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	<title>Yoga für Anfänger und Interessierte, Yoga-Übungen und Neues</title>
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		<title>Yogische Präsente zum Valentinstag</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 05:02:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Trends]]></category>

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		<description><![CDATA[Noch eine Woche, dann ist Valentinstag! Auch wenn böse Zungen behaupten, dass der Valentinstag eine Erfindung der Blumenhändler sei, ist es doch eine schöne Gelegenheit seiner oder seinem Liebsten zu zeigen, wie sehr man sie liebt.
Es müssen nicht Schokolade oder Blumen sein und auch kein teures Schmuckstück. Irgendetwas Kleines für unter 20€, das bewusst und [...]]]></description>
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		<title>Schmerzfrei in Rückbeugen beim Yoga</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 05:51:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn Rückbeugen im Yoga richtig ausgeführt werden tun sie richtig gut. Der gesamte Brustkorb weitet sich, man kann tiefer atmen und Rückbeugen machen gute Laune, weil sie Energie bringen. Man kann gar nicht genug davon bekommen.
Wenn Du bei Rückbeugen das Gesicht vor Schmerz verzerrst, dann stimmt mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit etwas an Deiner Ausrichtung [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Playlist 09</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 05:21:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Musik]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn es Draußen stürmt und schneit,&#8230;äh regnet, dann mag ich es gern etwas kuscheliger und wärmer haben.
Auch musikalisch darf es gerne etwas langsamer und tiefgründiger werden. Daher ist die neue Yoga-Playlist bewusst mantralastig. Songs die einem richtig ans Herz gehen. Die Yoga-Playlist ist gut geeignet, wenn man Yoga-Übungen länger halten möchte oder einfach mal eine [...]]]></description>
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		<title>Lerne Dich über Yoga besser kennen</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 05:14:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Yoga verändert Dich. Das erzählt Dir Dein Yoga-Lehrer sicherlich immer wieder. 
Vielleicht hast Du es an Dir schon bemerkt?
Doch gerade Yoga-Anfänger fragen sich vielleicht: Was verändert sich?
Wann verändert es sich?
Und warum muss sich überhaupt etwas verändern?


Ganz allgemein gesprochen, verändert sich alles und zwar permanent. Manches bemerken wir, z. B. das Wetter. Anderes passiert so langsam, [...]]]></description>
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		<title>Yoga Etiquette</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 05:17:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[Gehört Yoga zu einem Deiner Vorsätze für 2012? Dann erstmal herzlichen Glückwunsch &#8211; eine sehr gute Entscheidung.
Dann wirst Du sicherlich auch bald Deinen ersten Schritt in eine Yoga-Stunde setzen.
Da Du vielleicht unsicher bist, ob Du alles richtig machst, gebe ich Dir einige Hinweise mit auf den Weg. So kannst Du Dich ganz auf Dich und [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 05:45:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[2011 ist nun Geschichte und 2012 ist nun Gegenwart und Zukunft zugleich. Wir haben hoffentlich alle aus unseren Fehlern im vergangenen Jahr gelernt und werden es im aktuellen Jahr besser machen.
Einige haben vielleicht schon erste Vorsätze gefasst und geplant, andere sind noch fleißig dabei und wieder andere wissen nicht welche und wie sie Ziele setzen [...]]]></description>
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		<title>Frohe Weihnachten 2011</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Dec 2011 05:45:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Morgen ist Weihnachten und heute erscheint der letzte Artikel von Diana-Yoga für dieses Jahr!
Ich möchte mich ganz herzlich bei Euch meinen Lesern bedanken. Ganz gleich ob Du jeden Newsletter mit den Artikeln bekommst, gerade neu dazugekommen bist oder ganz zufällig auf Diana-Yoga aufmerksam wurdest.
Deine Kommentare erfreuen mich und erwecken meinen Yoga-Blog erst so richtig zum [...]]]></description>
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		<title>Kopfstand für Yoga-Anfänger</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 05:45:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Kennst Du jemanden, der nicht unter Rückenschmerzen leidet? Ich nicht. Theoretisch sitzt also fast jeder dritte Patient wegen Rückenschmerzen beim Arzt. Geholfen wird einem aber meist nicht, oft heißt es einfach: „Verschleißerscheinungen, soll ich Ihnen ein Schmerzmittel aufschreiben?“. Wer sich damit nicht zufrieden geben möchte, geht zum Chiropraktiker, Osteopathen, Rolfer oder einer anderen Einrichtung, die [...]]]></description>
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		<title>Finde mit Yoga Ruhe in der Weihnachtszeit</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Dec 2011 05:50:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Kennst Du den Spruch:
„Reden ist Silber, Schweigen ist Gold?“
Gerade zur Weihnachtszeit sind wir Vierundzwanzig Stunden, an 7 Tagen und für locker 4 Wochen unter Dauerbeschallung.
Die Werbung dröhnt uns noch lauter und geballter aus allen zur Verfügung stehenden Kanälen entgegen. Wie ein fieses Virus, vor dem wir nicht weglaufen können. Das Motto der engagierten Verkäufer: Wenn [...]]]></description>
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		<title>Yoga Weihnachtsgeschenke 2011</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 05:21:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Bei uns werden die Weihnachtsgeschenke von Jahr zu Jahr weniger. Ganz dem Motto: „weniger ist mehr“. Gezielt und von Herzen gemachte Geschenke und gemeinsam verbrachte Zeit sind viel wichtiger als die von der Konsumgüterindustrie angeheizte Geschenkeschlacht. Das reduziert den Stress vor dem Endspurt des Jahres ungemein.
Hier kommen meine Lieblingsgeschenke für das diesjährige Weihnachten 2011:
Der Humio™ [...]]]></description>
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		<title>Wasser &#8211; ein Lebenselexier besonders nach Yoga</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Nov 2011 06:04:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Ohne Wasser, dem zweitwichtigsten neben Sauerstoff können wir nicht Leben. Nicht nur, dass der Körper selbst zu zwei Drittel Teil aus Wasser besteht, wir benötigen die Mineralstoffe daraus und Wasser hilft uns, wasserlösliche Gifte aus unserem Körper zu schwemmen.
Der Wasser-Markt ist groß und wird größer. Hier einige Beispiele von ausgefallen Wasser-Sorten:
Wasser mit Goldpartikel, Wasser von [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Veranstaltungskalender 2012</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 05:38:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[In der Yoga-Szene ist immer viel los, sowohl auf internationaler als auch auf nationaler Ebene. Es gibt eine Reihe von Konferenzen, Festivals in Deutschland, Österreich und der Schweiz, die übrigens nicht nur für bereits eingefleischte Yogis interessant sind, sondern auch für Anfänger, die sich gerne mal einen Überblick über die unterschiedlichen Yoga-Lehrer oder Yoga-Traditionen verschaffen [...]]]></description>
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		<title>Herabschauender Hund für Anfänger</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 05:03:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[

Was bei den fortgeschrittenen Yogis immer so leicht und entspannend aussieht, ist gerade für Yoga-Anfänger oft eine größere Herausforderung. Allen voran der herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana).
Aber ein kleiner Trost: Du bist nicht die erste Person, der es am Anfang an der Kraft in den Armen und Händen mangelt und bei der die hintere Beinmuskulatur [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Buch: Der Hund, die Krähe, das Om&#8230;und ich!</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Nov 2011 05:44:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[
Frau Fröhlich und Yoga? Das sind zwei Komponenten, die nicht wirklich zusammen passen, denkt man. Aber manchmal ziehen sich Gegensätze an, sogar magisch und das ist auch bei Susanne Fröhlich und Yoga passiert.
In nur 3 Monaten, hat sie sich selbst vom Gegenteil überzeugt. Auch wenn Ihre Freundin Ursula Karven ab und zu ein paar motivierende [...]]]></description>
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		<title>Eine Yogatraumreise in Andalusien ist zu Ende</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 05:11:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[
Und ich sage, wie schaaaaaaade.
Ich habe viel Yoga gemacht, noch mehr gelacht, wundervolle Menschen kennengelernt und geschlemmt was das Zeug hielt.
Ja, die 2x 2 Stunden Yoga am Tag waren herausfordernd, aber für niemanden ein Muss. Man konnte jederzeit eine Yoga-Session ausfallen lassen und wurde nicht schief angeschaut. Es gab Yoga im klassischen Yoga-Raum und auch [...]]]></description>
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		<title>Vorbeugen heißt nicht vorzerren oder vorreißen!</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Nov 2011 05:26:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Vorbeugen im Yoga bedeutet Rückzug ins Innere. Sich wieder intensiv spüren und vor allem loslassen. Du spürst ein Gefühl von wohliger Stille.

Vorbeugen können nur dann richtig funktionieren, wenn Du sie mit Hingabe und dem Prinzip des Loslassens übst. Mit Gewalt kommst Du nicht voran, eher im Gegenteil, da das Verletzungsrisiko im unteren Rücken und in [...]]]></description>
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		<title>Diana-Yoga macht Urlaub</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Oct 2011 05:20:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Genauer gesagt, werde ich meinen Urlaub mit einem Yoga-Retreat verbinden. Mein erstes Yoga-Retreat, übrigens  
Bevor ich mich auf große Reise begebe, habe ich mich im Netz gründlich umgesehen und die einzelnen Anbieter untereinander verglichen. Denn es gibt große Unterschiede und so ganz ins kalte Wasser wollte ich dann doch nicht eintauchen.
Ich hab mir eine [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/10/om-des-tages-28/</link>
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		<pubDate>Mon, 10 Oct 2011 06:02:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[Sicherlich ist es auch Dir nicht verborgen geblieben, dass der Apple Gründer, Steve Jobs leider viel zu jung verstorben ist. Er prägte die westliche Gesellschaft mit technischen Innovationen und viele würden behaupten, er lebte seinen Traum.
Daher verwundert es auch nicht, dass das folgende Zitat von ihm stammt:
 
„Deine Zeit auf Erden ist begrenzt!


Also verschwende nicht [...]]]></description>
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		<title>Mit Yoga vom Zombie zurück zum Mensch</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Oct 2011 05:08:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Fun]]></category>

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		<description><![CDATA[Hat der Alltagsstress Dich auch schon zum Zombie mutieren lassen? Ein falscher Satz und Du tickst komplett aus? Deine Nerven liegen blank? Die Arbeit wächst Dir über den Kopf und Du würdest am liebsten davon laufen?
Dann geht es Dir vielleicht wie den Gestalten in dem folgenden Video.
Sie haben einen sinnvollen Weg aus ihrer Misere gefunden:


Die [...]]]></description>
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		<title>Was ist Sivananda-Yoga?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/10/was-ist-sivananda-yoga/</link>
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		<pubDate>Tue, 04 Oct 2011 05:57:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Sivananda-Yoga gehört zu den am weitesten verbreitetsten Yoga-Richtungen weltweit.
Gegründet wurde Sivananda-Yoga von Swami Vishnu-Devananda (1927 – 1993) im Jahre 1957, der es aus Indien zu uns in den Westen brachte. Er benannte den auf dem Hatha-Yoga basierten Yoga-Stil nach seinem Lehrer Swami Sivananda (1887-1963).
Sivananda-Yoga ist eine eher sanfte, sich selbstbeobachtende und recht anfängerfreundliche Yoga-Praxis, da [...]]]></description>
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		<title>Welt-Vegetarier-Tag</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 05:39:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Morgen am 1. Oktober ist Welt-Vegetarier-Tag. Auch wenn Du (noch) kein Vegetarier bist, eine gute Gelegenheit mal wieder darüber nachzudenken, ob das nicht auch was für Dich sein könnte.
Eingefleischte Esser denken oft, man könnte als Vegetarier nur noch Salat essen und bei den klassisch deftigen Mahlzeiten ist man nur die Beilagen, wie langweilig. Doch diese [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Playlist 08</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/09/yogaplaylist-08/</link>
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		<pubDate>Wed, 28 Sep 2011 05:14:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Musik]]></category>

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		<description><![CDATA[Wie bereits im Om des Tages vom Montag, geht es auch in der heutigen Playlist rund um das Herz.
Auch im Yoga gibt es spezielle Yoga-Übungen, Asanas, um sein Herz zu öffnen. Generell zählen alle Rückbeugen zu Herzöffnern.
Rückbeugen fördern die Energie und die Gute Laune. Vor allem schenken Sie selbstbewusstsein und reduzieren Angst.
Die Songs die ich [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages 27</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Sep 2011 05:23:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[“Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar“.
Dieses Zitat stammt aus dem „kleinen Prinzen“ von Antoine de Saint-Exupéry und Du hast es sicherlich schon mehr als einmal gehört.
Doch wie kann man überhaupt mit dem Herzen sehen? Unser Herz ist ja nicht nur das Organ, das uns am Leben hält, [...]]]></description>
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		<title>Kinotipp: &#8220;Taste the Waste&#8221;</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Sep 2011 06:00:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Bild auf der linken Seite lässt in etwa vermuten, um was es in dem Kinofilm Taste the Waste von Valentin Thurn geht –um unsere Wegwerfgesellschaft.
Dieser Film möchte wachrütteln und uns klar machen, was und wie viel Tag täglich in unseren Haushalten und Unternehmen an noch verwertbaren Lebensmitteln weggeworfen wird.
Wegschauen ist zwar bequem, doch irgendwann [...]]]></description>
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		<title>Knieschmerzen beim Yoga?</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Sep 2011 06:03:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Knieprobleme gehören fast schon zu den Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck und Diabets Typ2. Selbst in meinem Familien- und Bekanntenkreis hat fast schon jeder Dritte eine Meniskus-Operation hinter sich. Und leider noch nicht mal mit dem gewünschten Erfolg  
Es heißt aber nicht, dass Menschen, die entweder bereits am Meniskus operiert wurden, oder evtl. schon chronische Knieprobleme [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Übung der Kopfstand – Salamba Sirsasana</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Sep 2011 05:31:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute stelle ich Dir die Königin aller Yoga-Haltungen vor, den Kopfstand oder wie er im Sanskrit heißt, Salamba Sirsasana. Salamba steht für unterstützt und Sirsa bedeutet Kopf.
Es ist interessant, wie viel Angst Menschen vor dieser Haltung haben. Gerade heute rief mich eine neue Yogaschülerin an und fragte: „aber den Kopfstand üben wir nicht, oder?“ Ich [...]]]></description>
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		<title>Sommer, Sonne, 30 Grad und Yoga! Passt das zusammen?</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Sep 2011 05:08:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[

Was gibt es Schöneres als die wärmenden Sonnenstrahlen im Liegestuhl zu genießen? Ein kühler Drink, ein schönes Buch oder mit Freunden zusammen einen lauen Sommerabend verbringen. Gerade in diesem Jahr, wo sich die Sonnenstrahlen so selten zeigen.
Wenn ich Dir jetzt erzähle, dass es auch wichtig ist im Sommer Yoga zu üben, denkst Du sicherlich ich [...]]]></description>
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		<title>Die Macht der Gedanken</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Sep 2011 05:59:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[
Unsere Gedanken sind machtvoll und wenn wir nicht aufpassen, übernehmen sie die Herrschaft über uns. Sie haben nicht nur die Fähigkeit, uns von Dingen zu überzeugen, die nicht wahr sind (siehe Artikel Tod durch Einbildung), sondern lassen uns auch manchmal an der Wahrheit zweifeln. Zum Glück funktioniert es auch anders herum, z.B. Heilung allein durch [...]]]></description>
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		<title>Schwereloses Yoga, Anti-Gravity-Yoga oder Fly Yoga</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 05:15:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Die Redensart: „er oder sie hängt in den Seilen“ kann beim Anti-Gravity-Yoga fast wörtlich genommen werden, nur das anstatt mit Seilen mit Tüchern gearbeitet wird. Wenn Du jetzt große Fragezeichen in den Augen hast, wundert mich das nicht, denn so richtig kann man sich das gar nicht vorstellen.
Schaut man sich die Yoga-Videos bei Youtube an, [...]]]></description>
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		<title>Heute schon bewusst geatmet?</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 05:24:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Atmung]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn Du schon ein paar Mal in einer Yoga-Stunde warst, wird Dir sicherlich aufgefallen sein, dass die richtige Atmung beim Yoga unglaublich wichtig ist. Sie leitet Dich von Yoga-Übung zu Yoga-Übung. Meist werden zu Beginn der Yoga-Stunde Atemübungen durchgeführt, die Dich im Hier und Jetzt ankommen und Dir Deinen Atem wieder bewusst werden lassen. Für [...]]]></description>
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		<title>Yoga-DVD Tipp: Yoga everyday</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Aug 2011 05:59:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[
Auf die Frage, wie oft man denn Yoga machen sollte, antwortet eigentlich fast jeder Yoga-Lehrer: am besten jeden Tag! Doch genau so überzeugt wie der Yoga-Lehrer täglich sagt, so zweifelt man an der Machbarkeit und denkt: das geht nicht! Wie soll ich Yoga denn jeden Tag in meine ohnehin schon vollgestopfte Alltagsroutine integrieren? Und wenn [...]]]></description>
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		<title>Yoga für die Füße</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/08/yoga-fuer-die-fuesse/</link>
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		<pubDate>Fri, 26 Aug 2011 05:24:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[
Wann hast Du das letzte Mal Deine Füße und Zehen trainiert? Beim letzten Fußnägel lackieren vielleicht? Wann bist Du das letzte Mal barfuß gelaufen?
Unsere Füße und Zehen sind die Grundlage für unseren Körper. Grund genug, um sich auch um sie zu kümmern. Wir sind ständig bemüht, unseren Körper fit zu halten, aber oft hört das [...]]]></description>
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		<title>Zufrieden und glücklich sein &#8211; Santosha</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Aug 2011 05:34:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Sutra]]></category>

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		<description><![CDATA[
Yoga ist viel mehr als eine Gymnastikform für mehr Beweglichkeit. Auch wenn es leider noch von vielen „nur“ als das betrachtet wird. Yoga kann Dir so viel mehr bieten, wenn Du es als das betrachtest was es wirklich ist – eine Lebensphilosophie für ganzheitliches Wohlbefinden und Glück!

Wie oft strebst Du schmerzhaft nach Dingen, die außerhalb [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Yoga zu Hause: Tipps und Sequenzen für Anfänger</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Aug 2011 05:38:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[
Du machst nun schon eine Weile Yoga und möchtest nun auch zu  Hause üben? Oder Du bist gerade im Urlaub und in der Nähe wird kein Yoga  angeboten oder nur in einer Sprache, die Du nicht verstehst? Schön,  dass es Dich auf die Yogamatte zieht, ganz gleich aus welchem Grund.

