Yoga-Musik soll Dich nicht ablenken, sondern Dich in Deiner Yoga-Praxis unterstützen. Sie soll Deine Gedankenkreise beruhigen und besten Fall sogar von Spannungen befreien. Das können sowohl coole und rhythmische Beats, als auch chillige Sounds sein, die Dich tief in die einzelnen Asanas hineinbringen. Es müssen ja nicht immer Mantras oder orientalische Klänge sein

Die etwas schnelleren Songs, sollen Dich am Anfang zum Bewegen motivieren und Dich durch die Sonnengrüße fließen lassen, während die langsameren Songs Dich mehr zum Hineinspüren und zum Loslassen animieren sollen, für die innere Ruhe.

Lass Dich von dieser Yoga-Playlist wieder tragen. Sie ist so aufgebaut, dass Du sie prima für eine 90-minütige Yoga-Praxis verwenden kannst. Am Anfang ist es etwas schmissiger, für die Sonnengrüße und stehenden Haltungen, dann wird es etwas langsamer für die Yoga-Asanas, die etwas länger gehalten werden und zum Schluss die Songs, die Dir die ultimative Entspannung in Savasana versprechen.

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Gute Musik verzaubert mich, ganz gleich ob beim Yoga oder im Alltag. Sie kann mich mitreißen und mich zum Mitsingen animieren. Ist Dir eigentlich schon mal aufgefallen, dass Vögel auch Musik machen? Ich meine jetzt nicht das, was wir als das “klasissche Vogelzwitscher” meinen. Ich habe vorhin im Garten gesessen und hatte die Gelegenheit einem Amselmännchen länger bei seinem Gesang zuzuhören. Es war fast so, als wollte er eine Geschichte erzählen. Jedes Zwitschern war komplett anders als das zuvorige. Am Ende hörte es sich fast so an, als ober er lacht und sich so über mein “angestrengtes” Lauschen lustig macht. Danke liebe Amsel, dass Du mich so lange hast zuhören lassen.

Lass Dich von meiner Juli-Playlist durch die Asanas gleiten und gib Dich dem Fluss Deines Atems hin.
Es wird durchaus schmissig mit Einflüssen aus dem RAP, aber auch zum Ende hin ganz ruhig und bedächtig.
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Musik soll uns meistens etwas vermitteln. So soll uns Fahrstuhlmusik beruhigen und Musik im Supermarkt zum Kaufen anregen.
Auch im Yoga spielt Musik eine wichtige Rolle. Sie soll uns motivieren und zum Durchhalten animieren, wenn es herausfordernd wird und sie soll uns zur Ruhe kommen lassen, wenn wir in der Tiefenentspannung liegen.

Musik kann aber auch eine ganz bestimmte Message transportieren, die uns zum Nachdenken anregt. Gepaart mit Yoga-Übungen kann die richtige Yoga-Musik uns helfen, “alte” Verhaltensmuster zu erkennen. Problem erkannt – Problem gebannt oder auch Einsicht ist der erste Weg zur Besserung, denn so können wir neue Verhaltensmuster etablieren.

Hör doch mal in meine aktuelle Yogaplaylist rein. Vielleicht regt Dich ja die eine oder andere Liedzeile auch zum Nachdenken an und Du stellst fest, dass Du hier mehr auf Dich als auf andere Vertrauen solltest.

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Wenn es Draußen stürmt und schneit,…äh regnet, dann mag ich es gern etwas kuscheliger und wärmer haben.

Auch musikalisch darf es gerne etwas langsamer und tiefgründiger werden. Daher ist die neue Yoga-Playlist bewusst mantralastig. Songs die einem richtig ans Herz gehen. Die Yoga-Playlist ist gut geeignet, wenn man Yoga-Übungen länger halten möchte oder einfach mal eine restorative Yoga-Stunde machen möchte.

Loslassen, im Hier und Jetzt sein und einfach entspannen:

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Wie bereits im Om des Tages vom Montag, geht es auch in der heutigen Playlist rund um das Herz.

Auch im Yoga gibt es spezielle Yoga-Übungen, Asanas, um sein Herz zu öffnen. Generell zählen alle Rückbeugen zu Herzöffnern.

Rückbeugen fördern die Energie und die Gute Laune. Vor allem schenken Sie selbstbewusstsein und reduzieren Angst.

Die Songs die ich zu Kobra, Heuschrenke und Co. ausgewählt habe, haben nicht nur alle das Wort Herz oder Heart im Refrain, sondern bringen Dich ein wenig “back to the 80ts” und heben die Stimmung.

Also viel Spaß mit meinen “Herz”-Songs:

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Die letzte Yoga-Playlist 06, die ich veröffentlicht habe, ist ja schon eine Weile her. Nicht dass Du auf den Gedanken kommst, dass ich seitdem immer das gleiche gespielt hab, kommt heute eine Neue

Im Moment stehe ich eher auf ruhigere Musik. Das liegt wohl an dem vielen Regenwetter, das wir hier im Norden haben. Aber auch wenn es Dir für den Moment etwas zu gemächlich ist, dann ist es vielleicht etwas für später im Jahr.

Hör doch mal rein:

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Heute stelle ich Dir meine Playlist des Monats März 2011 vor. Wenn Du meine anderen Yoga-Playlists schon kennst, dann weißt Du ja, dass meine Yoga-Musik meist aus der Trance oder Chillout-Richtung kommen.

Ab und zu wage ich mich dann auch mal an die aktuellen Charts. Allerdings finde ich es immer noch ganz schön herausfordernd, die Musik exakt auf die Yoga-Übungen (Asanas) und den jeweiligen Schwierigkeitsgrad abzustimmen.

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Unter meinem Weihnachtsbaum lagen eine Reihe toller neuer Yoga-DVDs. Ich habe es zwar noch nicht geschafft nachzuüben, doch Du kannst sicher sein, dass demnächst einige Rezensionen folgen

Beim Aufräumen meiner DVDs ist mir die Musik-CD von Yoga del Mar in die Hände gefallen, die ich mir gleich nach langer Zeit mal wieder angehört habe. Wirklich eine sehr schöne Compilation.

Sanfte ambient Klänge verbinden sich mit Deinem Atem und bringen Dich in den perfekten Flow, um von Asana zu Asana zu gleiten. Aus meiner Sicht ideal zum Yoga.

Hör doch gleich mal rein:

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Ich war noch nie ein großer Freund von wilden Rhythmen und auch hohe Flötentöne finde ich eher hinderlich, wenn ich versuche in mich hinein zu spüren.

Jeder hat ein ganz individuelles Verständnis von Musik. Daher lässt sich generell über Musik und auch darüber ob sie beim Yoga wichtig ist oder nicht, sich bekanntlich nicht streiten. Fragt man 5 Leute erhält man 7 Antworten

Dennoch “traue” ich mich, meine aktuelle Yoga-Playlist, die ich in meinem Yoga-Unterricht verwende, zu veröffentlichen.

Hört doch mal rein:

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Neben dem Urlaut Om ist das Gayatri-Mantra das zweitheiligste Mantra Indiens und ein machtvolles zugleich. Viele Hinduisten verwenden dieses Mantra als ihr tägliches Gebet in Form der Huldigung der Sonne. Mehr zur Bedeutung der Sonne, findest Du im Artikel: Sonnengruß

Als ein universelles Mantra, wird das Gayatri Mantra von Menschen verschiedenster Länder und Religionen gesungen. In der Yoga-Tradition findet man seine Erwähnung unter anderem in den Upanishaden und auch der Bhagavad Gita.

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