Yoga-Blog

Virasana-Heldensitz

Yoga-Übung der Heldensitz - Virasana

Der Heldensitz (Virasana) ist die fortgeschrittene Haltung des klassischen Fersensitzes (Vadrasana). Beide Yoga-Übungen eignen sich hervorragend zur Meditation. Der Unterschied zwischen dem Heldensitz und dem Fersensitz ist der, dass man im…
Bhastrika - Blasebalg Atmung

Atemübung – Bhastrika – der Feueratem

Bhastrika ist eine traditionelle Atemübung im Yoga, die man auch als "Blasebalg Atem" übersetzen kann. Wenn man sich müde oder träge fühlt können ein paar Atemzüge in Bhastrika unglaublich wach machen und der Verstand wird wieder klar.…
Was ist Hoop-Yoga?

Hoop-Yoga

Wer denkt, dass es schon alle Verbindungen zwischen Sport und Yoga gibt, der irrt. Ja, es gibt Yoga für Surfer, Yoga für Golfer, für Jogger, für … Und doch gibt es einen neuen Trend: Hoop-Yoga, diese Welle braust aus Amerika gerade ungebremst…
Ishi-Yoga-Seat-Natur

Trend aus Großbritannien - Ishi Yoga Seat

Was ist das? Es sieht aus wie ein kleines Modell einer fliegenden Untertasse. Es ist in verschiedenen Farben erhältlich und es wiegt ca. 6 kg.Keine Ahnung? ;-) Dann kommt jetzt die Auflösung...Das was aussieht wie eine fliegende Untertasse…
Yoga im Stau

Yoga im Stau

Alle die südlich von Hamburg wohnen und mal in die schöne Stadt an der Elbe mit dem Auto fahren wollen, müssen über die Elbe kommen.In der Regel gibt es dafür nur zwei Möglichkeiten, entweder Du fährst über die Elbbrücken oder Du…
Yoga gegen Asthma

Yoga bei Asthma

Alles was uns in unserer Atmung einschränkt, erzeugt unmittelbar ein Gefühl von Panik. Die Symptome bei Asthma sind vielfältig. Begonnen bei einem leichten Engegefühl in der Brust bis hin zu einem gefährlichen Anfall von Atemnot. So wie…
Yoga Übung - Bhujangasana - Kobra

Yoga-Übung Kobra – Bhujangasana

Die Kobra gehört zu den einfachen Rückbeugen im Yoga und hat eine belebende Wirkung. Du weitest Deinen Brustkorb und Deine Schultern werden gedehnt. Gerade der Bereich der Brustwirbelsäule wird mobilisiert und gekräftigt und kleine Verspannungen…
Yoga gegen Herzrhythmusstörungen

Yoga gegen Herzrhythmusstörungen

Ärzte empfehlen Yoga bei der Behandlung von Herzrhythmusstörungen und insbesondere bei Vorhofflimmern.Was sind Herzrhythmusstörungen?Herzrhythmusstörungen sind unregelmäßige Herzschläge. Herzrhythmusstörungen müssen nicht…
Yoga fuer Surfer

Yoga für Surfer (Surf-Yoga)

Um die perfekte Welle zu erhaschen, braucht es weniger Flexibilität als Mut und im richtigen Moment die Kraft und Schnelligkeit um auf das Brett (Take-Off) aufzuspringen. Es geht um die Sensibilisierung, um den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen…
Yoga-Anfaenger-Kurs

Wie findet man den richtigen Yoga-Anfänger-Kurs?

Wer neu mit Yoga beginnt, ist wahrscheinlich unsicher und vielleicht auch etwas skeptisch, was ihn dort erwartet. Anfänger-Klassen unterscheiden sich von fortgeschrittenen Yoga-Klassen. Aber wie sieht Deine Yoga-Anfänger-Klasse aus?…
Atem- und Meditationsworkshop

Mit Yoga die Hingabe üben

Yoga mit Hingabe üben oder die Hingabe mit Yoga üben?Was bedeutet Hingabe beim Yoga? Sich hingeben, loslassen und auch mal geschehen lassen und aushalten. Auch in schwierigen Situationen kann man sich hingeben, sowohl im Yoga als auch…
Handgelenkschmerzen beim Yoga

Handgelenkschmerzen beim Yoga

Wer neu mit Yoga beginnt, hat fast immer zu Anfang leichte Ermüdungserscheinungen in den Handgelenken. Das ist normal und liegt daran, dass gerade Yoga-Übungen wie der herabschauende Hund ungewohnt sind und ein großer Teil Deines Körpergewichts…