Yoga-Blog

Adventszeit

Stressfreie Vorweihnachtszeit

Die kommende Zeit, die angeblich für Frieden, Liebe und Freude steht, kann von vielen nicht so empfunden werden. Sie ist vielmehr mit Einkaufen, sozialen Verpflichtungen, Reisen und vielem mehr vollgestopft. Wenn auf der Arbeit auch noch der…
Yoga gegen Rückenschmerzen

Yoga-Übung gegen Schmerzen im unteren Rücken

Schmerzen im unteren Rücken.  Darüber klagen meine Schüler gerade im vermehrten Maße. Warum ausgerechnet jetzt und auch noch so geballt? Das kann viele Gründe haben. Einer ist, dass man sich derzeit noch nicht warm genug anzieht. Das…
Großes Rad-Urdvha Dhanurasana

Yoga kann Dir helfen, Dich in Deinem Körper wohl zu fühlen!

Jeder Mensch ist von der Natur mit bestimmten Eigenschaften versehen, die sich nicht ändern lassen. Wer mich kennt weiß, dass ich mich bei der Vergabe der Körpergröße offensichtlich ganz hinten angestellt habe, denn ich bin nur 1,60m groß…
Göttin-Lakshmi

Lakshmi, die Göttin für Glück und Schönheit

Lakshmi ist eine weitere Gottheit aus der hinduistischen Mythologie. Sie ist als Gattin von Vishnu bekannt und steht für die Förderung von Wohlstand, Ruhm Schönheit, Reinheit und Anmut, sowohl im materiellen Sinn als auch spirituell. Das…
Yoga nach Verletzung

Mit Yoga gegen die alljährliche Herbstgrippe

Der Herbst steht nicht nur vor der Tür, sondern hat uns hier im Norden schon kalt erwischt. Regen, stürmische Winde und kühlere Temperaturen bei grauem Himmel sind nun wettertechnisch an der Tagesordnung. Durch die Temperaturschwankungen…
Was ist Bhakti-Yoga?

Was bedeutet Bhakti-Yoga?

Bhakti ist Sanskrit und bedeutet grob übersetzt „beten oder sich Gott hingeben“. Jetzt wirst Du sicherlich denken: „beten oder sich Gott hingeben, das hat doch was mit Religion zu tun und Yoga ist doch gar keine Religion?“ Da…
Anti-Gravity-Yoga

Schwerelos beim Anti-Gravity-Yoga

Ein Sonntag Nachmittag in der Schwerelosigkeit beim Anti-Gravity-Yoga® Bisher kannte ich Anti-Gravity-Yoga® auch nur vom Hören-Sagen, doch nun konnte ich es endlich ausprobieren. Flying-Yogi ist Hamburgs erstes Yoga-Studio, das auch…
Yoga-Trends-aus-Uebersee

Neue Yoga-Trends aus Übersee

Das Yoga weit mehr als nur ein Trend ist, hat sich nun über den Globus verbreitet. Aber aus dem traditionellen Yoga lassen sich unzählige weitere Yoga-Trends entwickeln. Allerdings sind manche einfach so absurd, dass sie sich hoffentlich nicht…
Anfaenger-Yoga-Uebung-fuer den unteren Ruecken

Anfänger-Yoga-Übung für den unteren Rücken

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Wann hast Du Dich eigentlich das letzte Mal nach hinten oder zurück gebeugt? Vielleicht beim Sport? Oder beim letzten Feuerwerk? Im Alltag meist nicht, denn all unsere Tätigkeiten lassen uns stets nach vorne beugen. Zum Beispiel bei allem…
Korkyogamatte

Das Naturmaterial Kork, jetzt auch als Yogamatte

Vielleicht ist es nicht gleich auf den ersten Blick zu erkennen. Bei diesem Bild handelt es sich doch tatsächlich um eine Yogamatte! Doch das ist keine „normale“ Yogamatte aus Kautschuk, sondern aus Kork. Jede Yogamatte ist ein…
vegetarische Ernährung

Ernährung auf vegetarisch umstellen, leicht gemacht

  Meine Yoga-Schüler fragen mich immer wieder wie ich es geschafft habe, mich fast vegan zu ernähren und trotzdem gesund zu sein, sprich ohne Mangelerscheinungen. Ich esse inzwischen weder Fleisch noch Fisch, keine Eier, Milch und…
Yoga-fuer-Teens

Yoga für Teens

Als ich im Alter zwischen 13 und meiner Volljährigkeit stand, hätte ich dringend Yoga gebraucht, doch damals gab es das leider noch nicht in der Vielfalt und Vielzahl, wie es heute angeboten wird. Wer das als Teenie liest, denkt womöglich:…