Doch bevor es [...]]]></description>
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		<title>Muss Yoga spirituell sein?</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Aug 2011 05:36:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diana-yoga.de/?p=5678</guid>
		<description><![CDATA[
Eine interessante Frage, die Silvio von Yogatraumreise an alle Yoga-Blogger gestellt hat. Jeder der sich für das Thema Yoga interessiert stolpert irgendwann über diese Frage.
Ich habe mich mit der Frage nach Yoga und Spiritualität vor einem Jahr schon mal beschäftigt
(siehe Artikel 06/2010).
Jeder definiert Spiritualität für sich anders und das meist, weil viele nicht genau wissen [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Yoga in Österreich</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Aug 2011 05:07:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein Leben in Balance, seine Mitte finden, sich einfach rundum wohl fühlen. Auch Herr und Frau Österreicher wissen über die positiven Auswirkungen von Yoga Bescheid – und das ziemlich gut. Ein- oder mehrmals wöchentlich zum Yoga zu gehen, ist mittlerweile bei vielen fixer Bestandteil des Lebens. Konkreter gesagt sind es bereits über 300.000 Menschen, die [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Neue Reise Yogamatte zum Mitnehmen</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Aug 2011 05:05:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Trends]]></category>

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		<description><![CDATA[
Die magische 20kg Grenze bei Fluggepäck ist schnell erreicht, vor allem wenn man seine Yogamatte mitnehmen möchte. Und bei Billigfliegern, zählt ohnehin jedes Gramm, sonst kann es teuer werden  
Was also tun, wenn man auf seine eigene Yogamatte nicht verzichten will? Beim Surfen durchs Internet habe den ultimativen Yogamatten-Trend für den Urlaub entdeckt:
…..die Manduka [...]]]></description>
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		<title>Meditation Challenge</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Aug 2011 05:58:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meditation]]></category>

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		<description><![CDATA[Kennst Du schon die 21-Tage Meditation-Challenge™ von Deepak Chopra? Am 15. August 2011 geht es wieder los.
Wenn Dich das Thema Meditation reizt, bzw. das meditieren selbst, es Dir aber schwer fällt, Dich dazu aufzuraffen oder Du nicht genau weißt, wie Du es anstellen sollst, dann bist Du bei der Meditation-Challenge™ genau richtig.
Was ist die Meditation-Challenge™ [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Stress-Test: Wie gestresst bist Du gerade?</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Aug 2011 05:06:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Wusstest Du, dass Du ganz einfach herausfinden kannst, ob Du gerade entspannt bist oder nicht? Es ist ganz einfach und Du kannst es eigentlich immer und überall machen. Ganz gleich ob stehend, sitzend oder liegend. Im Auto, im Supermarkt oder im Büro. „Auch genau jetzt?“ wirst Du vielleicht denken. Ja, auch jetzt.
So geht’s:


Setz Dich aufrecht [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Baby Yoga</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/07/baby-yoga/</link>
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		<pubDate>Fri, 29 Jul 2011 05:11:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Fun]]></category>

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		<description><![CDATA[Wechselhaftes Wetter, kein richtiger Sommer und die Laune ist im Keller.
Jetzt hilft nur noch Eins: Spaß und Aufmunterung! Vielleicht kann Dir dieses Video wenigstens für ein paar Minuten ein kleines Lächeln auf die Lippen zaubern. Auch wenn Du dieses Video schon kennst, ist es doch immer wieder sehenswert &#8211; weil sooooo süß!


Fazit: Nicht nur unsere [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Was ist eine Mala?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/07/was-ist-eine-mala/</link>
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		<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 05:18:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ganz kurz gesagt, ist eine Mala eine Art Gebetskette, ähnlich dem Rosenkranz der Christen oder dem Tasbih aus dem Islam.
Die längere Ausführung ist, dass der Begriff Mala aus dem Sanskrit kommt und übersetzt für Kette steht. Man nutzt Sie vor allem im Hinduismus und Buddhismus zur Meditation, um sich noch besser konzentrieren zu können oder [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diana-yoga.de/2011/07/was-ist-eine-mala/feed/</wfw:commentRss>
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		</item>
		<item>
		<title>Om des Tages</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/07/om-des-tages-26/</link>
		<comments>http://www.diana-yoga.de/2011/07/om-des-tages-26/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Jul 2011 05:41:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diana-yoga.de/?p=5593</guid>
		<description><![CDATA[Viel zu lange ist es her, dass ich die Kategorie „Om des Tages“ mit Leben gefüllt habe. Doch heute ist mir ein sehr schönes Zitat des russischen Malers Serge Poliakoff (1899-1969) in die Hände gefallen, das es absolut wert ist, zum Om des Tages zu werden:
„Stille ist nicht nur Abwesenheit von Lärm, sondern ein Schweigen, [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Yoga-Playlist 07</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/07/yoga-playlist-07/</link>
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		<pubDate>Mon, 18 Jul 2011 05:05:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Musik]]></category>

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		<description><![CDATA[Die letzte Yoga-Playlist 06, die ich veröffentlicht habe, ist ja schon eine Weile her. Nicht dass Du auf den Gedanken kommst, dass ich seitdem immer das gleiche gespielt hab, kommt heute eine Neue  
Im Moment stehe ich eher auf ruhigere Musik. Das liegt wohl an dem vielen Regenwetter, das wir hier im Norden haben. [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Yoga-Übung der Heldensitz &#8211; Virasana</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/07/yoga-uebung-heldensitz-virasana/</link>
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		<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 05:53:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Der Heldensitz (Virasana) ist die fortgeschrittene Haltung des klassischen Fersensitzes (Vadrasana). Beide Yoga-Übungen eignen sich hervorragend zur Meditation. Der Unterschied zwischen dem Heldensitz und dem Fersensitz ist der, dass man im Heldensitz mit dem Gesäß zwischen den Unterschenkeln sitzt. Das dehnt die Oberschenkelvorderseite.
Für einige ist es leichter im Heldensitz die Wirbelsäule aufzurichten als z.B. im [...]]]></description>
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		<title>Atemübung – Bhastrika – der Feueratem</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Jul 2011 05:27:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Atmung]]></category>

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		<description><![CDATA[
Bhastrika ist eine traditionelle Atemübung im Yoga, die man auch als &#8220;Blasebalg Atem&#8221; übersetzen kann. Wenn man sich müde oder träge fühlt können ein paar Atemzüge in Bhastrika unglaublich wach machen und der Verstand wird wieder klar. Durch die Aktivierung der Bauchmuskeln bei dieser intensiven Atmung wird der Stoffwechsel angeregt und die Verdauung gefördert.
Bhastrika, der [...]]]></description>
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		<title>Hoop-Yoga</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Jul 2011 05:09:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Wer denkt, dass es schon alle Verbindungen zwischen Sport und Yoga gibt, der irrt. Ja, es gibt Yoga für Surfer, Yoga für Golfer, für Jogger, für … Und doch gibt es einen neuen Trend: Hoop-Yoga, diese Welle braust aus Amerika gerade ungebremst zu uns herüber.
Hoop-Yoga ist die Verbindung zwischen Hula-Hoop und Yoga. Vielleicht erinnerst Du [...]]]></description>
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		<title>Trend aus Großbritannien &#8211; Ishi Yoga Seat</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jul 2011 05:06:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Trends]]></category>

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		<description><![CDATA[
Was ist das?
Es sieht aus wie ein kleines Modell einer fliegenden Untertasse. Es ist in verschiedenen Farben erhältlich und es wiegt ca. 6 kg.

Keine Ahnung?   Dann kommt jetzt die Auflösung&#8230;

Das was aussieht wie eine fliegende Untertasse aus einer anderen Galaxie ist der neue Ishi Yoga Seat. Ja, richtig gehört „Yoga“. Dieses neuartige Zubehör [...]]]></description>
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		<title>Yoga im Stau</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 05:03:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[
Alle die südlich von Hamburg wohnen und mal in die schöne Stadt an der Elbe mit dem Auto fahren wollen, müssen über die Elbe kommen.
In der Regel gibt es dafür nur zwei Möglichkeiten, entweder Du fährst über die Elbbrücken oder Du nutzt den Elbtunnel. Ganz gleich ob morgens zur Arbeit oder in der Freizeit an [...]]]></description>
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		<title>Yoga hilft bei Asthma</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 05:57:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[
Alles was uns in unserer Atmung einschränkt, erzeugt unmittelbar ein Gefühl von Panik. Die Symptome bei Asthma sind vielfältig. Begonnen bei einem leichten Engegefühl in der Brust bis hin zu einem gefährlichen Anfall von Atemnot. So wie die Symptome sind auch die Ursachen vielfältig aber oft hängen sie mit einer Allergie oder Heuschnupfen zusammen.
Es gibt [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Übung Kobra – Bhujangasana</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Jun 2011 05:42:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Die Kobra gehört zu den einfachen Rückbeugen im Yoga und hat eine belebende Wirkung. Du weitest Deinen Brustkorb und Deine Schultern werden gedehnt. Gerade der Bereich der Brustwirbelsäule wird mobilisiert und gekräftigt und kleine Verspannungen im oberen Rücken können sich lösen.

Ich stell mir bei dieser Yoga-Übung immer gerne vor, wie sich die Kobra nach oben [...]]]></description>
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		<title>Yoga gegen Herzrhythmusstörungen</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 05:35:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[
Ärzte empfehlen Yoga bei der Behandlung von Herzrhythmusstörungen und insbesondere bei Vorhofflimmern.
Was sind Herzrhythmusstörungen?
Herzrhythmusstörungen sind unregelmäßige Herzschläge. Herzrhythmusstörungen müssen nicht immer krankhaft sein, sondern können auch bei Gesunden vorkommen.
 Das Vorhofflimmern gehört zu den häufigsten dieser Art. Ein dauerhaft unregelmäßiger Herzschlag kann zu einem erhöhten Risiko für Schlaganfall, vermehrtem Herzklopfen, Angstzuständen oder auch Ohnmacht führen. [...]]]></description>
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		<title>Yoga für Surfer (Surf-Yoga)</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Jun 2011 05:11:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Um die perfekte Welle zu erhaschen, braucht es weniger Flexibilität als Mut und im richtigen Moment die Kraft und Schnelligkeit um auf das Brett (Take-Off) aufzuspringen. Es geht um die Sensibilisierung, um den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und schnell zu reagieren. 
Surfen mit mehr Energie und Ausdauer, und sich schneller wieder erholen. Das ist doch das [...]]]></description>
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		<title>Wie findet man den richtigen Yoga-Anfänger-Kurs?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/06/wie-findet-man-den-richtigen-anfaenger-yoga-kurs/</link>
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		<pubDate>Wed, 15 Jun 2011 05:58:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[
Wer neu mit Yoga beginnt, ist wahrscheinlich unsicher und vielleicht auch etwas skeptisch, was ihn dort erwartet. Anfänger-Klassen unterscheiden sich von fortgeschrittenen Yoga-Klassen.
Aber wie sieht Deine Yoga-Anfänger-Klasse aus?

 Ziel definieren: warum will ich Yoga üben?
Finde heraus, warum Du überhaupt mit Yoga beginnen möchtest. Aus diesem Ziel, lässt sich dann meist auch ganz einfach die Yoga-Richtung [...]]]></description>
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		<item>
		<title>Mit Yoga die Hingabe üben</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 05:11:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[
Yoga mit Hingabe üben oder die Hingabe mit Yoga üben?
Was bedeutet Hingabe beim Yoga?
Sich hingeben, loslassen und auch mal geschehen lassen und aushalten. Auch in schwierigen Situationen kann man sich hingeben, sowohl im Yoga als auch im Alltag &#8211; aber wie?
Wenn wir unseren Rücken in 3 Teile unterteilen, dann ist der obere und der untere [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Handgelenkschmerzen beim Yoga</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/06/handgelenkschmerzen-beim-yoga/</link>
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		<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 05:08:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[
Wer neu mit Yoga beginnt, hat fast immer zu Anfang leichte Ermüdungserscheinungen in den Handgelenken. Das ist normal und liegt daran, dass gerade Yoga-Übungen wie der herabschauende Hund ungewohnt sind und ein großer Teil Deines Körpergewichts auf Deinen Händen lastet. Wenn Du darüber hinaus noch einen Job hast, der viele monotone Handbewegungen beinhaltet, z.B. Schreiben [...]]]></description>
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		<title>Finde eine Intention für Deine Yoga-Praxis</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/06/finde-eine-intention-fuer-deine-yoga-praxis/</link>
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		<pubDate>Wed, 01 Jun 2011 05:25:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Yoga ist immer wieder anders und immer wieder neu. Jedes Mal wenn Du Deine Yogamatte ausrollst, ist es eine neue Erfahrung, die Du machst. Wie oft hast Du bereits im herabschauenden Hund gestanden? Es fühlt sich jedes Mal wieder anders an, denn exakt diesen Moment gab es in Deinem Leben zuvor noch nicht. Und der [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Yogamerika</title>
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		<pubDate>Mon, 30 May 2011 05:21:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Amerika ist nicht nur das Land der unbegrenzten Möglichkeiten, sondern auch definitiv das Land des Yoga. An jeder zweiten Ecke, pardon eher Shopping-Center findet man ein Yoga-Studio. Ungefähr so viele wie Matratzen-Läden bei uns  
Wen wundert es also noch großartig, wenn viele der „großen“ Yogalehrer aus den USA stammen? Unter anderem Baron Baptiste, Seane [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Der Sonnengruß mal anders!</title>
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		<pubDate>Wed, 04 May 2011 05:35:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Fun]]></category>

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		<description><![CDATA[Den Sonnengruß oder Surya Namaskar gibt es in unzähligen Variationen. Von dem klassischen Sonnengruß A und B über den Jivamukti-Sonnengruß oder auch abgewandelte Sonnengrüße für Anfänger.
Allerdings habe ich noch nie einen Sonnengruß für Zwei gesehen: anspruchsvoll, ästhetisch und einfach nur beeindruckend.
Mit diesem schönen Video möchte ich mich dann auch in eine frühsommerliche Blogpause verabschieden. Ich [...]]]></description>
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		<item>
		<title>Die achte Stufe des 8-gliedrigen Pfads: Samadhi</title>
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		<pubDate>Mon, 02 May 2011 05:51:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Sutra]]></category>

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		<description><![CDATA[Samadhi, die achte und höchste Stufe des achtgliedrigen Pfads.
Wenn man den teilweise steinigen Pfad des Yogawegs bis zur letzten Stufe genommen hat, erwartet uns der Zustand der inneren Freiheit – das Höchste, die Erleuchtung.
Patanjali beschreibt dies als einen Zustand der Ekstase. Der Meditierende kommt zu einer tiefen Verbindung mit dem Göttlichen und realisiert eine Verbundenheit [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Die siebte Stufe des 8-gliedrigen Pfads: Dhyana</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/04/die-siebte-stufe-des-8-gliedrigen-pfads-dhyana/</link>
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		<pubDate>Tue, 26 Apr 2011 05:38:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Sutra]]></category>

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		<description><![CDATA[Dhyana oder Meditation, wie die vorletzte Stufe des achtgliedrigen Pfads auch genannt wird, ist die ungestörte Konzentration. Du wirst jetzt sicherlich denken, wieso, das war doch Dharana auch schon, oder nicht? Richtig, die Unterscheidung ist unglaublich fein.
Im Zustand des Dharana findet die gezielte Aufmerksamkeit statt. Anstatt sich auf den Atem, ein Mantra, oder ein Objekt [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Hole mehr aus Deiner Yoga-Praxis heraus</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Apr 2011 06:38:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Wie oft hast Du Dir schon vorgenommen gleich morgens nach dem Aufstehen Yoga zu üben und danach noch zu meditieren? Und wie oft hat dieser Vorsatz geklappt?
Irgendetwas kommt immer dazwischen: der Wecker, der einen verschlafen lässt, mehr Arbeit als sonst im Job, Kinder, der Hund, oder … Für Viele bleibt es also ein Traum.
Wenn Du [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Die sechste Stufe des 8-gliedrigen Pfads: Dharana</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 05:29:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Sutra]]></category>

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		<description><![CDATA[Patanjali widmet das gesamte 3. Kapitel (Vibhuti-Pada -, Abschnitt über besondere Fähigkeiten) den letzten 3 Stufen des Yogawegs: Dharana, Dhyana und Samadhi. Diese werden auch zusammengefasst als Samyama (die Versenkung) bezeichnet.
Wie uns jede Stufe des Yogawegs auf die nächste vorbereitet, so schafft die regelmäßige Praxis von Pratyahara die richtige Einstellung für Dharana, die volle Konzentration [...]]]></description>
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		<title>Die Bedeutung von Rückbeugen im Yoga</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/04/die-bedeutung-von-rueckbeugen-im-yoga/</link>
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		<pubDate>Thu, 14 Apr 2011 06:25:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Kannst Du Dich an Deine letzte Rückbeuge im Alltag erinnern? Nein? Das beruhigt mich, denn ich auch nicht. Das liegt daran, dass im Alltag Rückbeugen fast gar nicht vor kommen. Wir bücken uns, um etwas vom Boden aufzuheben oder beugen uns vor, um die Schuhe zu binden aber wann beugen wir uns zurück – nie!
Daher [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Die fünfte Stufe des 8-gliedrigen Pfads: Pratyahara</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 05:10:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Sutra]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn man die Übersetzung des Sanskrit-Wortes für Pratyahara, dem &#8220;Zurückziehen der Sinne&#8221; hört, weiß man erstmal nicht so richtig, wie man das verstehen soll. Im Alltag geht es doch vielmehr darum immer auf Empfang zu sein und die Sinne zu schärfen. Nur im Schlaf kriegen wir von alldem „fast“ nichts mit. Und spätestens seit der [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Übung &#8211; Heuschrecke &#8211; Salabhasana</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Apr 2011 06:31:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Heuschrecke gehört im Yoga zur Gruppe der Rückbeugen und wird gerne als Vorbereitung für tiefere Rückbeugen geübt.
Richtig angewendet öffnet Salabhasana den Brustraum, fördert die Atmung und kräftigt die Rückseite des Oberkörpers, sowie die Beine und Arme. Durch das Anheben des Oberkörpers und der Beine entsteht ein leichter Druck auf die Körpermitte, der bei Blähungen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diana-yoga.de/2011/04/yoga-uebung-heuschrecke-salabhasana/feed/</wfw:commentRss>
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		<title>Die vierte Stufe des 8-gliedrigen Pfads: Pranayama</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/04/die-vierte-stufe-des-8-gliedrigen-pfads-pranayama/</link>
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		<pubDate>Mon, 04 Apr 2011 06:00:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Sutra]]></category>

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		<description><![CDATA[
Pranayama, die vierte Stufe auf dem 8-gliedrigen Pfad des Yoga auf dem Weg zur Erleuchtung (Samadhi).
Allgemein wird Pranayama als „Atemkontrolle“ übersetzt mit dem Ziel die Steuerung über den Atem zu gelangen. Über die Steuerung, kann man den Atem so leiten, dass wieder eine Verbindung zwischen Atem, Geist und Emotionen besteht.
Pranayama steht auch für die „Lebenskraft“ [...]]]></description>
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		<title>Jivamukti-Yoga: Asana-Dance-Performance</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Mar 2011 06:07:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Internet ist reich an wissenswerten Informationen und noch reicher an Informationen die eigentlich keiner braucht.
Da kann es schon mal passieren, dass es eine Weile braucht, bis man auf ein Yoga-Video der besonderen Art stößt.
Gestern stieß ich per Zufall, auf ein bereits im Oktober 2008 veröffentlichtes Video von Sharon Gannon und David Life, den Begründern [...]]]></description>
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		<title>Die dritte Stufe des 8-gliedrigen Pfads: Asana (Yoga-Übungen)</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Mar 2011 05:42:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Sutra]]></category>

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		<description><![CDATA[Für die meisten von uns sind die Yoga-Übungen (Asanas) der Start ins Yoga. Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Asana „der Sitz“. Und „der Sitz, also die Yoga-Übungen oder Asanas sollen stets stabil, leicht und freudvoll sein. So lautet es zumindest in Patanjalis Yoga Sutra 2.46
Um eine Asana stabil, leicht und freudvoll zu erleben, bedarf es [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Gefühl zum Anziehen: Donna Brown</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Mar 2011 06:30:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Schöne am Yoga ist, dass man außer einer guten Yogamatte, ggf. einem Yoga-Block und Yoga-Gurt und bequemer Kleidung eigentlich nichts zum Yoga üben braucht.
Bisher habe ich mich weniger um mein Yoga-Outfit gekümmert. Für mich ist entscheidend, dass es bequem ist, nicht einengt aber auch nicht zu weit ist.
Aber kennst Du das Gefühl, Du ziehst [...]]]></description>
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		<title>Was sind die Nyamas, die 5 Empfehlungen, die uns selbst betreffen?</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Mar 2011 06:43:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[Nyamas sollen Wohlbefinden in uns schaffen. Wenn die Yamas als Don’t bezeichnet werden können, so sind die Yamas die Do’s. Verhaltensweisen, die Leid vermeiden und uns in Zustände von Harmonie und Glück führen.
Es gibt 5 Nyamas, die sich wie folgt aufteilen:
Saucha: Sauberkeit
Mit Saucha ist nicht nur die Hygiene des Körpers gemeint, sondern auch Geist und [...]]]></description>
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		<title>Yoga Sutra I.13</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Mar 2011 06:19:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Sutra]]></category>

