
Muskelkater beim Yoga – Tipps und Ursachen
ÜbungstippsHast Du bereits begonnen Deine neuen „sportlichen“ Vorsätze fürs neue Jahr in die Tat umzusetzen oder schweben sie noch wie eine Gewitterwolke, gefüllt mit schlechtem Gewissen, über Dir?Ganz egal ob Du Dir vorgenommen hast jeden…

Faszienmassage, der neue Jungbrunnen?
Yoga-Themen allgemein Alle Welt spricht momentan von Faszienmassage, aber warum sollte man es machen und wofür ist es überhaupt gut?Die Faszienmassage oder Bindegewebsmassage ist eine sogenannte Selbstmassage, die die Durchblutung anregt und Verspannungen…

Yoga mal ganz ohne Yogamatte
Yoga-Themen allgemeinWas machst Du, wenn die Feiertage rum sind? Der 27.12 und 28.12.2014 fallen diesmal arbeitnehmerfreundlich auf ein Wochenende. Also noch mindestens 2 weitere Tage frei, bevor Du dich wieder in die Arbeit stürzen kannst.Hast Du schon konkrete…

Yoga für Snowboarder
ÜbungstippsBist Du schon voller Vorfreude auf den nächsten Winterurlaub? Ganz gleich ob Du lieber Langlauf, Abfahrt oder Snowboard fährst, eine gute Vorbereitung lässt Dich sicher die Piste ohne Hals und Beinbrüche nach unten kommen.Als Snowboarder…

Tiefenentspannt durch die Weihnachtszeit!?
Testbericht Die größte Offenbarung ist die Stille – Laotse
Ein sehr schöner Gedanke von Laotse, doch der hat ja gar keine Ahnung, was bei Dir alles auf dem Zettel steht. Das letzte Taschentuch von der Erkältung ist gerade im Müll gelandet und…

Wie man seinen Yogalehrer auf die Palme treibt?
Yoga-Themen allgemeinDu denkst vielleicht, dass Dein Yogalehrer immer total entspannt ist, ganz gleich was auch immer passiert. Einmal tief atmen, noch ein Om und die Welt ist wieder in Ordnung. Ganz so einfach ist es nicht, denn YogalehrerInnen sind auch nur Menschen…

Verlosung Yoga Deutschland Magazin
Yoga-Themen allgemeinGraues Herbstwetter, keine Lust nach Draußen zu gehen und nix zu Lesen?
Äußerst lesenswert ist das neue Yoga Deutschland Magazin - nicht nur im Herbst ;-)Die aktuelle Ausgabe enthält alles über die faszinierende Welt der Faszien…

Verlosung OM-Poster
Yoga-Themen allgemein Welches Mantra wird in fast allen Yoga-Stunden zu Beginn oder am Ende gechantet? Richtig, das OM. Das Mantra des universellen Klangs, das unseren Körper zum Schwingen bringt und so herrlich beruhigt.Doch hinter den zwei kleinen Buchstaben…

Yoga für Schwangere – 1 Trimester
Yoga für SchwangereVon außen ist noch nichts zu sehen, doch im Inneren der Frau brodelt es gerade.Die meisten Frauen, die bereits schwanger waren, erzählten mir, dass sie die ersten 3 Monate der Schwangerschaft als besonders anstrengend empfunden haben.…

Was ist Yogatherapie?
Yoga als TherapieZur Yogatherapie gehören, wie auch im klassischen Yoga-Unterricht, sowohl Asanas, als auch Pranayama und Meditation. Yoga-Therapie soll die Heilung von innen heraus fördern und dient der Vorbeugung zukünftiger Erkrankungen.Warum…

5 Yoga-Übungen für den Herbst im Zeichen des Vata-Dosha
AyurvedaDer verwehte und oft kühle Herbst steht im Ayurveda für das Dosha „Vata“. Der Wind weht zu dieser Jahreszeit nicht nur stärker, sondern ist auch ganz oft trocken. Der Körper braucht eine Weile, um sich an den Temperatursturz wieder zu…

Ein Retreat mal ganz nüchtern betrachtet
Yoga-Themen allgemeinIch atme ein, strecke mich zur Decke, die Handflächen berühren sich. Ich atme aus und beuge mich nach vorne und schaue zwischen meine Beine hindurch. Nun stehe ich hier auf einer fremden Yogamatte, sehe fremde Leute um mich herum in einem…