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Ja, ich will!
Wenn es Draußen stürmt und schneit,…äh regnet, dann mag ich es gern etwas kuscheliger und wärmer haben.
Auch musikalisch darf es gerne etwas langsamer und tiefgründiger werden. Daher ist die neue Yoga-Playlist bewusst mantralastig. Songs die einem richtig ans Herz gehen. Die Yoga-Playlist ist gut geeignet, wenn man Yoga-Übungen länger halten möchte oder einfach mal eine restorative Yoga-Stunde machen möchte.
Loslassen, im Hier und Jetzt sein und einfach entspannen:
Wie bereits im Om des Tages vom Montag, geht es auch in der heutigen Playlist rund um das Herz.
Auch im Yoga gibt es spezielle Yoga-Übungen, Asanas, um sein Herz zu öffnen. Generell zählen alle Rückbeugen zu Herzöffnern.
Rückbeugen fördern die Energie und die Gute Laune. Vor allem schenken Sie selbstbewusstsein und reduzieren Angst.
Die Songs die ich zu Kobra, Heuschrenke und Co. ausgewählt habe, haben nicht nur alle das Wort Herz oder Heart im Refrain, sondern bringen Dich ein wenig “back to the 80ts” und heben die Stimmung.
Also viel Spaß mit meinen “Herz”-Songs:
Die letzte Yoga-Playlist 06, die ich veröffentlicht habe, ist ja schon eine Weile her. Nicht dass Du auf den Gedanken kommst, dass ich seitdem immer das gleiche gespielt hab, kommt heute eine Neue 
Im Moment stehe ich eher auf ruhigere Musik. Das liegt wohl an dem vielen Regenwetter, das wir hier im Norden haben. Aber auch wenn es Dir für den Moment etwas zu gemächlich ist, dann ist es vielleicht etwas für später im Jahr.
Hör doch mal rein:
Heute stelle ich Dir meine Playlist des Monats März 2011 vor. Wenn Du meine anderen Yoga-Playlists schon kennst, dann weißt Du ja, dass meine Yoga-Musik meist aus der Trance oder Chillout-Richtung kommen.
Ab und zu wage ich mich dann auch mal an die aktuellen Charts. Allerdings finde ich es immer noch ganz schön herausfordernd, die Musik exakt auf die Yoga-Übungen (Asanas) und den jeweiligen Schwierigkeitsgrad abzustimmen.
Unter meinem Weihnachtsbaum lagen eine Reihe toller neuer Yoga-DVDs. Ich habe es zwar noch nicht geschafft nachzuüben, doch Du kannst sicher sein, dass demnächst einige Rezensionen folgen
Beim Aufräumen meiner DVDs ist mir die Musik-CD von Yoga del Mar in die Hände gefallen, die ich mir gleich nach langer Zeit mal wieder angehört habe. Wirklich eine sehr schöne Compilation.
Sanfte ambient Klänge verbinden sich mit Deinem Atem und bringen Dich in den perfekten Flow, um von Asana zu Asana zu gleiten. Aus meiner Sicht ideal zum Yoga.
Hör doch gleich mal rein:
Ich war noch nie ein großer Freund von wilden Rhythmen und auch hohe Flötentöne finde ich eher hinderlich, wenn ich versuche in mich hinein zu spüren.
Jeder hat ein ganz individuelles Verständnis von Musik. Daher lässt sich generell über Musik und auch darüber ob sie beim Yoga wichtig ist oder nicht, sich bekanntlich nicht streiten. Fragt man 5 Leute erhält man 7 Antworten
Dennoch “traue” ich mich, meine aktuelle Yoga-Playlist, die ich in meinem Yoga-Unterricht verwende, zu veröffentlichen.
Hört doch mal rein:
Neben dem Urlaut Om ist das Gayatri-Mantra das zweitheiligste Mantra Indiens und ein machtvolles zugleich. Viele Hinduisten verwenden dieses Mantra als ihr tägliches Gebet in Form der Huldigung der Sonne. Mehr zur Bedeutung der Sonne, findest Du im Artikel: Sonnengruß
Als ein universelles Mantra, wird das Gayatri Mantra von Menschen verschiedenster Länder und Religionen gesungen. In der Yoga-Tradition findet man seine Erwähnung unter anderem in den Upanishaden und auch der Bhagavad Gita.
In den letzten 3 Wochen habe ich mich intnsiv mit dem Thema Meditation beschäftigt. Ich habe zwar Einiges darüber gelesen und somit “passiv” meditiert aber vielmehr eine tägliche Meditationsroutine entwickelt.
Ich habe verschiedene Sachen ausprobiert. Von Atem-Meditation über Chakra-Meditation, geführte Meditation bis hin zu Mantra-Meditation. Ich habe festgestellt, dass das Sitzen in der Stille meine Gedanken nur noch mehr auf Trab bringt, statt sie zu beruhigen. Um bei der Meditation so richtig abschalten zu können, hilft bei mir am besten Meditationsmusik.
Auf vielfachen Wunsch habe ich eine neue Yoga-Playlist zusammengestellt. Ich hoffe, dass diese nicht wieder beim falschen Klick zerschossen wird.
Dem Sommerwetter entsprechend habe ich eher ruhige Songs ausgewählt. Bei diesen Temperaturen wäre es eher kontraproduktiv, wenn man den Körper, der ohnehin schon mit dem Klima zu kämpfen hat, zu yogischen Höchstleistungen fordert.
Unverhofft, kommt oft. So hat mich auch die Nachricht erreicht, dass Sharon Gannon, Mitbegründerin des Jivamukti-Yoga ihre erste Solo-CD mit Produzent Ferenz Kallos veröffentlicht hat. Kurz danach habe ich mich gefragt, warum erst jetzt? Musik und gerade Gesang (Sopranstimme) spielt in Sharons Leben neben Yoga eine übergeordnete Rolle neben ihren anderen Leidenschaften wie tanzen, malen, kochen und nicht zu vergessen in ihrem Engagement für vegane Ernährung.
Unter dem Titel „Sharanam“, was aus dem Sanskrit soviel übersetzt bedeutet wie Zuflucht erwarten einen acht epische Tracks. Ohne die klassische Untermalung von traditionellen indischen Instrumenten, trifft sie mit Sicherheit auch den Geschmack von sonst sagen wir mal „nur Mainstream-Hörern“.