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		<description><![CDATA[
Yoga Sutra I.13
Tatra sthitau yatno’bhyasah
&#8220;Ständige Praxis (Abhyasa) bedeutet, sich ausdauernd um ein Thema zu bemühen (konsequente Verfolgung) und sich nicht davon abbringen zu lassen.&#8221;
tatra: dort
sthitaui: Ausdauer, Stabilität
yatna: Bemühung, Bestreben
abhyasa: dranbleiben an einem Thema, ständige Praxis
…und das ist in unserer heutigen Gesellschaft gar nicht so einfach. Ständig werden wir irgendwelchen Reizen ausgesetzt, die uns von unserem [...]]]></description>
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		<title>Barfuss auf die Yogamatte</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Mar 2011 06:57:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Wer mich und meinen Unterricht kennt, der weiß, dass ich großen Wert darauf lege, dass Yoga barfuss geübt wird, nicht in Socken und auch nicht in Balletschläppchen. Ich höre immer wieder: „dann hab ich aber kalte Füße“. Eine „Ausrede“, die ich auch nicht wirklich anerkennen kann, denn auch ich bin ein Mensch der meist kalte [...]]]></description>
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		<title>Was sind Yamas, die 5 ethischen Einschränkungen?</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Mar 2011 06:29:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[Yamas übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet ethische Vorschriften oder Grundwerte des Yoga. Sowohl die Yamas als auch die Nyamas, zu denen ich nächste Woche komme, sind das Rezept für ein Leben in Glück und Leichtigkeit.
Das ist allerdings einfacher geschrieben als gelebt.
Die Yamas teilen sich auf in:
Ahimsa: Gewaltlosigkeit
Unter Gewaltlosigkeit versteht man, dass man sich selbst und [...]]]></description>
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		<item>
		<title>Effektiv adjusten im Yoga-Unterricht mit &#8220;Hands on Yoga&#8221;</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Mar 2011 06:35:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[„Hands on Yoga“, ein Praxishandbuch für angehende Yogalehrer und gleichermaßen ein Nachschlagewerk für bereits praktizierende Yogalehrer.
Es ist das erste Buch dieser Art, das auf dem deutschen Buchmarkt erhältlich ist – endlich!
Worum geht’s?
Die gebürtige Bulgarin und Yogalehrerin Nadezhda Georgieva zeigt in Hands on Yoga in 527 Abbildungen mögliche Assists und Adjustments von 159 verschiedenen Asanas.
Warum ist [...]]]></description>
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		<title>Was ist der 8-gliedrige Pfad?</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Mar 2011 06:33:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[In der neuen Serie möchte ich Dir den Weg des Yoga oder auch 8-gliedrigen Pfad vorstellen.
Der Weg des Yoga wird meist als der 8-gliedrige Pfad (Asthanga Yoga) beschrieben. Astha bedeutet Acht und anga bedeutet Glied. Vereinfacht dargestellt ist es eine Art Rezept aus 8 verschiedenen Gliedern. Um zur Erleuchtung oder Samadhi zu kommen, müssen zuvor [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Playlist 06</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Mar 2011 06:56:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Musik]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute stelle ich Dir meine Playlist des Monats März 2011 vor. Wenn Du meine anderen Yoga-Playlists schon kennst, dann weißt Du ja, dass meine Yoga-Musik meist aus der Trance oder Chillout-Richtung kommen.
Ab und zu wage ich mich dann auch mal an die aktuellen Charts. Allerdings finde ich es immer noch ganz schön herausfordernd, die Musik [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/02/om-des-tages-25/</link>
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		<pubDate>Mon, 28 Feb 2011 06:57:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[Kennst Du den Spruch:
„Wenn jeder an sich selbst denkt, ist an alle gedacht!“
Leider weiß ich nicht mehr von wem er stammt. Ich weiß allerdings noch, als ich ihn das erste Mal hörte, er mir total egoistisch und arrogant vor kam. Inzwischen sehe ich ihn nicht mehr so schwarz, denn man kann dieses Zitat auch durchaus [...]]]></description>
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		<title>Ayurvedische Hautpflege nach Dosha</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 06:08:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ayurveda]]></category>

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		<description><![CDATA[Bei mir im Garten haben die ersten Krokusse schon ihre Blüten in die Sonne gereckt, bevor sie wieder von einer dicken Schnee-Schicht bedeckt wurden. Und wenn ich auf das Thermometer schaue, dann ist das Minus (-) schon fast in das Display eingebrannt.
Wer anfällig für das Wetter ist, wird dies auch körperlich merken. Als ayurvedischer Vata-Typ [...]]]></description>
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		<title>Was ist Yin-Yoga?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/02/was-ist-yin-yoga/</link>
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		<pubDate>Mon, 21 Feb 2011 06:25:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Yin-Yoga ist von der Basis des Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) abgeleitet. Sind Yin und Yang ausbalanciert, so ist der Mensch ausgeglichen und entspannt. Der erste Gedanke der dabei aufkommt ist womöglich: „wenn ich nur das Yin stärke, ist dann das Gleichgewicht nicht gestört?“ Theoretisch ja, praktisch nein, denn unser Alltag ist fast ausschließlich vom Yang [...]]]></description>
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		<title>Yoga doch nicht für Jeden ?!</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Feb 2011 06:20:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Fun]]></category>

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		<description><![CDATA[Du willst das erste Mal zum Yoga-Kurs gehen? Hast aber Bedenken, ob Du alles richtig machst?
Mach Dir keinen Stress, niemand muss gleich alles richtig machen aber vielleicht sollte man auch nicht alle Fehler machen und nicht in jedes Fettnäpfchen stapfen, so wie dieser &#8220;möchtegern&#8221; coole Typ in dem folgenden Video:


Hast Du vielleicht schon mal Ähnliches [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Meditation: 5 gute Gründe, die überzeugen!</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Feb 2011 06:08:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meditation]]></category>

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		<description><![CDATA[Auch wenn die Meditation zu einer der schwierigsten Übungen im Yoga zählt, so ist sie auch die effektivste Übung zur Gesunderhaltung von Körper und vor allem Geist.

Die positiven Effekte der Meditation sind in vielen medizinischen Studien nachgewiesen worden, was immer mehr Nachahmer auf den Plan ruft. Und das aus 5 guten Gründen:
1. Meditation verändert das [...]]]></description>
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		<title>Woran Du merkst, dass Du ein Yoga-Junkie bist…</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Feb 2011 06:02:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Fun]]></category>

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		<description><![CDATA[Du bist eindeutig ein Yoga-Junkie, wenn:


sich schon nach 5 Minuten bei einem gemütlichen Treffen mit Deiner Freundin alles um Yoga dreht.
 Du versuchst alle mit dem Virus Yoga anzustecken und sie von den Vorteilen überzeugen möchtest.
 inzwischen Deine ganze Familie Yoga übt
 Du statt „normalen“ Urlaub nur noch zu Yoga-Retreats fährst
 mehr Yoga-Bücher als Romane [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Yogische Ernährung: vegan, vegetarisch oder Vollwertkost?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/02/yogische-ernaehrung-vegan-vegetarisch/</link>
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		<pubDate>Tue, 08 Feb 2011 06:51:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Es ist mit Sicherheit eines der umstrittensten Themen in der Yoga-Szene, die Frage nach der richtigen Ernährung.
Jeder, der Yoga-Anfänger ist, wird sich fragen, woher der Grund für die vegane Ernährung kommt und warum sich so viele Yogis dazu entschlossen haben.

Wenn Du 5 Yogis fragst, wirst Du mindestens 6 oder mehr Antworten auf die Ernährungsfrage erhalten. [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Was ist eigentlich Karma?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/02/was-ist-eigentlich-karma/</link>
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		<pubDate>Thu, 03 Feb 2011 06:09:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Wort Karma stammt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Handlung“. Karma an sich ist neutral. Mathematisch betrachtet, ist es die Summe unserer Taten aus früheren Leben, aus dem aktuellen Leben und aus zukünftigen Leben.

Was besagt das Gesetz des Karma?
Das Gesetz des Karma beruht auf dem Gesetz von Ursache und Wirkung. Es kann losgelöst von [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>7. Chakra – Kronen-Chakra oder Sahasrara-Chakra</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/01/7-chakra-%e2%80%93-kronen-chakra-oder-sahasrara-chakra/</link>
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		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 06:17:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Beim 7. Chakra nimmt die Abstraktheit noch ein wenig mehr zu. Denn beim Kronen-Chakra bewegen wir uns außerhalb unseres Körpers, in unserer Aura.
Das Sahasrara-Chakra, das übersetzt 1.000 Blütenblätter bedeutet, sitzt oberhalb der Kopf-Krone. Bei Babys kann man diesen Bereich sehr schön sehen, da bei ihnen die große Fontanelle noch nicht geschlossen ist. Man sagt, dass [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Die gegrätschte Vorbeuge &#8211; Prasarita Padottanasana</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/01/die-gegratschte-vorbeuge-prasarita-padottanasana/</link>
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		<pubDate>Fri, 28 Jan 2011 06:47:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diana-yoga.de/?p=5159</guid>
		<description><![CDATA[Schaffe Dir Raum und lasse Dich nicht länger von Deiner Umwelt einengen. Beruhige mit dieser Yoga-Übung Dein Nervensystem.
Mit der gegrätschten Vorbeuge tust Du zusätzlich etwas für Deine Verdauung und für die Dehnung der hinteren Beine. Prasarita Padottanasana ist für Anfänger eine gute Alternative zum Kopfstand.

So geht’s:


Stell Dich in die Berghaltung – Tadasana.
Mache nun mit dem [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Tipps für die Yoga-Praxis daheim</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2011/01/tipps-fuer-die-yoga-praxis-daheim/</link>
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		<pubDate>Wed, 26 Jan 2011 06:28:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Das neue Jahr beginnt meist mit guten Vorsätzen. Wenn man sie aber nicht gleich anpackt, zerfallen sie leicht zu Staub.
Vielleicht war ja einer Deiner Vorsätze nicht nur Yoga im Yoga-Studio zu üben, sondern ab jetzt auch zu Hause, um Deine Yoga-Praxis auf ein neues Level zu bringen.
Aber was sind die Vorteile und braucht man eigentlich [...]]]></description>
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		<title>Das 6. Chakra &#8211; Stirn-Chakra oder Ajna-Chakra</title>
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		<pubDate>Mon, 24 Jan 2011 06:23:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Vom Beckenraum haben wir uns inzwischen bis zum Bereich zwischen unseren Augenbrauen und dem Ende der Nasenwurzel, dem Sitz des 6. Chakras hochgearbeitet. Ajna, gesprochen Aschna, bedeutet auch Kommandozentrum. Im Yoga-Unterricht wird es meistens als das dritte Auge bezeichnet. In Indien, wird das dritte Auge gern mit einem Farbpunkt oder Schmuckstein gekennzeichnet.
In dieser Kommandozentrale herrscht [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Expo 2011</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Jan 2011 06:15:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Am 22. Januar 2011, also morgen ist es wieder soweit. Die YogaExpo öffnet in München wieder ihre Pforten. Die „Mitmachmesse“ zu den Themen Yoga und Ayurveda, war im letzten Jahr solch ein großer Erfolg, dass sie diesmal auch in Berlin, Köln und Zürich stattfindet.

Was erwartet den Besucher? 
Die Gäste der YogaExpo können sich das Angebot [...]]]></description>
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		<title>Titans of Yoga</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Jan 2011 06:59:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[
&#8220;Titans of Yoga&#8220;, ein äußerst vielversprechender Titel einer Yoga-DVD. Hier geht es nicht um klassische Yoga-Übungen für den Heimgebrauch, sondern um einen Dokumentarfilm, der die Geschichte von 25 der bekanntesten Leute der Yoga-Welt erzählt.
Was ist überhaupt ein Titan?
Menschen von außerordentlicher Bedeutung. Sie haben das Ansehen in der Gesellschaft erreicht und haben einen erheblichen Einfluss auf [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Werbung mal anders</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Jan 2011 13:25:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Fun]]></category>

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		<description><![CDATA[So präsentiert sich das Yoga-Studio &#8220;Sonic&#8221; aus New York: modern, witzig, spritzig und kreativ!
Ich sag einfach nur WOW!
Hier gehts zum Video:


Warst Du zufällig schon mal in dem Yoga-Studio? Oder hattest einen Kurs bei einem der Yoga-Lehrer belegt? Wenn ja, wie fandest Du es? Ich bin sehr gespannt.
&#8230;und wer dort unbedingt mal selbst hin möchte, der [...]]]></description>
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		<title>Das 5. Chakra &#8211; Kehlkopf-Chakra oder Vishudda-Chakra</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Jan 2011 06:52:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Übersetzt bedeutet Vishudda rein, also das Gegenteil von Gift.
Die Farbe des Kehlkopf-Chakra ist blau. Was sich dahinter verbirgt, zeigt diese interessante Geschichte: Gott Shiva, der ebenfalls meist mit blauem Kopf dargestellt wird, hat in einem Zeitalter wo die ganze Welt vergiftet war, dieses Gift (Hala) getrunken. Doch er hat es nicht komplett geschluckt, was auch [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Playlist 05</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Jan 2011 06:32:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Musik]]></category>

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		<description><![CDATA[Unter meinem Weihnachtsbaum lagen eine Reihe toller neuer Yoga-DVDs. Ich habe es zwar noch nicht geschafft nachzuüben, doch Du kannst sicher sein, dass demnächst einige Rezensionen folgen  
Beim Aufräumen meiner DVDs ist mir die Musik-CD von Yoga del Mar in die Hände gefallen, die ich mir gleich nach langer Zeit mal wieder angehört habe. Wirklich [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Übung die Schulterbrücke &#8211; Setu Bandha Sarvangsasana</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Jan 2011 06:42:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Schulterbrücke ist Rückbeuge und Umkehrhaltung in einem. Eine schöne Rückbeuge, die auch gut für Yoga-Anfänger geeignet ist.
Mit der Schulterbrücke (Setu Bandha Sarvangasana) kann man hervorragend den Brustkorb, den Nacken, die Wirbelsäule und die Bauchmuskeln dehnen.
Sie wirkt beruhigend auf den Geist und kann helfen Stress, leichte Depressionen und Kopfschmerzen zu lindern.

Schaut man sich das Bild [...]]]></description>
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		<title>Das 4. Chakra &#8211; Herz-Chakra oder Anahata-Chakra</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Jan 2011 06:40:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Anahata-Chakra befindet sich in der Mitte unserer Brust, auf der rechten Seite unseres physischen Herzens und ist mit der Thymusdrüse verbunden, die unser Immunsystem maßgeblich beeinflusst.
Anahata bedeutet aus dem Sanskrit übersetzt „ungeschlagen“ und steht für bedingungslose Liebe, Mitgefühl und Vergebung. Der zugeordnete Sinn ist der Tastsinn. Stellt man sich zwei Verliebte vor, die sich [...]]]></description>
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		<title>Yoga in Winsen: 9 Yoga-Kurse in 2012!</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Jan 2011 09:30:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Du möchtest endlich wieder richtig entspannen und Kraft für den Alltag tanken?
Dann komm doch in einen meiner Power-Yoga-Kurse, die es seit 2011 in Winsen gibt.
Mit Yoga baust Du neben Flexibilität auch Kraft und Ausdauer auf und tust gleichzeitig noch etwas für Dein Herz-Kreislauf-System und Dein Gleichgewicht. Und das sind nur die Nebeneffekte, denn hauptsächlich bringst [...]]]></description>
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		<title>Frohes neues Yoga-Jahr 2011</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Jan 2011 10:00:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein Genuss der ganz besonderen Art und das auch noch für einen guten Zweck. Das war das Motto des Silvester-Specials, das von Qbi, Dirk und Vargo initiiert wurde.
Wer keine Lust auf überteuerte Silvester-Partys, gute Stimmung auf Knopfdruck oder „Bürgerkrieg“ hatte, so wie Dirk die Silvesterknallerei nannte, der konnte bei Power-Yoga Germany in sich gekehrt und [...]]]></description>
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		<title>Frohe Weihnachten</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Dec 2010 06:20:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[
Mit diesem Artikel verabschiedet sich Diana-Yoga in den Weihnachtsurlaub.
Auch wenn es für mich dieses Jahr nicht wirklich in den Urlaub geht, versuche ich bis zum 10. Januar 2010 mich etwas weniger von Internet und neuen Medien in Beschlag nehmen zu lassen und widme meine Zeit meinem Mann und der Familie.
Ich möchte mich für Deine Treue [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Dec 2010 06:45:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[Hat Dich der Weihnachtsstress schon übermannt? Jetzt gibt es eigentlich kein entrinnen mehr, es sei denn, Du buchst noch schnell eine Reise in ferne Länder, wo das Weihnachtsfest nicht gefeiert wird.
Beim Anblick der ganzen Schokoladen- und Lebkuchenberge im Supermarkt wird mir schon fast schlecht. Die Radiosender übertrumpfen sich mit, „wer hat die meisten Weihnachtssongs“, um [...]]]></description>
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		<title>Männer auf die Yogamatte</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/12/maenner-auf-die-yogamatte/</link>
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		<pubDate>Wed, 15 Dec 2010 06:47:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Ist es nicht erstaunlich, dass Yoga vor mehreren tausend Jahren von Männern erfunden wurde und lange Zeit auch nur von Männern ausgeführt werden durfte. Im Ursprungsland Indien, gibt es bis heute mehr Männer als Frauen, die Yoga unterrichten und auch praktizieren.
Schaut man allerdings bei uns in die Yoga-Studios sieht man fast nur noch Frauen. Warum? [...]]]></description>
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		<title>Das 3. Chakra – Manipura-Chakra oder Nabel-Chakra</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/12/das-3-chakra-manipura-chakra-nabel-chakra/</link>
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		<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 06:41:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Manipura-Chakra heißt übersetzt „der Juwel in der Stadt“ und befindet sich auf Höhe unseres Solarplexus, oberhalb des Bauchnabels. Der Solar Plexus ist ein Nervengeflecht indem Informationen verarbeitet werden, die die Funktionen unserer inneren Organe regulieren. Er ist unser „Bauchgehirn“ und „Machtzentrum“, da er unseren eigenen Willen und unsere Intuition manifestiert. Fühlst Du Dich in [...]]]></description>
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		<title>Alle sind erleuchtet, oder auch nicht!</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Dec 2010 06:49:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Nun habe auch ich es gelesen, das Buch von Kristin Rübesamen „Alle sind erleuchtet“. Allerdings habe ich mich während des Lesens eher im „Funzellicht“ gefühlt.
Die Lobeshymnen, die sich um dieses Buch drehen, kann ich leider nicht teilen, da ich mich zum größten Teil gelangweilt habe. Der Anfang war noch recht witzig geschrieben und konnte mir [...]]]></description>
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		<title>Yoga und der technische Fortschritt</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Dec 2010 06:41:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diana-yoga.de/?p=4964</guid>
		<description><![CDATA[Fast schon jedes Yoga-Studio und jeder Yoga-Lehrer hat inzwischen einen Zugang zu den „neuen“ Medien gefunden. Eine eigene Website zu haben, gehört heutzutage schon zu den Standards. Fast undenkbar, wie man sonst regelmäßig auf neue Yoga-Kurspläne, Yoga-Workshops, Yoga-Videos und Ähnliches aufmerksam machen könnte.
Zunehmend werden auch die sogenannten Social-Media-Tools wie Facebook, Twitter, Xing oder im ausländischen [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Das 2. Chakra &#8211; Sakral-Chakra oder Svadisthana-Chakra</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/12/das-sakral-chakra-svadisthana-chakra/</link>
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		<pubDate>Mon, 06 Dec 2010 06:27:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Bevor es zu Missverständnissen kommt, möchte ich an dieser Stelle erwähnen, dass das Thema Chakra nicht wissenschaftlich bewiesen ist. Allerdings ergeben Überlieferungen, dass bereits die Mayas und auch die Hopi-Indianer mit dem Wissen der Chakren gearbeitet haben.
Das 2. Chakra ist das Sakral-Chakra oder in Sanskrit das Svadisthana-Chakra. Das bedeutet so viel wie „Ihr liebster Aufenthaltsort. [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>6 Motivationstipps für Yoga-Anfänger</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/12/6-motivationstipps-fur-yoga-anfaenger/</link>
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		<pubDate>Wed, 01 Dec 2010 06:54:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diana-yoga.de/?p=4830</guid>
		<description><![CDATA[Ich kann mich noch gut an meine Yoga-Anfänge erinnern. Meine Gedanken waren sonst wo und meine Blicke meist bei den fortgeschrittenen Yogis, die mit Leichtigkeit von einer zur anderen Yoga-Übung (Asana) gleiteten.
Letztens fragte einer meiner Leser, wie man es am einfachsten schafft, die Motivation und das Durchhaltevermögen aufrecht zu halten?
Eine sehr gute Frage, die ich [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Das 1. Chakra &#8211; Wurzel-Chakra oder Muladhara-Chakra</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/11/das-wurzelchakra-muladhara-chakra/</link>
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		<pubDate>Mon, 29 Nov 2010 06:32:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Das 1. Chakra ist das Wurzel-Chakra oder in Sanskrit Muladhara-Chakra. Muladhara bedeutet „Ort der Wurzel“ oder Ursprung.
Dieser „Ort der Wurzel“ befindet sich zwischen den Genitalien und dem Anus und ist mit dem Steißbein verbunden. Das Wurzel-Chakra entwickelt sich zwischen dem ersten und siebten Lebensjahr. In dieser Zeit entwickelt sich auch das Urvertrauen.
Die Farbe, die dem [...]]]></description>
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		<title>5 sanfte Einschlafhilfen für erholsamen Schlaf</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/11/5-sanfte-einschlafhilfen/</link>
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		<pubDate>Fri, 26 Nov 2010 06:45:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Du kannst nicht einschlafen? Du fühlst Du Dich nie wirklich ausgeruht, egal wie viel Stunden Du geschlafen hast? Du kommst todmüde von der Arbeit nach Hause, setzt Dich vor den Fernseher und schläfst sofort ein, und später im Bett liegst Du stundenlang wach, während Dein Bettnachbar schläft wie ein Murmeltier?



