
Wie man seinen Yogalehrer auf die Palme treibt?
Yoga-Themen allgemeinDu denkst vielleicht, dass Dein Yogalehrer immer total entspannt ist, ganz gleich was auch immer passiert. Einmal tief atmen, noch ein Om und die Welt ist wieder in Ordnung. Ganz so einfach ist es nicht, denn YogalehrerInnen sind auch nur Menschen…

Verlosung Yoga Deutschland Magazin
Yoga-Themen allgemein
Graues Herbstwetter, keine Lust nach Draußen zu gehen und nix zu Lesen?
Äußerst lesenswert ist das neue Yoga Deutschland Magazin - nicht nur im Herbst ;-)
Die aktuelle Ausgabe enthält alles über die faszinierende Welt der Faszien…

Verlosung OM-Poster
Yoga-Themen allgemein
Welches Mantra wird in fast allen Yoga-Stunden zu Beginn oder am Ende gechantet? Richtig, das OM. Das Mantra des universellen Klangs, das unseren Körper zum Schwingen bringt und so herrlich beruhigt.
Doch hinter den zwei kleinen Buchstaben…

Yoga für Schwangere – 1 Trimester
Yoga für Schwangere
Von außen ist noch nichts zu sehen, doch im Inneren der Frau brodelt es gerade.
Die meisten Frauen, die bereits schwanger waren, erzählten mir, dass sie die ersten 3 Monate der Schwangerschaft als besonders anstrengend empfunden haben.…

Was ist Yogatherapie?
Yoga als Therapie
Zur Yogatherapie gehören, wie auch im klassischen Yoga-Unterricht, sowohl Asanas, als auch Pranayama und Meditation. Yoga-Therapie soll die Heilung von innen heraus fördern und dient der Vorbeugung zukünftiger Erkrankungen.
Warum…

5 Yoga-Übungen für den Herbst im Zeichen des Vata-Dosha
AyurvedaDer verwehte und oft kühle Herbst steht im Ayurveda für das Dosha „Vata“. Der Wind weht zu dieser Jahreszeit nicht nur stärker, sondern ist auch ganz oft trocken. Der Körper braucht eine Weile, um sich an den Temperatursturz wieder zu…

Ein Retreat mal ganz nüchtern betrachtet
Yoga-Themen allgemein
Ich atme ein, strecke mich zur Decke, die Handflächen berühren sich. Ich atme aus und beuge mich nach vorne und schaue zwischen meine Beine hindurch. Nun stehe ich hier auf einer fremden Yogamatte, sehe fremde Leute um mich herum in einem…

Bleib ruhig und atme!
AtmungWenn man aus dem Urlaub kommt, ist man zwar etwas traurig, dass die Zeit mal wieder schneller vorbei gegangen ist als gedacht, doch in Summe ist man gut erholt und entspannt. So dass man eigentlich denken könnte, so schnell wirft einen nichts…

Sei dankbar für das was Du bist!
Yoga-Themen allgemein
Yoga ist einigen der wenigen körperlichen Aktivitäten, die die Selbstakzeptanz in den Mittelpunkt rückt.
Das ist vor allem für diejenigen von uns wichtig, die etwas an sich auszusetzen haben. Vor allem, wenn man die 30 überschritten…

Yoga-Praxis: Du bist, wie Du übst!
ÜbungstippsAls Yogalehrer sieht man in die Gesichter der Schüler und die sprechen manchmal Bände ;-)
Manche schauen so ernst, dass ich das Gefühl habe, wenn Blicke töten könnten, müsste ich auf der Stelle Tod umfallen. Andere sind so verkrampft,…

Was ist das Schwierigste für Dich beim Yoga?
ÜbungstippsFallen Dir nicht auch spontan eine oder mehrere Yoga-Übungen ein, die Dir schwer fallen? Aber es geht mir hier weniger um die Beweglichkeit des Körpers, sondern vielmehr um die Beweglichkeit des Geistes, der gerne auf Abwegen unterwegs ist.
Gehörst…

Wer ständig unter Strom steht, sollte sich erden!
Yoga-Themen allgemeinWas ist das erste, was Du machst, wenn Du nach der Arbeit nach Hause kommst? Hast Du ein bestimmtes Ritual?
Der eine wechselt die Kleidung von Business auf Freizeit, ein anderer geht erst einmal Duschen, spielt mit dem Hund oder setzt sich…