Das online Yoga-Angebot wächst stetig wie Pilze aus dem Boden. Ganz gleich ob es sich um Yogamatten, Yogakleidung oder um Yogastudios im Internet handelt.

In Amerika boomt das Geschäft mit Online Yoga-Videos schon eine ganze Weile. Diesen Trend haben nun auch einige deutsche Anbieter aufgegriffen und buhlen um Abonnenten mit den bekanntesten und beliebtesten Yogalehrern Deutschlands.

Aber sind die Yoga-Video-Portale auch gut und findet man dort auch bekannte Yogalehrer? Was kosten online Yoga-Videos überhaupt? Und kann jeder nach diesen Yoga-Videos üben?

Ich habe einige deutsche und einige internationale Online-Yoga-Studios unter die Lupe genommen. Und hier meine Top 5:

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Eigentlich wurde es ja Zeit, dass auch Yogamatten mal genauer unter die Lupe genommen werden. Getestet wurde allerdings nicht auf Funktionalität, sondern auf die Inhaltstoffe. Wenn man seine Yogamatte regelmäßig nutzt, merkt man schnell ob sie rutscht oder gut dämpft, doch was sich in ihr verborgen hält, kann man nicht so leicht erforschen.

Gestestet wurden 15 Yogamatten unterschiedlicher Hersteller und Materialien. Das Ergebnis hat mich beim ersten Draufschauen bestürzt, denn 8 sind komplett durchgefallen.

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Letztens unterhielt ich mich mit einer Freundin über Yoga. Sie geht in Hamburg in eines der „großen“ Yogastudios. Irgendwie kamen wir auf die Frage nach dem richtigen Outfit und sie erzählte, dass dort alle „durchsichtige“ Leggings tragen. Also die schwarzen billigen Leggings, die beim kleinsten dehnen durchsichtig werden. Und damit sie nicht auffällt, trägt sie das auch.

Yoga-Studios sind oft in ehemaligen Ladenlokalen untergebracht mit entsprechend großer Glasfront. Wenn ich mir vorstelle, dass alle ihr Hinterteil während des herabschauenden Hundes ins Schaufenster strecken, gruselt es mich.

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Bist Du schon auf der Suche nach neuer Yogalektüre für den Urlaub oder die Pause im Liegestuhl? Vielleicht hab ich da was für Dich – das neue Buch von Selim Özdogan „Kopfstand im Karma-Taxi“ mit dem Untertitel: Bekenntnisse eines Pranajunkies.

Hast Du Dir schon mal überlegt was dabei herauskommen kann, wenn Du Deine Kinder alleine Fernsehen schauen lässt?
Der 7-jährige Özgür stammt aus einer moslemischen Familie die in Deutschland lebt. Als er sich am Ostersonntag die Geschichte Jesus im Fernsehen ansieht, gerät sein bisheriges noch sehr junges Leben ins Wanken. Er reagiert anfangs etwas verstört und kann sich noch nicht erklären, wie sich jemand ans Kreuz nageln lässt ohne mit aller Gewalt dagegen anzukämpfen. Ab diesem Zeitpunkt ist sich Özgür ganz sicher, dass es Draußen etwas gibt, das seine Sehnsucht entfacht hat – die Suche nach dem Sinn des Lebens.
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Ohne Wasser, dem zweitwichtigsten neben Sauerstoff können wir nicht Leben. Nicht nur, dass der Körper selbst zu zwei Drittel Teil aus Wasser besteht, wir benötigen die Mineralstoffe daraus und Wasser hilft uns, wasserlösliche Gifte aus unserem Körper zu schwemmen.

Der Wasser-Markt ist groß und wird größer. Hier einige Beispiele von ausgefallen Wasser-Sorten:

Wasser mit Goldpartikel, Wasser von den Fidschi-Inseln, oder doch lieber direkt von den Gletschern Norwegens? Sie haben einiges gemeinsam: sie kosten unglaublich viel Geld, versprechen so Einiges, aber bringt das auch was? Ich zweifle ganz stark daran.