Es ist manchmal wie verhext. Kaum [...]]]></description>
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		<title>Umfrage-Ergebnis: Yoga-Podcasts</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/11/umfrage-ergebnis-yoga-podcasts/</link>
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		<pubDate>Wed, 24 Nov 2010 06:41:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Podcast]]></category>

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		<description><![CDATA[Ihr habt gewählt! Vielen Dank, dass Ihr so zahlreich an meiner Umfrage zum Yoga-Podcast teilgenommen habt.
Nicht alle Ergebnisse, sind wirklich absolut eindeutig, doch ein Trend lässt sich auf jeden Fall erkennen.
Ganz deutlich ersichtlich ist, dass Ihr Yoga-Podcasts in der Regel am liebsten am Abend hört. Zumindest fielen auf diese Antwort 70%, trotz Mehrfachauswahlmöglichkeit.

Bei der Dauer [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Playlist 04</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Nov 2010 06:42:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Musik]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich war noch nie ein großer Freund von wilden Rhythmen und auch hohe Flötentöne finde ich eher hinderlich, wenn ich versuche in mich hinein zu spüren.
Jeder hat ein ganz individuelles Verständnis von Musik. Daher lässt sich generell über Musik und auch darüber ob sie beim Yoga wichtig ist oder nicht, sich bekanntlich nicht streiten. Fragt [...]]]></description>
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		<title>Was schenkt man einem Yogi?</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Nov 2010 06:42:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Geschenke für einen lieben Menschen zu finden ist nicht immer leicht. Für einen Yogi ist es meist noch schwieriger. Es soll von Herzen kommen, den eigenen Geldbeutel nicht übermäßig strapazieren, die Umwelt nicht belasten, keine Tiere gefährden, dem anderen gefallen und und und&#8230;.
Wie wäre es denn mal mit etwas Selbstgebasteltem? Nein, nicht die Klassiker wie [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Filmtipp: David wants to fly</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Nov 2010 06:26:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Sommer hatte ein kurzes Gastspiel und der Herbst wird fast auch schon vom Winter verdrängt. Zumindest gab es in einigen Gegenden schon den ersten Schnee.
Aus meiner Sicht zwar viel zu früh und ich könnte auch gut und gerne 10 Monate Sommer haben, doch auch der dunklen Jahreszeit kann man etwas abgewinnen:
Heißer Tee oder Schokolade [...]]]></description>
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		<title>Was bedeutet Chakra?</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Nov 2010 06:39:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Chakra „Rad“, genauer gesagt sind Chakren Energieräder oder Engergiezentren.
Hier auf dem Bild sind sie, die Chakren, als farbige Felder gezeichnet. Meist werden sie als drehende Räder dargestellt. Ganz gleich wie man versucht Chakren zu verbildlichen, man kann sie eigentlich nicht sehen, da sie nichts Physisches sind, sondern auf der feinstofflichen [...]]]></description>
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		<title>Kinderyoga mal anders</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Nov 2010 06:45:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Fun]]></category>

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		<description><![CDATA[So wie das was hier aussieht, erinnert es doch eher stark an eine amerikanische Kindersendung als an Kinderyoga. Irgendwie hatte ich mir Kinderyoga dann doch immer etwas anders vorgestellt. Doch den Kindern scheint es zu gefallen.
Immerhin ist mir jetzt klar, warum man für Kinderyoga eine Spezial-Ausbildung machen sollte  



Liebe Mütter und Väter unter Euch,
wenn [...]]]></description>
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		<title>Motivationstipps für Yoga im Winter</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Nov 2010 06:49:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Wir wissen, dass Yoga gegen Stress und Müdigkeit hilft. Aber wie oft fühlen wir uns zu schlapp, dass allein der Gedanke an sanftes Dehnen ein zu großes Opfer zu sein scheint?
Sicherlich kennst Du auch diese Tage, wo Du Dich lieber auf das Sofa kuschelst, anstatt zum Yoga ins Yoga-Studio zu fahren, oder?
Mir passiert das im [...]]]></description>
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		<title>Was ist Anusara-Yoga?</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Nov 2010 05:40:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Anusara-Yoga® ist eine Yoga-Richtung, die ebenfalls auf Basis des Hatha-Yoga basiert.
John Friend, der die noch recht junge Yoga-Richtung, Anusara-Yoga® 1997 gegründet hat, vereint im Anusara-Yoga zum Einen das klassische Hatha-Yoga im Stil Iyengars mit den Gedanken der tantrischen Philosophie, der inneren Güte und mit den universellen Prinzipien der korrekten Körperausrichtung (Alignment).
Anusara, bedeutet, mit Anmut fließen, [...]]]></description>
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		<title>10 Begriffe, die ein Yogi kennen sollte</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Nov 2010 05:27:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[1. Yoga
Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Joch“. Inzwischen weiß fast jeder, dass Yoga für die Verbindung von Körper, Geist und Seele steht. Doch es geht auch um die Verbindung zu unseren Mitmenschen und zur Erde.

2. Patanjali
Patanjali ist ein indischer Gelehrter, als Inkarnation einer Schlange. Man sagt, dass er zwischen 3.000 vor [...]]]></description>
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		<title>Was tun bei Spannungskopfschmerzen?</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Nov 2010 05:43:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Stress sitzt Dir wortwörtlich im Nacken. Wenn Du Dich gestresst oder ängstlich fühlst, sendet Dir Dein Körper Signale: Deine Atmung wird flach, Du ziehst Deine Schultern zu den Ohren oder Du sinkst in Dich zusammen. Zeichen dafür, dass Deine Körpermitte geschwächt ist.
Jeder erlebt Stress und Anspannung anders. Wenn man nichts dagegen tut, kann die [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Oct 2010 05:54:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich liebe Yogi-Tee®, nicht nur wegen des leckeren Geschmacks und der großen Auswahl, sondern auch wegen der tollen Sinnsprüche an jedem einzelnen Teebeutel.
Sie haben immer etwas Liebevolles und regen zum Nachdenken an. Meinen heutigen Teebeutel-Spruch möchte ich gerne mit Dir teilen:
„Die intimste Beziehung ist zwischen Körper und Seele“
Nur leider ist so oft dieses wichtige Band [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Übung – die Stuhlstellung, Utkatasana</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 05:43:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Die „Stuhlstellung“ ist den meisten aus dem Sonnengruß B bekannt. Übersetzt man Utkatasana aus dem Sanskrit so bedeutet sie kraftvolle Haltung. Utkata heißt mächtig, stark.
Die Stuhlstellung hat eine belebende Wirkung und kann durchaus auch losgelöst vom Sonnengruß geübt werden. Es werden vor allem die Beine (Knöchel, Knie, Oberschenkel, Hüften und Waden) gekräftigt. Die hintere Schultermuskulatur [...]]]></description>
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		<title>Was ist Power-Yoga?</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Oct 2010 05:45:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Begründer des Power-Yoga, Bryan Kest aus Los Angeles beschreibt Power-Yoga als das beste Workout auf der ganzen Welt.
Heute würde Bryan Power-Yoga nicht mehr so nennen, da viele den  Begriff  missverstehen. Er kam auf den Begriff, da Power-Yoga eine  Yoga-Richtung ist, die kraftvoll ist.
Man kann sagen, dass   Power-Yoga einem die [...]]]></description>
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		<title>Wie finde ich die richtige Yogamatte?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/10/die-richtige-yogamatte/</link>
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		<pubDate>Fri, 22 Oct 2010 05:46:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[
Die Frage nach der richtigen Yogamatte ist ähnlich schwer zu beantworten wie die Frage, welcher Partner am besten zu Dir passt. Es kommt ganz darauf an…
…nämlich darauf, auf welche Yoga-Richtung Deine Leidenschaft fällt.
Am liebsten übe ich ja die schweißtreibenderen Yoga-Richtungen, wie Power-Yoga, Jivamukti-Yoga oder Vinyasa-Flow-Yoga. Zu dieser Gruppe zählen aber auch Ashtanga-Yoga, das klassische Hatha-Yoga [...]]]></description>
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		<title>Ist Yoga eine Religion?</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Oct 2010 05:42:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[Alle Yogis und Yoginis die ich kenne, behaupten, dass Yoga keine Religion ist, ich übrigens auch. Menschen, die sich Yoga erstmals nähern, sind oft unsicher. Wenn ich diesen Menschen dann erzähle, dass Yoga kein Sport und auch keine Religion ist, werde ich mit großen fragenden Augen angesehen.
Was ist Yoga dann?


Die meisten von uns machen Yoga [...]]]></description>
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		<title>Schlampenyoga &#8211; ein Buch zur Erleuchtung?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/10/schlampenyoga-ein-buch-zur-erleuchtung/</link>
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		<pubDate>Mon, 18 Oct 2010 05:32:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Als ich den Titel „Schlampenyoga“ das erste Mal im Buchladen las, dachte ich, das kann ja gar nicht gut sein. Schlampen und Yoga kombiniert mit Erleuchtung? Das sind 3 Dinge auf einmal, das geht nun wirklich nicht.
Nachdem ich meine Vorurteile abgelegt hatte, war ich mehr als überrascht – und zwar durchweg positiv. Inzwischen denke ich, [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Übung &#8211; Paschimottanasana, die sitzende Vorbeuge</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/10/yoga-uebung-paschimottanasana/</link>
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		<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 05:46:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Diese Yoga-Übung ist hervorragend geeignet, um Deinen Geist zu beruhigen und Stress zu lindern. Die sitzende Vorbeuge (Paschimottanasana) dehnt sowohl die hinteren Oberschenkelmuskeln als auch die Wirbelsäule. Durch das Beugen des Oberkörpers werden die Bauchorgane stimuliert und die Verdauung angeregt.
Übersetzt bedeutet Paschimottanasana intensive Dehnung in Richtung Westen. Paschima bedeutet Westen und Uttana bedeutet intensive Dehnung.


So [...]]]></description>
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		<title>Wie kann man richtig entspannen?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/10/wie-richtig-entspannen/</link>
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		<pubDate>Wed, 13 Oct 2010 05:43:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[

Wenn es so einfach wäre den inneren Seelenfrieden zu erreichen, dann wären wir alle zu jeder Zeit erleuchtet. Doch gerade wenn wir genervt sind oder uns aufregen, sind wir meilenweit von Entspannung und selbst dem Gedanken daran, entfernt.
Wenn wir es nicht schaffen, uns aus diesen negativen Gedanken wieder zu befreien, kann dies unsere Gesundheit maßgeblich [...]]]></description>
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		<title>Lesenswert: Yoga-Aktuell, Ausgabe 05-2010</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/10/yoga-aktuell-052010/</link>
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		<pubDate>Mon, 11 Oct 2010 05:39:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diana-yoga.de/?p=4516</guid>
		<description><![CDATA[Diesmal habe ich mich besonders über die neue Ausgabe (05, Okt./Nov. 2010) des Yoga-Magazins „Yoga-Aktuell“ gefreut.
Denn in dieser Ausgabe kommen gleich 3 meiner Yoga-Lehrer zu Wort!
 
Gleich auf Seite 8, findest Du ein Portrait über David Lurey, der Globetrotter unter den Yogis. Der aus Brasilien stammende, stets fröhliche  Lockenkopf hat inzwischen sein Yoga-Studio und sein [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Kapalabhati &#8211; das Schädelleuchten</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Oct 2010 05:26:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Atmung]]></category>

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		<description><![CDATA[Kapalabhati ist eine Atemübung (Pranayama) und eine Reinigungstechnik (Krya) aus dem Hatha Yoga zugleich. Kapala bedeutet Schädel und Bhati bedeutet leuchten. Kapalabhati bedeutet also leuchtender Schädel.
Im Power-Yoga wird Kapalabhati meist als Pranayama vor den eigentlichen Yoga-Übungen ausgeführt. Es ist eine sanftere Version des Feueratems, den Du vielleicht aus dem Kundalini-Yoga kennst.

Beim Kapalabhati, dem Schädelleuchten liegt [...]]]></description>
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		<title>Das Gayatri-Mantra</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Oct 2010 05:45:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Musik]]></category>

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		<description><![CDATA[Neben dem Urlaut Om ist das Gayatri-Mantra das zweitheiligste Mantra Indiens und ein machtvolles zugleich. Viele Hinduisten verwenden dieses Mantra als ihr tägliches Gebet in Form der Huldigung der Sonne. Mehr zur Bedeutung der Sonne, findest Du im Artikel: Sonnengruß
Als ein universelles Mantra, wird das Gayatri Mantra von Menschen verschiedenster Länder und Religionen gesungen. In [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Was ist ein Yoga-Retreat?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/10/was-ist-ein-yoga-retreat/</link>
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		<pubDate>Mon, 04 Oct 2010 05:43:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[Wer zu sich selbst finden wollte, machte früher eine Pilgerreise. Heutzutage verbringt der moderne Mensch seine Ferien in einem Yoga-Retreat. Dort versucht er Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen, tankt seine Akkus auf und vertieft seine Yoga-Praxis, wie es im Alltag nicht möglich wäre. Der Ausdruck Retreat kommt aus dem Englischen und bedeutet [...]]]></description>
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		<title>Yoga Übung &#8211; der Fisch &#8211; Matsyasana</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/10/yoga-uebung-der-fisch/</link>
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		<pubDate>Fri, 01 Oct 2010 05:59:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Wahrscheinlich fragen sich Einige warum diese Yoga-Übung Fisch heißt, wo sie doch gar nicht nach Fisch aussieht. Angeblich ist es möglich wie ein Fisch zu schweben, wenn man diese Yoga-Übung im Wasser macht. Ich habe das allerdings noch nicht ausprobiert.
Du suchst nach einer einfachen Bauchmuskelübung? Dann ist der Fisch bestens dazu geeignet. Der Fisch öffnet [...]]]></description>
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		<item>
		<title>Was bedeutet Sonnengruß?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/09/was-bedeutet-sonnengruss/</link>
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		<pubDate>Wed, 29 Sep 2010 05:46:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[
Meist ist es das erste was man beim Yoga lernt – der Sonnengruß (Surya Namaskar).
Viele von Euch kennen den klassischen Sonnengruß A und B aus dem Yoga sicherlich schon auswendig. Es gibt inzwischen zahlreiche Variationen und viele Yoga-Lehrer bauen den Yoga-Kurs rund um den Sonnengruß auf. Man kann allerdings auch „nur“ Sonnengrüße üben und hat [...]]]></description>
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		<title>Power-Yoga DVD nach Bryan Kest von QBI (Andrea Kubasch)</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/09/power-yoga-dvd-bryan-kest-qbi-andrea-kubasch/</link>
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		<pubDate>Mon, 27 Sep 2010 05:35:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[
Eine neue Yoga-DVD ist erschienen. Diese Nachricht reisst vielleicht noch nicht jeden vom Hocker. Doch eine Power-Yoga-DVD in Zusammenarbeit mit Bryan Kest, dem Erfinder des Power Yoga und Andrea Kubasch – QBI ist schon etwas Besonderes.
Passend zur Veröffentlichung der DVD gab es letzten Mittwoch eine DVD-Release-Party in Hamburg. QBIs Yoga-Studio in Winterhude platzte fast aus [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Sep 2010 05:55:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[

Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.
(Antoine de Saint-Exupéry, 1900-1944)
Über den Dingen zu stehen und gerade im stressigen Alltag den Blick wieder schweifen zu lassen, statt stur auf ein Problem zu starren, ist gar nicht so einfach.
Im Yoga gibt es dafür Umkehrhaltungen, wie z. B. Sirsasana (Kopfstand) und Salamba Sarvangasana (Schulterstand), die [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Playlist &#8211; Meditationsmusik</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Sep 2010 05:49:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Musik]]></category>

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		<description><![CDATA[In den letzten 3 Wochen habe ich mich intnsiv mit dem Thema Meditation beschäftigt. Ich habe zwar Einiges darüber gelesen und somit &#8220;passiv&#8221; meditiert aber vielmehr eine tägliche Meditationsroutine entwickelt.
Ich habe verschiedene Sachen ausprobiert. Von Atem-Meditation über Chakra-Meditation, geführte Meditation bis hin zu Mantra-Meditation. Ich habe festgestellt, dass das Sitzen in der Stille meine Gedanken [...]]]></description>
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		<title>Top 10 Nahrungsmittel aus dem Ayurveda (II)</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Sep 2010 05:41:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ayurveda]]></category>

