Yoga-Blog

Yoga-Übung der Halbmond, Ardha Chandrasana

Mit Hilfe des Yoga-Klotz ins Gleichgewicht kommen

Nicht jedem fallen Balance-Übungen im Yoga leicht. Anfänger tun sich zu Beginn oft schwer ihr Körpergewicht so auszurichten, dass es stabil ist. Aber auch Fortgeschrittene kennen diese Tage, wo man sich unzentriert fühlt und aus dem…
Yoga-Deutschland-Magazin

Neues Yoga-Magazin (Yoga Deutschland) erscheint

Ein neues Yoga-Magazin möchte sich in Deutschland etablieren: Yoga Deutschland! Das Heft kam erstmals am 04. Juni 2013 in den Handel. Es fällt auf, dass es viel dicker ist als die anderen Magazine. Das liegt wohl daran, dass Yoga Deutschland…
Detox-Power-Yoga

Yoga-DVD-Tipp: Detox Power Yoga DVD mit Andrea (QBI) Kubasch

Wonach sehnen sich Frauen aber auch Männer im Frühling oder Sommer am meisten? Sie wollen frisch und knackig aussehen und die Augen sollen strahlen. Mit der neuen Yoga-DVD DETOX POWER YOGA von Andrea (QBI) Kubasch kannst Du Deinen Körper…
Ayurvedischer Smoothie

Wenn jetzt Sommer wäre…Ernährungstipps für Sommertage

Auch wenn der Sommer noch weit weg erscheint, schwelgen wir in Erinnerung an lauwarme Abende mit zirpenden Grillen. Wir hören das Läuten des Eiswagens und riechen die heiße Kohle im Grill. Aber bekommt das Eis und das Nackensteak unserem…
Babyyoga

Baby als Yogalehrer

Wenn ich aus dem Fenster schaue sehe ich ein abwechslungsreiches Farbspiel in der Farbe grau. Es weht ein fieser Wind, der mich an Herbst erinnert und inzwischen regnet es seit fast 2 Tagen ununterbrochen. Willkommen Sommer! Kein Wunder…
Yoga-Übung-Salamba-Sarvangasana-Variation-Schulterstand

Der Schulterstand und seine Variationen mit Yoga-Block

Ich liebe den Schulterstand, weil er so beruhigend auf mich wirkt. Die Venen werden auf entspannte Weise entlastet und diese Haltung ist gut für die emotionale Stabilität. Menschen mit starken Nackenbeschwerden oder gar Bandscheibenvorfällen…
Diana Rick auf dem Fahrrad

Yoga für Radfahrer

Der Frühling ist da wenn auch bisher etwas zaghaft, aber was nicht ist, wird sicherlich bald werden. Die Tage werden länger, die Sonne scheint und es zieht uns förmlich magnetisch nach draußen. Endlich kann man nicht nur im Eiscafé…
Zunge rollen-Shitali-kuehlender-Atem

Abkühlung gefällig? Shitali der kühlende Atem kühlt Körper und Geist

Wenn uns heiß wird, wir nervös sind oder uns auch einfach nur erschrecken fangen unsere Schweißdrüsen an zu arbeiten, ohne das wir das beeinflussen können. Es bilden sich Schweißperlen auf unserer Haut und wir beginnen zu schwitzen.…
Knöchel-über-Knie-Haltung oder Dwi Pada Rajakapotasana

Yoga-Übung: Knöchel über Knie-Haltung

Die Knöchel-über-Knie-Haltung oder auf Sanskrit Dwi Pada Rajakapotasana ist eine etwas fortgeschrittenere Hüftübung, die die Hüften öffnet und die Knie dehnt. Vielsitzerei und damit meine ich nicht im Schneidersitz oder Lotussitz,…
Schneidersitz-Klotz-Yoga

Klotzen statt Kleckern!

Klötze oder Blöcke beim Yoga zu verwenden ist von Einigen so verpönt wie Schnee und Kälte in einem nicht enden wollenden Winter. Setzt man Yoga-Blöcke richtig ein, so kann man „Bau“-Klötze staunen was damit alles möglich ist! Von…
Osterspecial

Yoga-Osterspecial

An Ostern endet offiziell die christliche Fastenzeit und das wurde schon immer ausgiebig gefeiert. Wie feierst Du Ostern? Besteht das Osterprogramm bei Dir auch aus Familientreffen mit eher opulent gedecktem Tisch, bei dem gut und gerne…
ab-sofort-vegan-kochen

Meine Top 5 der veganen Kochbücher!

Wer selbst kocht, der weiß auch was in seinem Essen steckt. Das Angebot an veganen „Fertig“-gerichten wächst, aber nicht immer schmeckt es auch so, wie man es sich vorstellt. Ich habe letztens vegane Käsekrainer ausprobiert und die waren…