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Ja, ich will!
Yoga verändert Dich. Das erzählt Dir Dein Yoga-Lehrer sicherlich immer wieder.
Vielleicht hast Du es an Dir schon bemerkt?
Doch gerade Yoga-Anfänger fragen sich vielleicht: Was verändert sich?
Wann verändert es sich?
Und warum muss sich überhaupt etwas verändern?
Morgen ist Weihnachten und heute erscheint der letzte Artikel von Diana-Yoga für dieses Jahr!
Ich möchte mich ganz herzlich bei Euch meinen Lesern bedanken. Ganz gleich ob Du jeden Newsletter mit den Artikeln bekommst, gerade neu dazugekommen bist oder ganz zufällig auf Diana-Yoga aufmerksam wurdest.
Deine Kommentare erfreuen mich und erwecken meinen Yoga-Blog erst so richtig zum Leben.
Ich wünsche mir, dass ich Dich auch im nächsten Jahr mit vielen spannenden Themen begeistern kann.
Bei uns werden die Weihnachtsgeschenke von Jahr zu Jahr weniger. Ganz dem Motto: „weniger ist mehr“. Gezielt und von Herzen gemachte Geschenke und gemeinsam verbrachte Zeit sind viel wichtiger als die von der Konsumgüterindustrie angeheizte Geschenkeschlacht. Das reduziert den Stress vor dem Endspurt des Jahres ungemein.
Hier kommen meine Lieblingsgeschenke für das diesjährige Weihnachten 2011:
In der Yoga-Szene ist immer viel los, sowohl auf internationaler als auch auf nationaler Ebene. Es gibt eine Reihe von Konferenzen, Festivals in Deutschland, Österreich und der Schweiz, die übrigens nicht nur für bereits eingefleischte Yogis interessant sind, sondern auch für Anfänger, die sich gerne mal einen Überblick über die unterschiedlichen Yoga-Lehrer oder Yoga-Traditionen verschaffen möchten.
Mein Tipp: Plane schon jetzt, denn bei manchen Konferenzen fängt der frühe Vogel den Wurm, bzw. kann von Frühbucher-Rabatten profitieren.
Und auch wenn noch nicht alle Termine für 2012 feststehen, so kannst Du Dich teilweise schon für den Newsletter anmelden und erfährst so sofort von Terminaktualisierungen.
Viel Spaß
Deine Diana
P.S. Schau öfter mal vorbei, denn ich werde die Liste im Laufe der Zeit um die neuen Termine aktualisieren.
Hier nun die wichtigsten Yoga-Events für 2012 in der Übersicht:
Genauer gesagt, werde ich meinen Urlaub mit einem Yoga-Retreat verbinden. Mein erstes Yoga-Retreat, übrigens 
Bevor ich mich auf große Reise begebe, habe ich mich im Netz gründlich umgesehen und die einzelnen Anbieter untereinander verglichen. Denn es gibt große Unterschiede und so ganz ins kalte Wasser wollte ich dann doch nicht eintauchen.
Ich hab mir eine Checkliste erstellt, mit meinen Erwartungen und Fragen an meine Reise. Und als ich meine Fragen geklärt hatte, war mir auch ganz klar mit wem ich wohin fliegen möchte.
Morgen am 1. Oktober ist Welt-Vegetarier-Tag. Auch wenn Du (noch) kein Vegetarier bist, eine gute Gelegenheit mal wieder darüber nachzudenken, ob das nicht auch was für Dich sein könnte.
Eingefleischte Esser denken oft, man könnte als Vegetarier nur noch Salat essen und bei den klassisch deftigen Mahlzeiten ist man nur die Beilagen, wie langweilig. Doch diese Annahme ist weit gefehlt.
Vegetarisches Essen ist nicht nur gesünder, klimafreundlicher sondern auch noch richtig lecker. Es gibt im Übrigen auch immer mehr Männer, die sich komplett fleischfrei ernähren.
Versuch doch im Oktober einfach mal bewusst weniger Fleisch zu essen und beobachte Deinen Körper, ob Du nicht positive Veränderungen feststellen kannst.
Vielleicht hast Du ja auch Lust Dich vegetarisch zu ernähren, doch Dir fehlt noch der richtige Einstieg? Versuch es doch mal mit dem leckeren Spaghetti-Bolognese-Rezept von Attila Hildmann.
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Das Bild auf der linken Seite lässt in etwa vermuten, um was es in dem Kinofilm Taste the Waste von Valentin Thurn geht –um unsere Wegwerfgesellschaft.
Dieser Film möchte wachrütteln und uns klar machen, was und wie viel Tag täglich in unseren Haushalten und Unternehmen an noch verwertbaren Lebensmitteln weggeworfen wird.
Wegschauen ist zwar bequem, doch irgendwann ersticken wir in unserem Müll und dann ist das Geheule groß, warum nicht früher etwas dagegen unternommen wurde.
Yogis die versuchen, nach den Regeln Patanjali’s, den Yamas und Nyamas, zu leben, denen wird Brachmacharya, die Mäßigung und auch Aparigraha, das Nicht-Horten sicherlich etwas sagen.
Es geht darum, sich bewusst zu machen wie viel wir tatsächlich zum Leben brauchen und uns auch mal mit weniger zufrieden zu geben, sprich die eigenen Ansprüche mal runterzuschrauben.
Jeder Einzelne, kann etwas zu einer besseren Welt beitragen – auch Du!
Und zwar:
Was gibt es Schöneres als die wärmenden Sonnenstrahlen im Liegestuhl zu genießen? Ein kühler Drink, ein schönes Buch oder mit Freunden zusammen einen lauen Sommerabend verbringen. Gerade in diesem Jahr, wo sich die Sonnenstrahlen so selten zeigen.
Wenn ich Dir jetzt erzähle, dass es auch wichtig ist im Sommer Yoga zu üben, denkst Du sicherlich ich bin verrückt. Doch diese Vorteile werden Dich sicherlich überzeugen:
1. Yoga verschafft angenehme Kühle
Unsere Gedanken sind machtvoll und wenn wir nicht aufpassen, übernehmen sie die Herrschaft über uns. Sie haben nicht nur die Fähigkeit, uns von Dingen zu überzeugen, die nicht wahr sind (siehe Artikel Tod durch Einbildung), sondern lassen uns auch manchmal an der Wahrheit zweifeln. Zum Glück funktioniert es auch anders herum, z.B. Heilung allein durch Vorstellungskraft (siehe Artikel, die Welt).
Häufig finden wir dieses Phänomen, wenn wir vor etwas Angst haben. Das ist der Moment, wo wir uns selbst im Weg stehen.
In meinem Yoga-Unterricht ist das oft der Moment, wenn ich das Wort „Kopfstand“ auch nur in den Mund nehme. Selbst wenn es sich nur um eine harmlose Vorübung zum Kopfstand handelt. Die Angst vor dem Unbekannten hat die Übermacht und der Körper wirkt wie versteinert.
Wie kann man seine Gedanken positiv für sich nutzen?
Ein Leben in Balance, seine Mitte finden, sich einfach rundum wohl fühlen. Auch Herr und Frau Österreicher wissen über die positiven Auswirkungen von Yoga Bescheid – und das ziemlich gut. Ein- oder mehrmals wöchentlich zum Yoga zu gehen, ist mittlerweile bei vielen fixer Bestandteil des Lebens. Konkreter gesagt sind es bereits über 300.000 Menschen, die sich in Österreich regelmäßig in den Lotussitz begeben.