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		<description><![CDATA[
Heute wird es teilweise ziemlich exotisch oder hast Du schon mal etwas von der indischen Stachelbeere gehört? Finde raus, welche Gewürze Du aus dem Ayurveda schon längst in Deinem Küchenschrank beherbergst.
6. Amalaki, die indische Stachelbeere und „Frucht ewiger Schönheit und Jugend“. Das besondere an Amalaki ist ihr hoher Vitamin C Gehalt. Die enthaltenen Gerbstoffe verlangsamen [...]]]></description>
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		<title>Yoga Übung &#8211; Virabhadrasana 2 &#8211; Held 2 &#8211; Krieger 2</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Sep 2010 05:34:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Wer 1 sagt muss auch 2 sagen, so auch beim Helden oder Krieger (Virabhadrasana) 
Virabhadra ist der Name eines großen Kriegers. Man sagt er sei eine Inkarnation von Shiva mit 1.000 Köpfen, 1.000 Augen und 1.000 Füßen. Bekleidet sei er lediglich mit einem Tigerfell und schwingt 1.000 Keulen.
Diese Yoga Übung verleiht Dir Kraft und Mut, [...]]]></description>
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		<title>Welche Bedeutung hat Yoga für Dich?</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Sep 2010 05:44:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Fragt man 100 Yogis, was Yoga für sie bedeutet, so bekommt man 100 verschiedene Antworten oder sogar mehr.
Wieso gibt es auf eine vermeintlich einfache Frage so viele Antworten? Weil jeder ein anderes Ziel oder Intention verfolgt, wenn er zum Yoga kommt. Yoga ist ein lebenslanger Prozess und während dieses Prozesses verändern wir uns und auch [...]]]></description>
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		<title>Top 10 Nahrungsmittel aus dem Ayurveda (I)</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/09/top-10-ayurveda-nahrungsmittel-1/</link>
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		<pubDate>Mon, 13 Sep 2010 05:47:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ayurveda]]></category>

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		<description><![CDATA[
Wer mich kennt, weiß, dass ich von Natur aus neugierig bin und gerne Neues ausprobiere; gerade was das Essen angeht. Leider sehr zum Leidwesen meines Mannes, der so manche Kreation über sich ergehen hat lassen, obwohl er sich viel lieber ein Brot geschmiert hätte.
Für mich gibt es nun mal nichts Langweiligeres als mehrere Tage hintereinander [...]]]></description>
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		<title>Yoga Sutra I.3</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/09/yoga-sutra-1-3/</link>
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		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 05:31:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Sutra]]></category>

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		<description><![CDATA[
Es ist wieder Zeit sich Patanjalis Yoga Sutra zu widmen. Das Yoga Sutra ist in vier &#8220;Bücher&#8221; aufgeteilt. Im ersten Buch geht es um die Definition von Yoga und die Zustände des Bewusstseins.
Yoga Sutra I.3 
Tada drastuh svarupe avasthanam

In diesem Zustand, nachdem alle inneren Konflikte gelöst sind, ruht das sehende Selbst in seiner reinen Form [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Erst abnehmen, dann Yoga?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/09/erst-abnehmen-dann-yoga/</link>
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		<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 05:53:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[
Letztens beim Abendessen mit Freunden wurde ich unter vorgehaltener Hand gefragt, ob man eigentlich auch Yoga machen könne, wenn man übergewichtig ist, oder ob es besser wäre erst abzunehmen?
Wie aus der Pistole geschossen antwortete ich: „Natürlich kann man auch mit ein paar Pfunden zu viel Yoga machen!“
Ich kann allerdings gut nachvollziehen, dass sich Menschen darüber [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Was ist Hatha-Yoga?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/09/was-ist-hatha-yoga/</link>
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		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 06:00:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Wenn wir an Yoga denken, meinen wir in der Regel Hatha-Yoga.
Das Wort Hatha ist aus zwei Teilen zusammengesetzt: Ha, bedeutet die Sonne, und tha bedeutet der Mond. Es ist kein Zufall, dass es sich um die  gegensätzlichen Himmelskörper Sonne und Mond handelt, denn beim  Hatha-Yoga geht es um den Ausgleich der Gegensätze.
Hatha Yoga [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>How to survive a Yoga Teacher Training V &#8211; Z</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/09/yoga-teacher-training-v-z/</link>
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		<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 05:32:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[So ein Yoga Teacher Training vergeht wie im Fluge, genau wie diese Serie. Die letzten fünf Buchstaben warten nun darauf, um von Dir gelesen zu werden.
V &#8211; Vertrauen in sich selbst
Auch wenn es durchaus schwankt und man immer wieder zwischendurch denkt, das schaff ich nie. Es gilt auch hier: Trust the process. Auch wenn man [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Mit Yoga gegen Stress &#8211; 10 Antistress Tipps (II)</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/09/mit-yoga-gegen-stress-2/</link>
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		<pubDate>Wed, 01 Sep 2010 05:45:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[
Hattest Du schon Gelegenheit einen der Tipps auszuprobieren? Oder hattest Du gar keinen Stress? Umso besser.
Vielleicht magst Du ja von den folgenden Antistress-Tipps noch den ein oder anderen mit in Deine Sammlung aufnehmen. Es gibt Tage, da möchte man einfach mal etwas Neues ausprobieren oder etwas lang Bewährtes funktioniert nicht so wie sonst.
6. Selbstmotivation
Kennst Du [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Auf und davon mit dem Kranich</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/08/auf-und-davon-mit-dem-kranich/</link>
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		<pubDate>Mon, 30 Aug 2010 05:52:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Bakasana (die Krähe, manche sagen auch Kranich) ist eine der wichtigsten Arm-Balancen im Yoga.
Wenn man erst mal raus hat, wie man Bakasana richtig macht, legt man den Grundstein für alle weiteren und schwierigeren Arm-Balancen.



Wer regelmäßig Bakasana übt, stärkt seine Armmuskulatur und verbessert die Kraft im Core-Bereich. Dass sich dabei innere Hitze entwickelt, brauche ich nicht [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>How to survive a Yoga Teacher Training Q &#8211; U</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/08/yoga-teacher-training-q-u/</link>
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		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 05:18:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Während eines Yoga Teacher Trainings erlerbt man unglaublich viel. Nicht jeder, der &#8220;normalen&#8221; Freunde oder die Familie können alles was man tut nachvollziehen.  Daher ist es wichtig, dass man seine Erfahrungen und Fragen mit anderen Menschen teilen kann, z.B. mit seinen Mitschülern im Teacher Training, denn sie sind oftmals eine&#8230;
Q &#8211; Quelle der Inspiration
Ein Yoga [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Mit Yoga gegen Stress &#8211; 10 Antistress Tipps (I)</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/08/mit-yoga-gegen-stress-1/</link>
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		<pubDate>Wed, 25 Aug 2010 05:59:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[
Wer hat ihn noch nicht selbst erlebt, Stress? Überall liest man von negativen Auswirkungen, die er auf uns hat. Doch mich interessiert nicht was er alles schreckliches anstellen kann, sondern vielmehr, wie man ihn wieder los wird, bzw. ihn vermeidet. Viele Tipps findet man im Yoga. Sie sind leicht anzuwenden und kosten kein Geld.
1. Dem [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>War früher wirklich alles besser?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/08/yoga-lehrer-frueher/</link>
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		<pubDate>Mon, 23 Aug 2010 05:48:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Fun]]></category>

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		<description><![CDATA[Als Kind habe ich es gehasst, wenn meine Oma mir zum 1.000-mal erzählt hat, dass früher alles besser war. Ich wollte es weder glauben, noch ihre aus meiner Sicht, Gruselgeschichten von damals hören. Heute beobachte ich mich schon mal hin und wieder, wie ich etwas wehmütig an vergangene Zeiten denke. Welchen Quatsch man früher angestellt [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>How to survive a Yoga Teacher Training M &#8211; P</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/08/yoga-teacher-training-m-p/</link>
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		<pubDate>Fri, 20 Aug 2010 05:49:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Wer zu wenig Schlaf hat, der reagiert schon mal gereizt oder hat vielleicht auch mehr Vorurteile gegen Neues als sonst.  Damit Dir das nicht passiert, gebe ich Dir heute ein paar Atemübungen zur Vorbeugung und weihe Dich in Themen ein, die höchstwahrscheinlich in einem Yoga Teacher Training auf Dich zukommen.
M &#8211; Müdigkeit
Aus meiner Sicht, ist [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Diana-Yoga Fan-Artikel</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/08/diana-yoga-fan-shirt/</link>
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		<pubDate>Wed, 18 Aug 2010 05:48:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Für alle Fans von Diana-Yoga, gibt es jetzt die Diana-Yoga Fan-Kollektion.
Exklusiv bei Spreadshirt findest Du alles was Dein Yoga-Herz begehrt: von Yoga-Shirts und Longsleeves für Männer und Frauen über Yoga-Tops, eine Yogatasche und sogar einen Yoga-Kaffeebecher.

Alle Shirts sind aus 100% Baumwolle und haben eine tolle Qualität.
Hier eine kleine Auswahl, schaut doch mal selbst:


Diese und viele [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Barfuss über Stock und Stein</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/08/barfuss-park-egestorf/</link>
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		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 05:29:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Im Sommer fällt es besonders auf, ob wir uns regelmäßig um unsere Füße kümmern oder nicht. Gerade in Sandalen oder Flip Flops kann man mangelnde Pflege leider nicht verstecken. Aber unseren Füßen sollten wir das ganze Jahr besondere Aufmerksamkeit schenken, denn Sie tragen uns tagtäglich durchs Leben. Wer viel Yoga übt, merkt, Hornhaut bildet sich [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>How to survive a Yoga Teacher Training H &#8211; L</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/08/yoga-teacher-training-h-l/</link>
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		<pubDate>Fri, 13 Aug 2010 05:31:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[
Vom Buchstaben H bis L geht es heute ans &#8220;Eingemachte&#8221;  
Es erwarten Dich: Hausaufgaben, konkrete Inhalte des Yoga Teacher Trainings, wichtiges zur Körperwahrnehmung, Literaturliste und das alles JETZT.
Nichts, was Du nicht schaffen kannst. Mit ein wenig Struktur und Planung, geht Dir aber Vieles leichter von der Hand, wie z.B.
H &#8211; Hausaufgaben
Direkt in den ersten [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Was bedeutet Mudra?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/08/was-bedeutet-mudra/</link>
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		<pubDate>Wed, 11 Aug 2010 05:48:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diana-yoga.de/?p=4149</guid>
		<description><![CDATA[
Mudras sind Siegel oder symbolische Gesten, Handbewegungen. Mud bedeutet „Freude“ und ra bedeuet „das, was gibt“ Frei aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Mudra „das, was Freude bringt“.
Mudras kommen aus dem Hinduismus und dem Buddhismus. Wenn man sich Bilder oder auch Statuen von indischen Göttern ansieht, so haben fast alle eine bedeutungsvolle Handhaltung. Mudras können das [...]]]></description>
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		<title>Beug dich zurück und blicke nach vorne</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 05:35:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Am vergangen Samstag kam ich mal wieder in den Genuss eine weitere internationale Yoga-Lehrerin kennen zu lernen, diesmal Jasmine Jolley aus NYC.
Ihre besondere Leidenschaft gilt dem, was mir oft Leiden schafft, nämlich intensive Rückenbeugen.
Aber dank ihres tollen aber schweißtreibenden Yoga-Workshops mit dem Titel “Open up to the Divine” fiel mir das sogar leichter als gedacht.

Ich [...]]]></description>
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		<title>How to survive a Yoga Teacher Training D &#8211; G</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Aug 2010 05:53:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Wie sagt man so schön: erstens kommt alles anders und zweitens als man denkt. Damit Du so viele Unklarheiten wie möglich aus dem Weg räumen kannst, möchte ich heute meine Erfahrungen von D wie Durchhaltevermögen bis G wie Geld mit Dir teilen.
D &#8211; Durchhaltevermögen
Hätte man mir es vorher gesagt, hätte ich noch gelacht. Doch wer [...]]]></description>
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		<title>63. Tag der Unabhängigkeit Indiens</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 05:31:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[
Am 15. August 2010 jährt sich nun zum 63. Mal, der Tag der Unabhängigkeit Indiens.
Vor allem Mahatma Gandhi und seinen Anhängern ist zu verdanken, dass am 15. August 1947 der „Indian Independence Act“ verabschiedet wurde und sich Indien von der britischen Kolonialherrschaft befreien konnte.
Der Unabhängigkeitstag (Swatantrata Divas) ist einer der drei Nationalfeiertagen an dem im [...]]]></description>
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		<title>Yoga speziell für Weintrinker</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Aug 2010 05:51:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Fun]]></category>

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		<description><![CDATA[An dem folgenden Beispiel sieht man ganz deutlich, Yoga ist wirklich für JEDEN (!) geeignet, sogar für Weintrinker  
Lass Dich von diesem Video inspirieren. Es muss ja auch nicht unbedingt Wein sein. Vielleicht fängst Du auch erst mal ganz vorsichtig mit einer Flasche Wasser an, dann gibt es auch nicht so hässliche Flecken, wenn [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Playlist 03</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Aug 2010 05:46:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Musik]]></category>

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		<description><![CDATA[Auf vielfachen Wunsch habe ich eine neue Yoga-Playlist zusammengestellt. Ich hoffe, dass diese nicht wieder beim falschen Klick zerschossen wird.
Dem Sommerwetter entsprechend habe ich eher ruhige Songs ausgewählt. Bei diesen Temperaturen wäre es eher kontraproduktiv, wenn man den Körper, der ohnehin schon mit dem Klima zu kämpfen hat, zu yogischen Höchstleistungen fordert.

Wer sich schlapp und [...]]]></description>
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		<title>How to survive a Yoga Teacher Training von A- Z</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Jul 2010 05:28:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Jeder der sich überlegt, ob er auch Yoga-Lehrer(in) werden möchte, stellt sich am Anfang unzählige Fragen. Manchmal erlebt man auch Dinge, an die man vorher nicht gedacht hatte. Hätte man das vorher gewusst, hätte man sich anders vorbereiten können. So erging es auch mir und mit diesem „Survivalguide von A-Z“, möchte ich die Erfahrungen und [...]]]></description>
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		<title>Was ist Green Yoga?</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 05:41:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[
Die Vereinigung „Green Yoga“ hat sich zum Ziel gesetzt eine Verbindung zwischen Ökologie und Yoga herzustellen.
Green Yoga unterstützt Yogis, wie sie ihre ökologischen Absichten so umsetzen, dass sie einen nachhaltigen Lebensstil führen können.
Jeder Interessierte, nicht nur Yogis kann sich ein Programm aussuchen, sich daran beteiligen oder sich davon inspirieren lassen.
Die Green Yoga-Philosophie unterteilt sich in [...]]]></description>
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		<title>Sharanam &#8211; die erste Solo-CD von Sharon Gannon</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 05:45:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Musik]]></category>

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		<description><![CDATA[Unverhofft, kommt oft. So hat mich auch die Nachricht erreicht, dass Sharon Gannon, Mitbegründerin des Jivamukti-Yoga ihre erste Solo-CD mit Produzent Ferenz Kallos veröffentlicht hat. Kurz danach habe ich mich gefragt, warum erst jetzt? Musik und gerade Gesang (Sopranstimme) spielt in Sharons Leben neben Yoga eine übergeordnete Rolle neben ihren anderen Leidenschaften wie tanzen, malen, [...]]]></description>
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		<title>Sei im Hier und Jetzt &#8211; be here now!</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 05:43:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Übungstipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Letzte Woche habe ich eine Email von einem meiner treuen Leser Holger bekommen, die mich daran erinnerte, dass ich unbedingt mal wieder etwas darüber schreiben sollte, dass man bei Yoga bei sich und im HIER und JETZT bleiben soll. Holger ist Unternehmensberater und überzeugter Yogi. Er praktiziert in München und Frankfurt am Main Jivamukti-Yoga bei [...]]]></description>
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		<title>Yoga auf Rollen</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 05:39:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Es mag ja Leute geben, denen Yoga noch nicht herausfordernd genug ist. Wenn man denkt, es geht nichts mehr, so kommt aus Amerika ein neuer Trend daher &#8211; Mobile Yoga™
Auch wenn man im ersten Moment bei Mobile eher an sein Handy denkt, so ist mit Mobile Yoga™ Yoga auf Rollerblades gemeint.
Einen ausführlichen Bericht darüber findest [...]]]></description>
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		<title>Ein neues spirituelles Magazin das happy macht – Happinez!</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 05:30:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Knalliges rot und pink leuchteten mich vor Kurzem inmitten des Zeitschriftenregals an. Bei näherem Hinschauen erkannte ich die Hindu-Göttin Lakshmi auf dem Cover und schon war meine erste Neugierde geweckt.
Lakshmi, die im Hinduismus nicht nur Glück und Schönheit repräsentiert sondern auch Harmonie und geistiges Wohlbefinden, steht Pate für das Titelthema „Liebe“ der ersten Ausgabe des [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Workshop &#8220;Kraft und Leichtigkeit&#8221; &#8211; zum Ausdrucken</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 05:16:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Zum Abschluss des Yoga-Workshops &#8220;Kraft und Leichtigkeit&#8221; mit Patricia  Thielemann vom Spirityoga-Studio in Berlin) biete ich Dir die  komplette Übungsreihe als .pdf zum Download an.
Alle Yoga Übungen sind übersichtlich auf 1 &#8211; 2 Seiten mit je einem großen Bild zusammengefasst. Du hast so die Möglichkeit die gesamte Yoga-Serie zu üben oder Du wählst [...]]]></description>
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		<title>Zu viel oder zu wenig Ehrgeiz bei der Yoga-Practice?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/07/zu-viel-oder-zu-wenig-anspannung/</link>
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		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 06:40:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Als Yoga Anfänger ist es manchmal nicht so einfach zu wissen, wann seine eigenen Grenzen sind. Bei Yoga Übungen, die einem noch nicht ganz so vertraut sind, z.B. der Kopfstand, spielen die Macht der Gedanken eine große Rolle. Sie sagen viel früher STOP als es vielleicht nötig wäre.
Aber auch oder gerade fortgeschrittene Yogis und da [...]]]></description>
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		<title>Was sind des Deutschen schönste Sommerbeschäftigungen?</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 05:55:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Mir gefällt:

Eis Essen
ins Schwimmbad oder an den See fahren
im Beachclub einen Cocktail schlürfen
ein Buch unterm Sonnenschirm lesen
Cabrio fahren
 nur noch Flip-Flops tragen
…

