Yoga-Blog

frei atmen

Die Atmung und Pranayama – wusstest Du schon…?

dass die Grundfunktion unserer Lunge darin besteht, Sauerstoff ins Blut zu transportieren und Kohlendioxid abzuführen? Je mehr Sauerstoff die Lungen liefern können, desto besser ist das für unsere körperliche und geistige Gesundheit. dass…
Partneryoga-Fotolia-Vatikaki

Wie kann man einen Skeptiker von Yoga überzeugen?

Sicherlich kennst Du mindestens eine Person in deinem Bekannten- oder Verwandtenkreis, die beim Thema Yoga immer noch die Augen verdreht. Für die einen ist Yoga spiritueller Schnickschnack, für die anderen eine indische Gymnastik für…
Yoga-FAQ

Die meistgestellten Fragen von Yoga-Anfängern

Bevor ein neuer Yoga-Schüler in einen meiner Yoga-Kurse kommt, bekomme ich vorher ganz oft erst einmal einen zaghaften Anruf. Ich mag diese Anrufe ganz gerne, da man hier bereits den ersten Kontakt knüpft. Und nach einer kurzen Anlaufzeit…
Savasana-Massage

Was macht der Yogalehrer während Savasana?

Hast Du Dich auch schon mal gefragt, was der Yogalehrer während der Tiefenentspannung Savasana so macht? Du liegst entspannt auf dem Rücken und versuchst Dich, wenn möglich nicht zu bewegen. Aber was passiert um Dich herum? Hier und da…
Yoga-Uebung-Krieger1-Held1

Video und Tipps für den Sonnengruß B

Nach dem Sonnengruß A möchte ich Dir nun auch den Sonnengruß B vorstellen. Der Sonnengruß B wird in den meisten Yogastunden direkt nach dem Sonnengruß A geübt. Hier kommt der Kreislauf so richtig in Wallung, da der Sonnengruß B um…
Yogamatten-im-Oekotest

Yogamatten Test Ökotest Januar 2013

Eigentlich wurde es ja Zeit, dass auch Yogamatten mal genauer unter die Lupe genommen werden. Getestet wurde allerdings nicht auf Funktionalität, sondern auf die Inhaltstoffe. Wenn man seine Yogamatte regelmäßig nutzt, merkt man schnell ob…
Sonnengruß-A

Video und Tipps für den Sonnengruss A

Der Beginn eines neuen Jahres ist für viele Menschen der Startschuss, um mit Yoga neu zu beginnen oder einen Wiedereinstieg zu versuchen. Gehörst Du auch dazu? Vielleicht bist Du ja auch schon länger dabei und möchtest Deine Yoga-Praxis…
Yoga-Outfit-Yogistar

Endlich ein richtiges Yoga-Outfit

Letztens unterhielt ich mich mit einer Freundin über Yoga. Sie geht in Hamburg in eines der „großen“ Yogastudios. Irgendwie kamen wir auf die Frage nach dem richtigen Outfit und sie erzählte, dass dort alle „durchsichtige“ Leggings…
Weihnachtsgeschenke für Yogis

Yoga – Geschenktipps in letzter Minute

Na schon alle Weihnachtsgeschenke beisammen? Sonst bin ich immer mehrere Monate im voraus, doch diesmal will es einfach nicht gelingen. Trotzdem habe ich mich intensiv mit konkreten Yoga-Geschenken auseinandergesetzt ;-) Ich habe für Euch…
Weihnachtsgewinnspiel-2012

Weihnachtsgewinnspiel 2012

Auch in diesem Jahr gibt es wieder eine Weihnachtsverlosung bei Diana-Yoga. Zu gewinnen gibt es eine von 4 Manduka Sticky Yogamats (Reiseyogamatten) im Wert von je 40,00€. Herzlichen Dank an Manduka, die diesen Gewinn gesponsert haben. Die…
Adventszeit

Stressfreie Vorweihnachtszeit

Die kommende Zeit, die angeblich für Frieden, Liebe und Freude steht, kann von vielen nicht so empfunden werden. Sie ist vielmehr mit Einkaufen, sozialen Verpflichtungen, Reisen und vielem mehr vollgestopft. Wenn auf der Arbeit auch noch der…
Yoga gegen Rückenschmerzen

Yoga-Übung gegen Schmerzen im unteren Rücken

Schmerzen im unteren Rücken.  Darüber klagen meine Schüler gerade im vermehrten Maße. Warum ausgerechnet jetzt und auch noch so geballt? Das kann viele Gründe haben. Einer ist, dass man sich derzeit noch nicht warm genug anzieht. Das…