiß allerdings noch, als ich ihn das erste Mal hörte, er mir total egoistisch und arrogant vor kam. Inzwischen sehe ich ihn nicht mehr so schwarz, denn man kann dieses Zitat auch durchaus von der anderen, positiven Seite aus betrachten.

Nämlich: wenn Du schon nicht an Dich denkst, warum sollten es dann andere tun?

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Hat Dich der Weihnachtsstress schon übermannt? Jetzt gibt es eigentlich kein entrinnen mehr, es sei denn, Du buchst noch schnell eine Reise in ferne Länder, wo das Weihnachtsfest nicht gefeiert wird.

Beim Anblick der ganzen Schokoladen- und Lebkuchenberge im Supermarkt wird mir schon fast schlecht. Die Radiosender übertrumpfen sich mit, „wer hat die meisten Weihnachtssongs“, um auf Teufel komm raus Weihnachtsstimmung aufzubauen.

Wer überengagierte Familienmitglieder hat, wird vielleicht schon Ende September gefragt worden sein, wer dieses Jahr das Fest der Liebe veranstaltet. Bei den Schwiegereltern, bei Deinen Eltern oder vielleicht sogar bei Euch zu Hause? Das erhöht den Stress-Pegel noch.

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Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.

(Antoine de Saint-Exupéry, 1900-1944)

Über den Dingen zu stehen und gerade im stressigen Alltag den Blick wieder schweifen zu lassen, statt stur auf ein Problem zu starren, ist gar nicht so einfach.

Im Yoga gibt es dafür Umkehrhaltungen, wie z. B. Sirsasana (Kopfstand) und Salamba Sarvangasana (Schulterstand), die Könige unter den Yoga Übungen (Asanas).

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Charles Dickens ein englischer Schriftsteller (1812 – 1870) fragte einst: “Gibt es eine bessere Form mit dem Leben fertig zu werden als mit Liebe und Humor?”

Und was ist mit Humor enger verbunden als das Lachen? Ich bin der Meinung, dass wir noch viel zu selten lachen. Warum eigentlich? Bloß weil uns gerade niemand einen Witz erzählt? Weil die Welt etwa zu schlecht ist? Kein Grund um Trübsal zu blasen. Wir können doch auch mal über uns selbst lachen, oder? Nein, das geht nicht, meint Ihr.

Vielleicht gelingt es Euch ja mit der Anleitung zum Lachyoga von Fabian Cordua. Ich finde den Typen aus Hamburg so genial, dass ich einfach nur Lachen konnte, als ich das Video sah.

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Auch ein leidenschaftlicher Yogi, braucht mal ein wenig Zeit für sich. Nicht weil ich überarbeitet bin, ganz im Gegenteil, sondern vielmehr, um meiner Phantasie und Kreativität freien Lauf lassen zu können.

Mit dem Spruch des römischen Philosophen Lucius Annaeus Seneca, möchte ich mich daher von Euch für bis zum 25. Mai 2010 verabschieden.

Es ist nicht wenig Zeit, die wir zur Verfügung haben,
sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen.

Bis dahin werde ich die Zeit sinnvoll nutzen und mir Gedanken zu neuen Blog-Themen machen, viel Yoga üben und vor allem überlegen, was ich nach meiner Ausbildung zur Yogalehrerin ab Juli 2010 anstellen werde.

Solltet Ihr Anregungen, Wünsche, Tipps, Kritik oder Ähnliches haben, so freue ich mich über Eure zahlreichen Kommentare.

Bis dahin, bleibt gesund, arbeitet an Eurer Yoga-Praxis und Ihr lest von mir wieder regelmäßig ab 25. Mai.
Eure Diana