Doch für mich gibt’s nichts Schöneres als Grillen. Aber was tun, wenn man auf Schweine-Nackensteak, Grillfackel und Nürnberger Rostbratwurst verzichten will?
Fleischfrei grillen war für mich bisher immer mit Geschmackneutralität, Langeweile und Sattwerden durch Beilagen [...]]]></description>
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		<title>Indiens Regierung wehrt sich gegen &#8220;Yoga-Patente&#8221;</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 05:49:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Unter dem Titel „innere Ruhe“ berichtete die Süddeutsche Zeitung, wie sich Indiens Regierung gegen das „wilde“ Geschäftemachen mit Yoga, der jahrtausend alten, indischen Lebensphilosophie, wehrt.
Den Anlass für die Aufregung gab der in Amerika lebende Inder Bikram Choudhury, der sich das von ihm erfundene Bikram Yoga hat patentieren lassen. Beim Bikram-Yoga werden 26 „reguläre“ Yoga-Übungen in [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Yoga-Workshop – Teil 7: Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/07/yoga-workshop-teil-7/</link>
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		<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 05:05:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Yoga-Workshop „Kraft und Leichtigkeit“, von Patricia Thielemann bietet Dir die Chance zu üben, mit Stress gelassener umgehen zu können und darüber hinaus den Sinn des großen Ganzen zu spüren.
In der letzten Ausgabe des Yoga-Workshops (Teil 7) lernen wir als Paradiesvogel zu fliegen. Übe mit Geduld und Spaß und sei nicht enttäuscht, wenn es nicht [...]]]></description>
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		<title>Global Yoga Peace and Healing Prayer am 11. Juli 2010</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/07/global-yoga-peace-and-healing-prayer/</link>
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		<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 05:55:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Yoga ist mehr als nur Beweglichkeit und Entspannung:
Yoga heißt Verbindung. Verbindung von Körper und Geist. Verbindung zu unserem Bewusstsein!
Bewusstsein für die Erde auf der wir leben, die Natur die uns umgibt und unsere Mitmenschen. Es darf nicht immer nur um unser eigenes Wohlbefinden und unser Ego gehen. Würden wir uns mehr um das Gemeinwohl Gedanken [...]]]></description>
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		<title>Praxis-Yoga &#8211; Aktive Pausen für Ärzte und Praxis-Team</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 05:33:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Auch Ärzte und ihr Praxisteam brauchen mal eine Pause. Warum sollte diese nicht sinnvoll genutzt werden, um gleich auch etwas für den Körper und Geist zu tun?
Theresia Wölker, selbst seit vielen Jahren als Krankenschwester tätig und Yogalehrerin SKA i.A, sowie Mitautorin und zertifizierte Iyengar Yogalehrerin (Sen. Intermediate III) Anette Schwipper haben sich diese Idee zu [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Yoga-Workshop – Teil 6: Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/07/yoga-workshop-teil-6/</link>
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		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 05:13:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diana-yoga.de/?p=3771</guid>
		<description><![CDATA[Der Yoga-Workshop „Kraft und Leichtigkeit“, von Patricia Thielemann bietet Dir die Chance zu üben, mit Stress gelassener umgehen zu können und darüber hinaus den Sinn des großen Ganzen zu spüren.
In der heutigen und vorletzten Ausgabe des Yoga-Workshops (Teil 6) bauen wir ein stabiles Fundament und breiten schon mal unsere Flügel aus, bevor wir in der [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diana-yoga.de/2010/07/yoga-workshop-teil-6/feed/</wfw:commentRss>
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		</item>
		<item>
		<title>Nationalelf: mit Yoga durch die Fußball WM 2010</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/07/nationalelf-yoga-fussball/</link>
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		<pubDate>Mon, 05 Jul 2010 05:18:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Kaum jemanden konnte es entgehen und alle sind im „Schland oooh Schland-Fieber“, denn Deutschland ist im Halbfinale der Fußball WM 2010! Eine Tatsache, die Viele noch vor ein paar Wochen nicht geglaubt hätten.
Einige sagen, „jetzt geht alles und Deutschland wird nach 20 Jahren wieder Weltmeister“. Ganz im Sinne des Songs: 54, 74, 90, 2010, der [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diana-yoga.de/2010/07/nationalelf-yoga-fussball/feed/</wfw:commentRss>
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		<title>Yoga auf dem Times Square in Manhatten</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/07/yoga-auf-dem-times-square-in-manhatten/</link>
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		<pubDate>Fri, 02 Jul 2010 05:42:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Land der unbegrenzten Möglichkeiten ist immer wieder für Überraschungen gut. Auch oder eben gerade im Bereich Yoga.
Hierzulande feiern wir den längsten Tag des Jahres, in Schweden oder auch unter den Ikea-Fans unter dem Begriff Midsommar bekannt, meist im Grünen, grillen und trinken jede Menge kühles Blondes.
Nicht so in New York oder besser gesagt in [...]]]></description>
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		<title>Yoga der Befreiung: das Praxisbuch des Jivamukti Yoga</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jul 2010 05:19:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diana-yoga.de/?p=3813</guid>
		<description><![CDATA[Jippieh, endlich ist es da, das Jivamukti-Yoga Buch von Sharon Gannon und David Life, den Begründern des Jivamukti-Yogas, nun auch in der deutschen Übersetzung.
Was bedeutet Jivamukti-Yoga?
Jiva bedeutet individuelle Seele und mukti bedeutet Befreiung. Die genaue Übersetzung des Sanskrit-Wort, bedeutet die „Befreiung der Seele während des Lebens“.
Im Rahmen meines Teacher Trainings stand dieses Buch ganz oben [...]]]></description>
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		<title>Yoga Ausbildung: Endlich Yoga Lehrerin!</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Jun 2010 05:45:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Nun sind sie um, die letzten 3 intensiven und spannenden Wochen meines Yoga Teacher Training.
Und wie man an den strahlenden Gesichtern erkennen kann, auch mit großem Erfolg.


Meine Yoga Lehrer und ich: v. l.: Qbi, David Lurey, ich und Dirk  Bennewitz

So strahlend sah ich allerdings nicht immer aus. Vor allem nicht morgens um 04:15 Uhr, [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Workshop – Teil 5: Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 06:00:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Yoga-Workshop „Kraft und Leichtigkeit“, von Patricia Thielemann bietet Dir die Chance zu üben, mit Stress gelassener umgehen zu können und darüber hinaus den Sinn des großen Ganzen zu spüren.
Der 5. Teil des Yoga-Workshops hält für Dich eine schöne Hüftöffner-Übung bereit.
Mit Hüftöffnern kannst du gezielt Deine Beweglichkeit im Hüftbereich mobilisieren. Meist wird die Muskulatur in [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Workshop – Teil 4: Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Jun 2010 05:26:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Yoga-Workshop „Kraft und Leichtigkeit“, von Patricia Thielemann bietet Dir die Chance zu üben, mit Stress gelassener umgehen zu können und darüber hinaus den Sinn des großen Ganzen zu spüren.
Willkommen zum 4. Teil des Yoga-Workshops. Heute geht es darum die Balance zu halten auch wenn es mal wackelig wird. Balancehaltungen verlangen Kraft, Anmut und Konzentration. [...]]]></description>
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		<title>Diana-Yoga wird ein Jahr alt!</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Jun 2010 05:25:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich kann es selbst kaum glauben aber heute vor einem Jahr habe ich meinen allerersten Artikel auf www.diana-yoga.de veröffentlicht! Inzwischen sind es über 220 Artikel.


Wenn Ihr also auch gerne in alten Erinnerungen schwelgen wollt, dann  nutzt am besten die Suche in der rechten Navigation oben oder  sucht Euch über den Kalender einen  [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Workshop &#8211; Teil 3: Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 05:22:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Yoga-Workshop „Kraft und Leichtigkeit“, von Patricia Thielemann bietet Dir die Chance zu üben, mit Stress gelassener umgehen zu können und darüber hinaus den Sinn des großen Ganzen zu spüren.
Heute im 3. Teil des Yoga-Workshops geht es in den beiden Yogaübungen um die Flankendehnung. Meistens beugen wir uns im Alltag eher nach vorne, manchmal beugen [...]]]></description>
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		<title>Meine Yoga Ausbildung geht voran</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Jun 2010 05:36:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Meine Ausbildung zur Yogalehrerin (Teacher-Training) ist nun in der &#8220;heißen&#8221; Phase angelangt.
Ursprünglich hatte ich mir vorgenommen, Euch jeden Tag vom Teacher-Training etwas zu berichten.
Nun muss ich feststellen, dass ich dazu leider gar nicht komme, da ich aktuell immer 14 Stunden außer Haus bin.
Um 04:45 Uhr sitze ich jeden Morgen im Auto und gegen 18:30 Uhr [...]]]></description>
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		<title>Was ist Stevia?</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 05:29:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ayurveda]]></category>

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		<description><![CDATA[Stevia, die gesunde Alternative zu Zucker!
Wer möchte schon auf die Süße des Lebens verzichten? Eigentlich niemand, oder? Doch von überall tönt es lauter als je zuvor wie ungesund unser hoher Zuckerverbrauch sei. Nicht nur schlecht für die Zähne, für die Figur sowieso, sondern auch „gefährlich“, denn durch übermäßigen Zuckerverzehr treten die sogenannten Wohlstandskrankheiten, wie z.B. [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Workshop &#8211; Teil 2: Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Jun 2010 05:38:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Yoga-Workshop „Kraft und Leichtigkeit“, von Patricia Thielemann bietet Dir die Chance zu üben, mit Stress gelassener umgehen zu können und darüber hinaus den Sinn des großen Ganzen zu spüren.
Arbeite Dich in diesem 2. Teil des Yoga-Workshops vom Groben zum Feinen. Errichte Dir zuerst ein stabiles Fundament, um dann das Loslassen zu üben.
Ein Bildhauer bearbeitet [...]]]></description>
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		<title>Leberreinigung &#8211; ein Selbstversuch</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Jun 2010 05:15:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diana-yoga.de/?p=3723</guid>
		<description><![CDATA[Ich bin ein großer Gegner von Pillen und jeglichen Nahrungsergänzungsmitteln. Ich stehe viel mehr auf gesunde Ernährung mit viel Vollkornprodukten, Obst und Gemüse. Das gehört für mich zum Alltag aber ebenso die kleinen „Sünden“ wie Gummibärchen, Schokolade und Kuchen allerdings in reduzierten Mengen.
Wenn ich von Dingen höre, den Körper auf natürliche Weise zu entgiften, werde [...]]]></description>
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		<title>Was ist Tulsi?</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Jun 2010 05:19:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ayurveda]]></category>

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		<description><![CDATA[Tulsi ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet „die Unvergleichliche“. Das erklärt den Stellenwert, denn es wird auch als „Lebenselexier“ verehrt. Tulsi ist ein naher Verwandter des Basilikums Es hat viele heilende Wirkungen, z.B. zur Stärkung des Immunsystems, zur Beruhigung der Nerven, zum Schutz gegen die Auswirkungen von Stress aber auch um Erkältungen, Kopfschmerzen, [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Ist Yoga spirituell oder was macht Yoga spirituell?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/06/ist-yoga-spirituell/</link>
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		<pubDate>Wed, 02 Jun 2010 05:31:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[Es gibt zig verschiedene Yoga-Richtungen. Von eher ruhig bis dynamisch, von eher akrobatischen Haltungen zu ganz einfachen, die dafür länger gehalten werden. Die Bandbreite ist groß und wirklich für jeden ist etwas dabei. Das bedeutet aber auch, dass jeder eine ganz individuelle Vorstellung von Yoga hat.
Ich wurde nun schon öfter gefragt, ob ich eher „das“ [...]]]></description>
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		<title>Ein Yoga-Wochenende mit Duncan Wong</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/06/yoga-wochenende-mit-duncan-wong/</link>
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		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 05:46:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Bevor nächste Woche der letzte und intensivste Teil meiner Yogalehrer-Ausbildung los geht, habe ich noch schell einen 4-teiligen Yoga-Workshop mit Duncan Wong eingeschoben. Ich kann einfach nicht genug bekommen.  
Master Wong, wie er sich selbst nennt, ist der Erfinder von Yogic Arts™ und langjähriger Yoga-Lehrer von Madonna. Wer noch nicht wusste woher sie ihre [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Workshop: Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit</title>
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		<pubDate>Mon, 31 May 2010 05:29:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Ganz im Sinne des „Long Slow Deep“-Ansatzes hat Patricia Thielemann, Yogalehrerin und Gründerin des Spirit Yoga Studios in Berlin einen ganz besonderen Yoga-Workshop zusammengestellt. In diesem Yoga-Workshop geht es um das harmonische Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit. Die nächsten Montage findest Du hier entsprechende Yogaübungen, die Dir helfen Deine Balance wieder zu finden.
In Teil 1 [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/05/om-des-tages-20/</link>
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		<pubDate>Fri, 28 May 2010 05:23:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[Charles Dickens ein englischer Schriftsteller (1812 – 1870) fragte einst: &#8220;Gibt es eine bessere Form mit dem Leben fertig zu werden als mit Liebe und Humor?&#8221;
Und was ist mit Humor enger verbunden als das Lachen? Ich bin der Meinung, dass wir noch viel zu selten lachen. Warum eigentlich? Bloß weil uns gerade niemand einen Witz [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Yoga Sutra II.46</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/05/yoga-sutra-2-46/</link>
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		<pubDate>Thu, 27 May 2010 05:48:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Sutra]]></category>

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		<description><![CDATA[
Das heutige Sutra, das ich euch vorstellen möchte, ist die Einleitung zu einer mehrteiligen Yoga-Serie mit einer Reihe von Yogaübungen zum Thema „Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit“.

Yoga Sutra II.46 
sthirasukhamasanam
Die Verbindung zur Erde sollte stabil, leicht und freudvoll sein.

sthira:               stabil oder fest
sukha:              leicht, angenehm, freudvoll
asana:              Haltung, Sitz, Verbindung zur Erde
Das was Patanjali mit diesem Sutra [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Den Alltag ent&#8221;Stress&#8221;en</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/05/ruhe-in-den-alltag-integrieren-aber-wie/</link>
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		<pubDate>Wed, 26 May 2010 05:38:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Atmung]]></category>

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		<description><![CDATA[Gestern hatte ich von meinem unglaublich tollen „Long Slow Deep-Workshop“ mit Bryan Kest geschwärmt aber wie integriert man das in den Alltag?
Gerade hyper gestresste Menschen können sich überhaupt nicht vorstellen, dass es sie viel weiter bringt, wenn sie es etwas ruhiger angehen lassen. Eher im Gegenteil, sie reagieren oft genervt oder gereizt, wenn man sie [...]]]></description>
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		<item>
		<title>Workshop: Long Slow Deep mit Bryan Kest</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/05/workshop-bryan-kest/</link>
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		<pubDate>Tue, 25 May 2010 05:39:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Mit vielen neuen Erlebnissen und Erkenntnissen wende ich mich wieder der Online-Welt zu.
Auch wenn mich Einige jetzt für ein wenig verrückt halten, bin ich extra ein paar Tage früher aus dem Urlaub zurück gekommen, um an einem Workshop mit Bryan Kest, dem Begründer des Power Yoga und einem der beliebtesten Yogalehrer aus Los Angeles, teilzunehmen. [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Om des Tages</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/05/om-des-tages-19/</link>
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		<pubDate>Tue, 04 May 2010 05:44:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[Auch ein leidenschaftlicher Yogi, braucht mal ein wenig Zeit für sich. Nicht weil ich überarbeitet bin, ganz im Gegenteil, sondern vielmehr, um meiner Phantasie und Kreativität freien Lauf lassen zu können.
Mit dem Spruch des römischen Philosophen Lucius Annaeus Seneca, möchte ich mich daher von Euch für bis zum 25. Mai 2010 verabschieden.
Es ist nicht wenig [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Yoga für Schwangere &#8211; Übungsserie zum Ausdrucken</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/05/yoga-fuer-schwangere-uebungsserie-zum-ausdrucken/</link>
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		<pubDate>Mon, 03 May 2010 05:41:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga für Schwangere]]></category>

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		<description><![CDATA[Zum Abschluss der Schwangerschaftsyoga-Serie mit Patricia Thielemann (Spirityoga Berlin) möchte ich Dir die komplette Übungsreihe als .pdf zum Download und Drucken anbieten. So hast Du ohne langes Suchen alle Yogaübungen der Yoga-Serie immer griffbereit und kannst jederzeit üben.

Übungsserie &#8211; Yoga für Schwangere zum Ausdrucken
Bitte lies die Yoga-Sicherheitshinweise, bevor Du die hier vorgestellten Yogaübungen ausführst!
Viel Spaß [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Yoga and Vegetarianism</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/04/yoga-and-vegetarianism/</link>
		<comments>http://www.diana-yoga.de/2010/04/yoga-and-vegetarianism/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Apr 2010 05:38:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[
Sharon Gannon, einer der Begründerinnen des Jivamukti-Yoga hat seit einem einschneidenden Erlebnis mit 6 Jahren eine sehr enge Beziehung zu allen Tieren, ganz gleich ob gefährlich oder eklig.
In ihrem Buch Yoga &#38; Vegetarianism erläutert sie auf anschauliche Weise und auf Basis von Patanjali’s Yoga Sutra wie die physische und spirituelle Praxis des Yoga historisch und [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diana-yoga.de/2010/04/yoga-and-vegetarianism/feed/</wfw:commentRss>
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		</item>
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		<title>Was ist AcroYoga?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/04/was-ist-acroyoga/</link>
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		<pubDate>Thu, 29 Apr 2010 05:23:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[AcroYoga ist, wie so viele moderne Yoga-Richtungen in Amerika entstanden, besser gesagt in San Fransisco.
Was im Dezember 2003 durch einen gemeinsamen Freund initiiert, zwischen Jenny &#38; Jason als ContactAcro entstand, hat inzwischen eine große Fangemeinde. Es gibt bereits über 120 zertifizierte Yogalehrer weltweit. Jenny kommt aus dem Yoga und Jason greift auf seine langjährige Lehrtätigkeit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diana-yoga.de/2010/04/was-ist-acroyoga/feed/</wfw:commentRss>
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		<title>Was bedeutet Namasté?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/04/was-bedeutet-namaste/</link>
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		<pubDate>Wed, 28 Apr 2010 05:45:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[Hast Du Dich schon mal gefragt, warum Yogalehrer(innen) am Anfang der Yoga-Stunde die Hände vor der Brust zusammen nehmen und sich mit dem Wort „Namasté“ leicht vor den Schülern verbeugen. Und das, obwohl Yoga doch gar keine Religion ist?! Du sagst es wahrscheinlich zu ihr/ihm zurück, weil die anderen Yoga-Schüler es auch tun.

Bei uns im [...]]]></description>
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		<title>Yoga Sutra I.2</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Apr 2010 05:36:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Sutra]]></category>

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		<description><![CDATA[

Heute möchte ich Dir Patanjali’s zweites Sutra vorstellen und Dir die entsprechende Interpretation an die Hand geben.
Was ist Yoga? Ein Wort mit vielen Interpretationen und Assoziationen.

Yoga Sutra I.2 
yoga cittavrtti-nirodhah
Das Ziel des Yoga ist erreicht, wenn wir aufhören, uns mit unseren Gedanken zu identifizieren und
uns mit dem Göttlichen verbinden.
yogah: Dann ist da Yoga
citta:  Gedankeninhalte, [...]]]></description>
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		<title>Yoga für Schwangere Teil 7 &#8211; der Sonnengruß</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 06:00:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga für Schwangere]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute kommt der vorerst letzte Teil der Schwangerenyoga-Serie. Im Mittelpunkt steht der Sonnengruß, der speziell für werdende Mütter modifiziert wurde.
Nächste Woche gibt es als Extra die komplette Übungsserie für Schwangere als pdf zum Ausdrucken!



So geht’s:


Stelle Deine Füße mit den Zehen gerade nach vorne hüftbreit am hinteren Ende der Yogamatte auf. Nimm die Hände vor dem [...]]]></description>
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		<title>Weniger Stress durch Yoga und weniger Gewicht</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Apr 2010 05:03:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Was verbindest Du mit Sommer? Vielleicht Sonne, Strand und Bikini/Badehose oder Hotpants, Minikleider und Tanktops? Ganz gleich was es ist, es schwingt auch immer ein bisschen „Aber dafür habe ich noch ein paar Pfunde zuviel auf den Hüften“ mit.
Wer sich jetzt Stress macht, erreicht genau das Gegenteil. Hungern und ein extremes Sportprogramm sind in vielen [...]]]></description>
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		<title>Was bedeutet Guru?</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Apr 2010 05:17:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn das Wort Guru fällt, zucken einige etwas ängstlich zurück. Die Bilder, die man von einem Guru im Kopf hat, werden oft mit den Eigenschaften: alt, Inder, langer weißer Bart, Turban und orange farbene Kurta belegt. So in etwa wie auf dem Foto. Doch wer sich so kleidet muss noch lange kein Guru sein.
Das Wort [...]]]></description>
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		<title>Yoga, damit die Gartenarbeit nicht zur Qual wird</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 05:15:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Jeder der einen Garten oder einen Balkon hat, steht in Startlöchern und wartet auf die Sonne. Kaum erscheint sie am Himmel, gibt es kein Halten mehr – das Beet oder der Blumenkasten ruft.
Man ist voller Leidenschaft und Hingabe dabei und bemerkt gar nicht, wie die Zeit vergeht.