Das beste Wasser kommt, zumindest in Deutschland, direkt aus dem Wasserhahn. Ist mehr oder weniger immer verfügbar und kann sogar noch in der favorisierten Temperatur frisch gezapft werden. Kein Schleppen von schweren Wasserkästen und auch das lästige Pfandwegbringen entfällt.

Doch was tun, wenn man unterwegs ist oder zum Yoga nicht so viel tragen möchte?

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Frau Fröhlich und Yoga? Das sind zwei Komponenten, die nicht wirklich zusammen passen, denkt man. Aber manchmal ziehen sich Gegensätze an, sogar magisch und das ist auch bei Susanne Fröhlich und Yoga passiert.

In nur 3 Monaten, hat sie sich selbst vom Gegenteil überzeugt. Auch wenn Ihre Freundin Ursula Karven ab und zu ein paar motivierende Worte für sie übrig hatte, hat sie fast im Alleingang, nur mit ein paar Yoga-DVDs eine persönliche Herausforderung gemeistert, auf die sie mit Recht stolz sein kann.

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Auf die Frage, wie oft man denn Yoga machen sollte, antwortet eigentlich fast jeder Yoga-Lehrer: am besten jeden Tag! Doch genau so überzeugt wie der Yoga-Lehrer täglich sagt, so zweifelt man an der Machbarkeit und denkt: das geht nicht! Wie soll ich Yoga denn jeden Tag in meine ohnehin schon vollgestopfte Alltagsroutine integrieren? Und wenn man endlich alles erledigt hat, möchte man am liebsten nur noch die Füße hochlegen und ausspannen.

Niemand hat allerdings gesagt, dass die tägliche Yoga-Praxis 90 Minuten oder länger dauern muss. Und genau hier setzt Ursula Karven mit ihrer dritten Yoga-DVD „Yoga Every Day“ an. Sie geht davon aus, dass jeder, der wirklich Yoga üben möchte, eine Viertelstunde Zeit am Tag für Yoga aufbringen kann. Ich denke, recht hat sie

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Das Schöne am Yoga ist, dass man außer einer guten Yogamatte, ggf. einem Yoga-Block und Yoga-Gurt und bequemer Kleidung eigentlich nichts zum Yoga üben braucht.

Bisher habe ich mich weniger um mein Yoga-Outfit gekümmert. Für mich ist entscheidend, dass es bequem ist, nicht einengt aber auch nicht zu weit ist.

Aber kennst Du das Gefühl, Du ziehst ein Kleidungsstück an und möchtest es am liebsten nicht mehr ausziehen? Genauso ging es mir mit dem Yoga-Top „Comfort“ von Donna Brown.

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„Hands on Yoga“, ein Praxishandbuch für angehende Yogalehrer und gleichermaßen ein Nachschlagewerk für bereits praktizierende Yogalehrer.

Es ist das erste Buch dieser Art, das auf dem deutschen Buchmarkt erhältlich ist – endlich!

Worum geht’s?
Die gebürtige Bulgarin und Yogalehrerin Nadezhda Georgieva zeigt in Hands on Yoga in 527 Abbildungen mögliche Assists und Adjustments von 159 verschiedenen Asanas.

Warum ist das wichtig?
Wer das richtige Alignment (Ausrichtung) dauerhaft falsch macht, der läuft auch beim Yoga Gefahr sich zu verletzen. Daher hilft der Yogalehrer mit entsprechenden Assists und Adjustments.

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“Titans of Yoga“, ein äußerst vielversprechender Titel einer Yoga-DVD. Hier geht es nicht um klassische Yoga-Übungen für den Heimgebrauch, sondern um einen Dokumentarfilm, der die Geschichte von 25 der bekanntesten Leute der Yoga-Welt erzählt.

Was ist überhaupt ein Titan?
Menschen von außerordentlicher Bedeutung. Sie haben das Ansehen in der Gesellschaft erreicht und haben einen erheblichen Einfluss auf die Yoga-Szene. Sie sind Vorbild für viele und versuchen mit ihrer Botschaft zu begeistern.

Worum geht’s?

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