Ist man dann fertig, richtet man sich wieder auf [...]]]></description>
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		<title>Gewürze der ayurvedischen Küche</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Apr 2010 05:28:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ayurveda]]></category>

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		<description><![CDATA[Für heute habe ich ein Bilderrätsel vorbereitet.
Auf dem Bild ist die Blüte einer Pflanze abgebildet.
Weißt Du um welche Pflanze es sich handeln könnte?
Damit es einfacher ist, gebe ich Dir ein paar Tipps:
Es ist eine Pflanze, die aus der ayurvedischen und indischen Küche nicht mehr wegzudenken ist.
Man nennt sie auch „gelben Ingwer“.
Sie kommt in Curry-Mischungen vor.
Einige [...]]]></description>
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		<title>Yoga für Schwangere Teil 6 – Entspannung pur!</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Apr 2010 06:23:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga für Schwangere]]></category>

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		<description><![CDATA[Jeder weiß es und es gilt sowohl für Schwangere als auch für Nichtschwangere: Bewegung ist wichtig!
Aber gibt es auch ein zuviel an Bewegung und wie viel ist zu viel?
Es gibt Schwangere, die häufig an ihrem alten Yoga-Programm festhalten.
Besonders ehrgeizige Frauen setzen sich selbst in der Zeit der Schwangerschaft gerne einem gewaltigen Leistungsdruck aus. Auf einmal [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Apr 2010 05:59:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[Für heute habe ich mir ein Zitat aus der Bibel herausgesucht. Genauer gesagt aus der Apostelgeschichte (20,35)
Geben ist seliger denn Nehmen!
Mir ist aufgefallen, dass wir in unserer Gesellschaft stark auf das Nehmen und unseren eigenen Vorteil gerichtet sind. Das Geben aus freien Stücken fällt vielen oft schwer, was sehr schade ist.
Wenn man etwas geschenkt bekommt, [...]]]></description>
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		<title>Meditation für Anfänger</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 05:46:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Es fällt den meisten Menschen schwer, sich einfach nur hinzusetzen, die Sinne zurückzuziehen und zur Ruhe zu kommen.
Meist passiert dann genau das Gegenteil: die Gedankenkreise, die man eigentlich durchbrechen möchte entwickeln sich plötzlich als wahre Gedankenstrudel. Sie werden lauter und schneller und an Entspannung und Ruhe ist nicht zu denken. Man gibt womöglich frustriert auf.
Selbst [...]]]></description>
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		<title>Yoga Sutra I.1</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 05:36:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Sutra]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Yoga-Sutra ist der grundlegende Leitfaden der klassischen Yoga-Philosophie, die von Patanjali im zweiten oder dritten Jahrhundert zusammengestellt wurde.
Da in der Sanskrit-Sprache auf viele „Füllwörter“ verzichtet wird, ist es am Anfang nicht gerade einfach zu verstehen und erschließt sich oft erst nach mehrmaligem Lesen oder in Zusammenarbeit mit einem erfahrenden Lehrer.
In regelmäßigen Abständen möchte ich [...]]]></description>
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		<title>Diana-Yoga-Podcast &#8211; Waldspaziergang</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Apr 2010 05:11:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Podcast]]></category>

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		<description><![CDATA[Freu Dich auf den zweiten Diana-Yoga-Podcast!
Nach dem großen Erfolg des ersten Podcasts, habe ich mir für Euch wieder etwas Besonderes einfallen lassen. Auch diesmal geht darum Körper und Geist zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Du kannst den Postcast zwischendurch oder auch abends als Einschlafhilfe benutzen.
Begleite mich heute auf einen Waldspaziergang. Entspanne Dich und [...]]]></description>
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		<title>Yoga für Schwangere Teil 5 &#8211; Kopf-zum-Knie-Haltung</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 05:40:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga für Schwangere]]></category>

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		<description><![CDATA[Durch die hormonellen Veränderungen in der Schwangerschaft wird Dein Körper sehr viel dehnbarer. Dies ist im Hinblick auf die bevorstehende Geburt positiv. Was aber Deine Yoga-Practice angeht, so ist es wichtig, durch das Anspannen bestimmter Muskelgruppen einer Überdehnung entgegen zu wirken, z.B. durch das Heranziehen der Zehen (flexen).
Finde für Dich in jeder Yoga Übung, das [...]]]></description>
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		<title>Yoga Übung das Boot &#8211; Navasana</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Apr 2010 05:31:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Du hast Dir schon lange vorgenommen mal wieder etwas für Deine Bauchmuskeln zu tun? Dann ist das Boot (Navasana) genau die richtige Yoga Übung für Dich. Gleichzeitig stärkt sie die Problemzone „unterer Rücken“ und die Hüftbeuger. Nicht ganz einfach, weil Du zusätzlich die Balance auf Deinen Sitzhöckern halten musst, doch unglaublich wirksam.

So geht&#8217;s:


Setze Dich aufrecht [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Playlist 2</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Apr 2010 05:29:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich habe in der letzten Zeit so viel schöne Musik in der Yoga-Stunde gehört, dass es wieder einmal Zeit für eine neue Playlist ist.
Song Nummer 1 (Durga Durga) dauert knappt 18 Minuten und stimmt Dich auf Deine Yoga-Praxis ein. Gut zum Runterkommen nach dem Job und beruhigt Deine Nerven.
Die nächsten 5 Songs sind meist zwischen [...]]]></description>
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		<title>Was ist Iyengar-Yoga?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/04/was-ist-iyengar-yoga/</link>
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		<pubDate>Wed, 07 Apr 2010 05:20:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Die von B.K.S. Iyengar entwickelte Yoga-Richtung basiert auf dem Hatha-Yoga, bzw. besser gesagt auf dem Ashtanga-Yoga und wird auf Basis des Yogasutra gelehrt.
B.K.S. Iyengar ist 1918 in Südindien geboren und hat Iyengar-Yoga in den 60er Jahren in den Westen gebracht. B.K.S. Iyengar, Schwager von Shri Krishnamacharya und Onkel von T.K.V. Desikachar gehört zu den angesehensten [...]]]></description>
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		<title>Yoga für Schwangere Teil 4 &#8211; Yoga Dance</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Apr 2010 06:38:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga für Schwangere]]></category>

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		<description><![CDATA[Eine werdende Mutter gebärt ihr Kind nicht sachlich aus dem Verstand heraus, sondern rein  instinktiv-intuitiv. Die Energie, die Kraft unten im Becken will für die Geburt frei gesetzt werden, nur dann ist die Frau im entscheidenden Moment wirklich in der Lage, mit dem gewaltigen Strom fließen zu können.
Es gibt nicht die eine, perfekte Geburtsposition. [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/04/om-des-tages-17/</link>
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		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 06:32:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[Passend zum Osterfest habe ich noch ein schönes Om des Tages für Euch gefunden. Es stammt von dem französischen Schriftsteller André Gilde (1869 – 1951)
Es ist wahr: 
Die Blumen können uns nicht ernähren, 
aber sie machen die Freuden des Lebens aus.



Auf mich trifft das zu 100% zu! Kaum gibt es die ersten Frühlingsblumen zu kaufen, [...]]]></description>
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		<title>Warum wird beim Yoga gesungen?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/03/warum-wird-beim-yoga-gesungen/</link>
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		<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 05:54:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diana-yoga.de/?p=3216</guid>
		<description><![CDATA[Nicht nur beim Jivamukti-Yoga auch beim Kundalini-Yoga und einigen anderen Yoga-Richtungen wird gesungen, besser gesagt „gechantet“. Yoga und Chanten gehören zusammen und wer es einmal bewusst erlebt hat, möchte es nicht mehr missen.
Doch was bedeutet Chanten? Chanten ist im weitesten Sinne Singen. Doch es ist nicht mit dem Singen zu einem Radiosong zu vergleichen. Beim [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Was ist Jivamukti-Yoga?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/03/was-ist-jivamukti-yoga/</link>
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		<pubDate>Tue, 30 Mar 2010 06:56:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Yoga-Richtung Jivamukti™Yoga wurde von David Life und Sharon Gannon in den 80er Jahren ins Leben gerufen.
„Jivamukti Yoga Center“ war der Name ihres ersten eigenen Yogastudios, das sie 1989 in New York eröffneten. Inzwischen unterrichten die beiden Jivamukti™ Yoga auf der ganzen Welt und verbreiten die Dringlichkeit von ethischem Vegetarismus, Umweltbewusstsein und Sozialer Verantwortung.
Sie wählten [...]]]></description>
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		<title>Yoga für Schwangere Teil 3 &#8211; sitzende Vorbeuge</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/03/yoga-fuer-schwangere-3/</link>
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		<pubDate>Mon, 29 Mar 2010 06:07:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga für Schwangere]]></category>

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		<description><![CDATA[Eine Schwangerschaft stellt eine physiologische und auch seelische Ausnahmesituation im Leben einer Frau dar. Spule nicht wie sonst einfach Dein Yoga-Programm wie bisher ab, sondern höre auf Deinen Körper und passe es auf Deine Bedürfnisse an. Was Du übrigens immer machen solltest!  
Einfach mal loslassen und die Schwere des Körpers in den Boden sinken [...]]]></description>
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		<title>Nasendusche gegen Heuschnupfen</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Mar 2010 06:42:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ayurveda]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diana-yoga.de/?p=3131</guid>
		<description><![CDATA[Endlich ist der Winter überstanden. Die ersten Sonnenstrahlen lassen nicht nur Krokusse und Narzissen aus ihrem Winterschlaf erwachen, sondern auch ich bin wieder besser drauf und genieße die Zeit an der frischen Luft.
Doch nicht jeder kann sich ungetrübt daran erfreuen. Mit den ersten blühenden Birken fliegen leider auch Pollen durch die Luft und kündigen die [...]]]></description>
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		<title>Yoga Übung der Schulterstand &#8211; Salamba Sarvangasana</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Mar 2010 06:07:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Schulterstand (Salamba Sarvangasana) ist eine der ältesten Yoga Übungen. Man sagt ihm therapeutische Wirkung nach: Linderung von Allergien und Asthma. Er regt die Schilddrüse an und beruhigt das Nervensystem.
Wenn Du das nächste Mal unruhig, aufgeregt, oder in einer festgefahrenen Situation bist, mach einen Schulterstand. Das verfeinert Deine Sinne und Du kommst wieder in Einklang. [...]]]></description>
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		<title>Asana &#8211; jetzt auch als Joghurt?!</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 06:49:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Ja, Ihr habt ganz richtig gelesen. Asana gibt es jetzt auch als Joghurt zum Löffeln. Ob das allerdings den gleichen Effekt bringt, wie eine regelmäßige Yoga-Praxis, wage ich zu bezweifeln  


Allerdings hat sich die Joghurtfirma „Yoplait™ “ aus Kanada ganz bewusst für diesen Namen entschieden. Asana ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet [...]]]></description>
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		<title>Neue Diana-Yoga Lieblingsprodukte</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Mar 2010 06:17:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Liste meiner Lieblingsprodukte füllt sich. Zwar etwas langsam aber immerhin.
Auch für mich ist es nicht immer leicht, das „Beste“ für Euch herauszusuchen &#8211; Yoga-Zubehör, an dem man auch bei regelmäßigem Gebrauch lange Freude hat.


Manchmal sucht man auch einfach nur nach einem schönen Geschenk für eine Freundin oder für sich selbst. Wie wäre es mit [...]]]></description>
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		<title>Yoga für Schwangere Teil 2 &#8211; die Sinne zurückziehen</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Mar 2010 06:36:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga für Schwangere]]></category>

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		<description><![CDATA[Forscher der Berliner Charité haben in einer Studie einen deutlichen Zusammenhang zwischen Stress in der Schwangerschaft und Fehlgeburten festgestellt. Danach haben werdende Mütter, die größeren Belastungen ausgesetzt sind, möglicherweise geringere Mengen des Hormons Progesteron im Blut – ein Stoff, der auch das Immunsystem der Mutter darin unterstützt, die körperfremden Zellen von Baby und Plazenta zu [...]]]></description>
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		<title>Personas für Firefox &#8211; jetzt auch im Diana-Yoga-Design</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Mar 2010 06:26:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Du bist inzwischen ein Fan von Diana-Yoga und benutzt zum Internetsurfen den neuen Firefox 3.6?
Dann hab ich was für Dich! Pimp up Dein Browser mit dem neuen Diana-Yoga-Personas für Firefox.
Wozu das Ganze?
Vielleicht hast Du es beim Update zur neuen Version bereits entdeckt. Du kannst Deinen jetzigen „langweiligen“ Browser mit den verschiedensten Bildern aufpeppen. Je nach [...]]]></description>
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		<title>Warum zieht man beim Yoga die Socken aus?</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 06:27:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga FAQ]]></category>

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		<description><![CDATA[
Yoga Anfänger fragen sich oft, warum sie ausgerechnet beim Yoga ihre Schuhe und Socken ausziehen müssen, wo doch sonst immer der richtige Turnschuh zur entsprechenden Sportart propagiert wird.
Hinzu kommt, dass gerade Frauen oft kalte Füße haben, besonders im Winter. Da möchte so mancher eher noch ein paar dicke Socken mehr anziehen, damit die Füße nicht [...]]]></description>
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		<title>Yoga Übung der Pflug &#8211; Halasana</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 06:17:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Yoga Übung der Pflug (Halasana) ist ein wahrer Jungbrunnen, stärkt das Nervensystem und regt die Schilddrüse an. Bei einer tiefen Atmung werden zusätzlich die Bauchorgane sanft massiert, sowie Nacken, Schulter und Wirbelsäule gedehnt. Diese Asana wird Dich beruhigen und entspannen.

So geht&#8217;s:


Lege Dich mit dem Rücken entspannt auf Deine Yoga-Matte. Deine Arme liegen neben dem [...]]]></description>
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		<title>Yoga trifft auf Gothic-Szene</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Mar 2010 06:11:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Yoga macht vor nichts und niemandem halt und hat nun auch die Gothic-Szene erreicht, wie man an folgendem Beispiel sehen kann.

Dieses Video stammt auch aus der Trailer-Reihe für Power of Movement, der kanadischen Stiftung für Arthritis und Autoimmunkrankheiten (AARC).
Eine wirklich tolle Aktion. Ich bin sehr gespannt wie viele Trailer sie noch produzieren?!
Ich halte Euch auf [...]]]></description>
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		<title>Was ist Yoga für Schwangere, bzw. Schwangeren-Yoga?</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Mar 2010 06:20:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Der herkömmliche Schwangerschaftskursus, ist oft als verschlafenes und langweiliges Gymnastikprogramm verschrien und wird oftmals vom modernen Prä- und Postnatalen Yoga abgelöst.
Schwangeren-Yoga ist auf die besonderen Bedürfnisse von schwangeren Frauen ausgerichtet. Während der Schwangerschaft finden gravierende Veränderungen im mütterlichen Organismus statt. Der Sauerstoffbedarf erhöht sich, die Herzfrequenz steigert sich, der Blutdruck wird labil, um nur ein [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Mar 2010 06:43:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[
Das Vergleichen ist das Ende des Glücks 
und der Anfang der Unzufriedenheit.


Soren Kierkegaard, dän. Philosoph, Theologe und Schriftsteller (1813 &#8211; 1855)
Dieses Zitat kann man prima auf die Yoga-Practice anwenden. Vergleich Dich nicht mit Deinem Mattennachbarn, der die eine oder andere Yoga Übung besser kann als Du. Mit jedem Vergleich schrumpft Dein Selbstwertgefühl mehr und mehr. [...]]]></description>
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		<title>Yoga für Biker</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Mar 2010 06:08:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Bei meinen Streifzügen durchs Internet habe ich mal wieder etwas Besonderes für Euch gefunden.
Als ich hinter die Kulisse geschaut habe, stellte ich fest, dass sich hinter dem Yoga-Biker eine ernste und nützliche Sache verbirgt. Dieses Video ist ein Trailer für Power of Movement. Das ist eine kanadisches Stiftung gegen Arthritis und Autoimmunkrankheiten (AARC).


Eine Yoga-Lehrerin hatte [...]]]></description>
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		<title>Yoga Podcast</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 06:30:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga Podcast]]></category>

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		<description><![CDATA[Premieren-Tag!
Heute gibt es den ersten Diana-Yoga-Podcast für Deine Ohren!
Hast Du manchmal Einschlafprobleme? Die Gedankenkreise lassen sich nicht stoppen und Du kannst nach der Arbeit nicht richtig abschalten? Um zu entspannen ist das Runterkommen ein wichtiger Punkt, doch nicht immer gelingt das so einfach wie es sich anhört.
Begleite mich heute auf eine kleine Entspannungsreise. Diese machen [...]]]></description>
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		<title>Meditation aus dem Kundalini Yoga</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 06:12:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meditation]]></category>

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		<description><![CDATA[In einer der letzten Kundalini Yoga Stunden haben wir eine Mantra Meditation gemacht, die mir so gut gefallen hat, dass ich sie zu Hause für Euch nach gemacht habe. Diese Meditation wurde von Gurudass Kaur Khalsa für das Yogafestival 2001 zusammengestellt. Das Mantra stammt aus dem Sikh Dharma.
Das Lied habe ich bei einem auf Kundalini [...]]]></description>
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		<title>Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 06:50:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Viele Fragen sich ob Yoga oder Pilates für sie besser geeignet ist? Oder gar Yoga und Pilates? Was sind eigentlich die Unterschiede, bzw. was haben sie gemeinsam?
Beide vereint, dass sie mit dem Körper arbeiten und eine bessere Flexibilität erzielen, sowie das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Yoga stammt aus Indien und ist mehrere tausend Jahre alt. Als Teil [...]]]></description>
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		<title>Dosha-Empfehlungen nach Jahreszeit</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Mar 2010 06:27:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ayurveda]]></category>

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		<description><![CDATA[Zu bestimmten Tageszeiten sind bestimmte Doshas aktiv. Während der Jahreszeiten ist dies ähnlich. Das Jahr lässt sich vereinfacht in die 3 Zeitabschnitte einteilen, zu dem je 1 Dosha besonders aktiv ist. Wenn z.B. Vata aktiv ist, dann sollte man verstärkt Maßnahmen ergreifen, die Vata reduzieren.
Nachfolgend findest Du eine stark verkürzte Übersicht, wann welches Dosha herrscht, [...]]]></description>
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		<title>Die Flankenatmung</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 06:18:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Atmung]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute möchte ich eine weitere Atemtechnik vorstellen, die Du sowohl gegen Schlafprobleme als auch prima in Stress-Situationen anwenden kannst.
Wie der Name schon vermuten lässt, wird bei der Flankenatmung in die Flanken geatmet. Teilweise wird sie auch Herzatmung genannt. Diese Atemtechnik fördert die seitliche Ausdehnung des Brustkorbs nach links und rechts. Dadurch kann sich die Lunge [...]]]></description>
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		<title>Was ist Bikram-Yoga?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/03/was-ist-bikram-yoga/</link>
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		<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 06:45:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[
In der Kurzfassung: 26 Yoga Übungen, je 2x ausgeführt bei ca. 40° Grad Raumtemperatur.
Erfunden wurde Bikram Yoga von dem indischen Yogi Bikram Choudhury, daher auch der Name, der 1946 in Indien geboren wurde. Bikram Choudhury lebt seit vielen Jahren in den USA und unterrichtet Bikram Yoga seit mehr als 35 Jahren. Jeder Bikram Yoga-Lehrer wurde [...]]]></description>
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		<title>Yoga und Meditation für den Wettkampf</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/03/yoga-im-wettkampf/</link>
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		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 06:34:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[
Spannender als ein Krimi, emotionaler als ein Liebesfilm und packender als ein Actionfilm. Das ist mein Resümee zu den olympischen Winterspielen in Vancouver, die nun zu Ende gegangen sind.
Die deutschen Athleten haben alles gegeben und können unglaublich Stolz auf ihre Leistungen sein. Mir haben sie viele spannende Abende verschafft, bei denen ich mitgefiebert und manchmal [...]]]></description>
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		<title>Yoga Übung &#8211; das Dreieck (Trikonasana)</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/03/das-dreieck-trikonasana/</link>
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		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 06:32:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Deine Taille zusammen mit den vorderen Bauchmuskeln, Rückenmuskeln und der Gesäßmuskulatur erfüllt eine wichtige Aufgabe bei der Unterstützung und Stabilisierung des unteren Rückens und Beckens.
Eine tolle Yoga Übung, mit der Du die Muskeln rund um die Taille stärken und straffen kannst: das Dreieck oder Trikonasana.
Trikonasana, kombiniert viele Elemente in einer Yoga Übung. Es baut Kraft [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/02/om-des-tages-14/</link>
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		<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 06:10:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[
Heute nur ganz wenig Text, dafür mit umso mehr Potenzial zum Nachdenken.
Basis ist das Zitat von Friedrich Heinrich Jacobi, einem deutschen Philosophen, der von 1743 &#8211; 1819 gelebt hatte.
Der Charakter des Menschen sitzt nicht im Verstande, 
sondern im Herzen.
So zu handeln erzeugt im Sinne des Yoga außerdem gutes Karma!
Die Schlüsselworte hierzu sind:
Akzeptanz
Dankbarkeit
Vergebung
Freude an den guten [...]]]></description>
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		<title>Neues vom Kundalini-Yoga</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/02/neues-vom-kundalini-yoga/</link>
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		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 06:20:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Leider hat sich mein anfänglicher Verdacht bestätigt. Die Zahl 12 Teilnehmer im Kurs scheint sich zu manifestieren. Somit sind nur 2 „Neu“-Yoginis tatsächlich intrinsisch motiviert und kommen nicht nur wegen ihren Neujahrsvorsätzen zum Kundalini Yoga. Schade, dass es nicht mehr sind.
Bei dieser Gelegenheit möchte ich eine schöne Yoga Übung für die Wirbelsäule aus dem Kundalini-Yoga [...]]]></description>
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		<title>Der Tag im Rhythmus der 3 Doshas</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/02/der-tag-im-rhythmus-der-3-doshas/</link>
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		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 06:08:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ayurveda]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diana-yoga.de/?p=2517</guid>
		<description><![CDATA[Alles was wir tun, hat Einfluss auf unsere Zukunft, aber auch äußere Faktoren wie Jahreszeiten und Tageszeiten haben Einfluss auf unsere Lebensweise. Am besten ist es, wenn wir in diesem Strom mitschwimmen, statt dagegen anzukämpfen, so wie es Tiere oder auch Pflanzen tun.
Jeder Mensch ist von einem oder mehreren Doshas (siehe Artikel: die 3 Doshas) [...]]]></description>
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		<title>Was ist Ashtanga-Yoga?</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/02/was-ist-ashtanga-yoga/</link>
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		<pubDate>Tue, 23 Feb 2010 06:13:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Richtungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Ashtanga-Yoga, zum Teil auch unter Raja-Yoga bekannt, basiert wie die meisten körperorientierten Yoga-Stile, auf dem Hatha-Yoga. Übersetzt man Ashtanga aus dem Sanskrit, bedeutet es acht Glieder. Man verwendet meist den Ausdruck: achtgliedriger Pfad. Ashtanga-Yoga verbindet man meist mit Yogi Sri K. Pattabhi Jois (1915 &#8211; 2009), der es in die westliche Welt überführt hat.
Aufbau von [...]]]></description>
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		<title>Yoga Anatomie</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Feb 2010 06:33:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Hast Du schon mal was von Supraspinatus gehört? Ich auch nicht. Was sich zuerst nach der Lieblingsspeise von Popeye anhört, ist vielmehr ein wichtiger Rückenmuskel, nämlich der Obergrätenmuskel, der bei vielen Yoga Übungen zum Einsatz kommt.
Oder wusstest Du, was es mit dem ersten Atemzug eines Neugeborenen auf sich hat? Es ist der wichtigste Atemzug im [...]]]></description>
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		<title>Jetzt Neu: Meine Yoga Lieblingsprodukte</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 06:05:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Hast Du es schon im rechten Navigationsbereich entdeckt? Dort gibt es jetzt neben dem Newsletter auch eine neue Kategorie mit meinen „Yoga Lieblingsprodukten“.


Oft wurde ich in Emails gefragt, welche Yoga Hilfsmittel ich verwende und wo ich sie einkaufe. Ob eine Metallschnalle bei einem Gurt besser ist als eine Plastikschnalle oder umgekehrt. Ob man wirklich ein [...]]]></description>
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		<title>Vorteile der Nasenatmung</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 06:39:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Atmung]]></category>

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		<description><![CDATA[Es ist eine der ersten Dinge die wir bei unserer Yoga-Stunde lernen, die ausschließliche Atmung durch die Nase. Unser Atem-Mechanismus ist so konstruiert, dass wir entweder durch den Mund oder durch die Nase atmen können.
Viele Menschen atmen ausschließlich durch den Mund. Spricht man sie darauf an, sagen sie meist, dass sie allein durch die Nase [...]]]></description>
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		<title>Bei Verletzungen nicht auf Yoga verzichten!</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 06:38:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Krankenhäuser sind voll, die Ambulanzen sind mit den fast schon sekündlichen Einlieferungen überfordert und die Ärzte kommen gar nicht mehr nach, die ganzen Knochenbrüche zu operieren und einzugipsen. Stürze mit Arm- oder Beinbrüchen stehen im Moment ganz hoch im Kurs, leider. Irgendwie habe ich auch nicht den Eindruck, dass sich an dieser Situation schnell [...]]]></description>
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		<title>Rückenschmerzen vom Schneeschieben? Yoga verschafft Abhilfe!</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Feb 2010 06:04:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Schaue ich aus meinem Fenster, sehe ich schon wieder die Schneeflocken tanzen. Diesmal ganz klein und ich hoffe, dass sie nicht mehr liegen bleiben. Die Wege sind zwar frei, doch vor unserer Garage liegt eine 10cm dicke Eisschicht. 1,5 Stunden haben mein Mann und ich versucht uns durch die Eisschicht mit dem Spaten zu „pickeln“.
Die [...]]]></description>
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		<title>Jetzt Neu: Der Diana-Yoga-Newsletter</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 06:47:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Als besonderen Service für euch, gibt es nun ab sofort den Diana-Yoga-Newsletter.
Sobald ein neuer Beitrag erscheint, erhältst du eine Email. So verpasst du keinen Beitrag mehr und bist stets auf dem Laufenden, selbst wenn du im Urlaub bist.

Klicke einfach in dem Kasten &#8220;Allgemein&#8221; auf Newsletter abonnieren.  Du brauchst zur Registrierung lediglich deine Emailadresse angeben.
Kurz darauf [...]]]></description>
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		<title>Yogatraumreise in die Toskana</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Feb 2010 06:07:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Vorfreude ist die schönste Freude, vor allem die Urlaubsvorfreude.
Gerade wenn draußen vor dem Fenster die nächste Kaltfront mit Schnee und Eis droht.
Hast du schon mal daran gedacht deinen Sommerurlaub mit Yoga zu verbinden? Es muss ja nicht gleich Indien sein. Aber wie wäre es denn mit der schönen Toskana? Und statt in einem kargen Ashram [...]]]></description>
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		<title>Kundalini Yoga &#8211; es geht weiter</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Feb 2010 06:57:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Nach der Winterpause geht nun endlich mein Kundalini Yoga-Kurs endlich wieder los. Zwei Monate Pause sind auch eine lange Zeit.
Was mich aber echt umgehauen hat, ist die Tatsache, dass ich sooo viele neue Frauen in diesem Kurs gesehen habe. Offensichtlich haben sie sich alle „neu“ für Yoga entschieden. Mit „viel“ meine ich auch viel. In [...]]]></description>
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		<title>Die 5 besten Meditationstipps</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 07:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meditation]]></category>

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		<description><![CDATA[
Sitzposition wechseln
Viele wagen sich nicht an Meditation, weil Sie denken, dass man nur im Lotussitz meditieren kann. Doch das stimmt nicht. Das einzige worauf es ankommt, ist eine aufrechte Sitzposition mit gerader Wirbelsäule. Das kann auch gerne auf einem Stuhl sein. Man kann auch von Meditation zu Meditation die Sitzposition variieren, um herauszufinden was am [...]]]></description>
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		<title>Valentinstag-Spezial</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Feb 2010 06:50:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Tag der Liebe, bzw. der Liebenden – Valentinstag.
Ist dir schon mal passiert, dass du ein ganz tolles Geschenk bekommen hast und du hattest nichts &#8211; den Valentinstag schlichtweg vergessen? Die Schamesröte stieg in dein Gesicht und du hast verzweifelt nach der passenden Ausrede gesucht?
Ja, und du hättest ihn auch diesmal fast vergessen, wenn ich [...]]]></description>
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		<title>Die Bedeutung von Twists</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Feb 2010 07:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn Yoga Anfänger einen Twist sehen, sind sie oft besorgt, dass sie sich verknoten oder aus der Yoga Übung nicht mehr alleine rauskommen. Das passiert zwar nicht, zumindest habe ich noch keine solche Situation erlebt, doch es muss auch gar nicht sehr kompliziert sein.
Es gibt unglaublich viele Varianten von Yoga-Twists, so dass es für jeden [...]]]></description>
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		<title>6. Yoga Conference in Köln</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 06:28:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Bald ist es wieder soweit vom 28.05. &#8211; 31.05.2010 findet nun schon die 6. Yoga Conference in Köln statt, Europas  größtes Yoga-Event. Präsentiert von Lord Vishnus Couch.
Mit dabei sind wieder viele großartige nationale wie internationale Yoga Lehrer: Bryan Kest, Gurmukh Kaur Khalsa, Patricia Thielemann-Kapell und Gabriela Bozig, um nur ein paar zu nennen.
Das Yoga Event [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 07:11:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[So langsam haben wohl wirklich alle den Schnee in Deutschland satt. Das Streusalz ist alle und die Räumdienste kommen nicht mehr hinter her. Die Straßen sind vereist, teilweise nicht mehr befahrbar und es geht nur noch langsam oder gar nicht mehr voran.
Die Frage ist nur, muss immer alles höher, schneller, weiter sein?
Mahatma Gandhi hat dazu [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Playlist</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Feb 2010 06:33:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Yoga mit Musik!? Hier scheiden sich womöglich die Geister. Für die einen undenkbar und für die anderen ein absolutes Muss! Ich bin es gar nicht anders gewohnt und kann mir Yoga gänzlich ohne Musik nicht vorstellen. ich genieße es über die Musik eingestimmt zu werden. Bei den Sonnengrüßen darf es dann schon ein bisschen schmissiger [...]]]></description>
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		<title>Meine 10 Tipps gegen Grippe und Erkältung</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 07:07:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Um mich herum kränkelt es gewaltig. Kaum einer blieb verschont. Von Husten, Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen bis hin zur Blasenentzündung ist alles dabei. Was den Leuten fehlt ist ein Immunbooster, der sie vor der nächsten Krankheitswelle bewahrt.
Mit Ayurveda, kleinen Tricks und Hausmitteln kann viel für ein stabiles Immunsystem tun kann, vorbeugend oder auch dann noch, wenn es [...]]]></description>
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		<title>World Yoga Day 2010</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/02/world-yoga-day-2010-2/</link>
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		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 07:47:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[
Gestern war World Yoga Day und wir (mein Mann und ich) waren dabei. Eigentlich hatte ich mir das zwar etwas anders vorgestellt, aber naja.
Zuerst hatte ich gehofft, dass bei uns im Ort, zumindest eine Veranstaltung zum World Yoga Day angeboten wird, doch leider habe ich keine gefunden. Sehr schade.
Dann wollte ich eigentlich nach Hamburg fahren, [...]]]></description>
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		<title>Meditationsübung mit Katze</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 06:25:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Meditation]]></category>

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		<description><![CDATA[Zu einem beschwingten Einstieg ins Wochenende präsentiere ich euch heute mal wieder Lustiges aus der Welt des Yoga.
Diesmal, wie man sein Haustier in die Meditation integrieren kann  

&#8230;keine Angst, die &#8220;Aktion-Sequenzen&#8221; wurden natürlich nicht mit einer echten Katze gedreht, sondern mit einer &#8220;falschen Katze&#8221; aus Kunstfell, andernfalls würde ich es euch nicht zeigen.
Bitte macht [...]]]></description>
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		<title>Bleib auf deiner Yoga Matte!</title>
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		<pubDate>Thu, 28 Jan 2010 06:16:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Bist du während der Yoga-Stunde immer ganz bei dir und auf deiner Matte oder schielst du schon mal heimlich nach nebenan zu einem fortgeschrittenen Yogi? Oder hast du schon mal staunend Bilder in Yoga-Magazinen gesehen und gedacht: &#8220;Das schaffe ich nie!“ oder „Das traue ich mich nicht!“
Da bist du nicht allein! Mir ging das am [...]]]></description>
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		<item>
		<title>Yoga wirkt entzündungshemmend</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/01/yoga-wirkt-entzuendungshemmend/</link>
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		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 06:35:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Yoga gut für Körper und Geist ist und das allgemeine Wohlbefinden steigert wissen alle. Sogar die, die noch gar kein Yoga machen. Warum eigentlich? 
Hinweise gibt die neue US-Studie &#8220;Stress, Inflammation, and Yoga Practice&#8221; der Ohio State University, die im &#8220;Psychosomatic Medicine&#8221; (wissenschaftliches Journal) erschienen ist.
Die Studie konnte belegen, dass Yoga entzündliche Reaktionen bei [...]]]></description>
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		<title>Atem- und Meditationsworkshop</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Jan 2010 06:25:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erlebnisbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Sonntag war ich bei einem Atem- und Meditationsworkshop in Hamburg bei Power Yoga Germany. Draußen war es -9,5°C und ich war so gar nicht motiviert, mich auf den Weg zu machen – doch es hat sich gelohnt. Hinterher war ich herrlich relaxt.
Dieser Workshop war gleichermaßen für Yoga Anfänger und Fortgeschrittene. Die vorgestellten Atemübungen waren [...]]]></description>
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		<title>Yoga gegen Depressionen in der Winterzeit</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/01/yoga-gegen-depressionen/</link>
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		<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 07:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga als Therapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Schlägt dir das Wetter auch auf&#8217;s Gemüt? Ich mag gar nicht mehr rausgehen. Der Winter scheint diesmal kein Ende zu nehmen. Gerade für Menschen, die sehr wetterfühlig sind, ist es eine harte Zeit. Der ewig graue Himmel sorgt dafür, dass wir schneller traurig, depressiv oder gereizt sind und unter Stimmungsschwankungen leiden. Das liegt daran, dass [...]]]></description>
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		<title>Antistress-Programm mit der Yantramatte</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/01/antistress-programm-yantramatte/</link>
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		<pubDate>Fri, 22 Jan 2010 06:36:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Da auch ich seit Weihnachten eine Yantramatte habe, möchte ich euch von meinen Erfahrungen berichten.

Mit der Farbe purpur wurde genau mein Geschmack getroffen. Toll, finde ich, dass sie in einer Tasche geliefert wird. So kann ich meine Matte eingerollt prima verstauen oder auch ganz einfach überall mitnehmen.
Allerdings hat sie ihren Platz schon fest im Wohnzimmer [...]]]></description>
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		<title>Top 10 der Yoga-Bücher &#8211; Teil III</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Jan 2010 07:13:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Fortgeschrittene Schüler wollen ihr Wissen erweitern und suchen nach neuen Herausforderungen. Viele möchten ihre eigenen Grenzen der Erfahrung von Körper und Geist erreichen.
Yoga Sutra von Patanjali in der Übersetzung von R. Sriram , Theseus-Verlag, 2006 (24,95€)
Das Yoga-Sutra ist das grundlegende Lehrbuch der klassischen Yoga-Philosophie, die von Patanjali im zweiten oder dritten Jahrhundert zusammengestellt wurde.
Die Sutren [...]]]></description>
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		<title>Top 10 der Yoga-Bücher &#8211; Teil II</title>
		<link>http://www.diana-yoga.de/2010/01/top-10-der-yoga-buecher-teil2/</link>
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		<pubDate>Wed, 20 Jan 2010 06:48:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Bücher für die schon etwas geübten Yogis gehen schon mehr in die Tiefe. Sie sind auf dem Grundverständnis für Yoga aufgebaut und haben einen breiteren historischen und philosophischen Kontext für die Yoga-Praxis. Leider sind sehr viele gute Bücher aus Amerika und daher in englisch geschrieben. Doch wenn man wie ich, seine anfängliche Scheu abgelegt [...]]]></description>
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		<title>Top 10 der Yoga-Bücher &#8211; Teil I</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Jan 2010 06:59:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Überall findet man gerade die Top 5 oder die Top 10 der Yoga-Bücher. Oft hatte ich den Eindruck, dass gerade die Bücher darin enthalten waren, bloß weil sie von bekannten Yoga-Lehrern geschrieben waren oder noch etwas Marketing-Budget frei war und man gerade dieses Buch pushen wollte.
Ich präsentiere euch nun meine eigene unabhängige Top 10 der [...]]]></description>
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		<title>Den Buddhismus im Moseltal erleben</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 07:16:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Yoga-Themen allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Für alle, die sich für Buddha, Buddhismus  und deren Skulpturen interessieren, aber es nicht bis nach Indien oder Asien schaffen, habe ich einen tollen Veranstaltungstipp.
Ab sofort kann man auch in Deutschland auf Buddhas Spuren wandeln. Das Buddha-Haus in Traben-Trarbach (in der Mitte zwischen Trier, Koblenz und Frankfurt gelegen) begeistert viele Buddha-Freunde mit einer neuen Dauerausstellung. [...]]]></description>
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		<title>Om des Tages</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Jan 2010 06:14:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Om des Tages]]></category>

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		<description><![CDATA[Dieses Zitat von Edith Linvers (deutsche Aphoristikerin) fand ich vor ein paar Tagen:
„Die weiteste Reise ersetzt nicht den Weg zu sich selbst.“
Als ich das las, habe ich sofort Lust bekommen zu meditieren. Vielleicht lag es auch daran, dass ich gerade etwas müde war und mir jede Ausrede recht kam, etwas anderes zu machen als vor [...]]]></description>
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		<title>Fliegen ohne Flügel von Tiziano Terzani</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Jan 2010 06:10:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Für mich gibt es nichts Schöneres als im Urlaub ein gutes Buch zu lesen. Im Weihnachtsurlaub hatte ich mich mal wieder für Tiziano Terzani entschieden. Diesmal das Buch mit dem vielsagenden Titel „Fliegen ohne Flügel“, das ich zu Weihnachten geschenkt bekommen habe. Die Länge von 478 Seiten hatte ich etwas unterschätzt, so musste ich mich [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Set mit Übungskarten von Lidl</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 07:04:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Testbericht]]></category>

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		<description><![CDATA[Letzte Woche gab es bei Lidl ein Yoga-Set mit 42 Übungskarten, einem Begleitbuch und CD im Angebot.

Der Untertitel „Das komplette Set für Ihre Yoga-Praxis zu Hause“ versprach viel, doch kann dieses Versprechen auch gehalten werden? Ich habe es für euch ausprobiert.
Die Box ist hochwertig produziert, so dass sie auch nach mehrmaligem auf- und zumachen nicht [...]]]></description>
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		<title>Yoga-Übung der Löwe – Simhasana</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jan 2010 07:03:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diana</dc:creator>
				<category><![CDATA[Asanas - Yoga-Übungen]]></category>

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		<description><![CDATA[Zu dieser Yoga-Übung, die sicherlich für Einige etwas extroviert ist, wurde ich von den umherstreunenden Katzen in Spanien inspiriert. Stundenlang habe ich ihnen zugesehen, wie sie sich einerseits so klein machten, dass sie im Sitzen auf einer Briefmarke Platz finden und mich ganz treu ansahen und andererseits wie sie ihre wilde und unbändige Seite raus [...]]]></description>
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