Yoga-Blog

Buddha-Kirschblüte

Stress-Test: Wie gestresst bist Du gerade?

Wusstest Du, dass Du ganz einfach herausfinden kannst, ob Du gerade entspannt bist oder nicht? Es ist ganz einfach und Du kannst es eigentlich immer und überall machen. Ganz gleich ob stehend, sitzend oder liegend. Im Auto, im Supermarkt oder…
Babyyoga

Baby Yoga

Wechselhaftes Wetter, kein richtiger Sommer und die Laune ist im Keller. Jetzt hilft nur noch Eins: Spaß und Aufmunterung! Vielleicht kann Dir dieses Video wenigstens für ein paar Minuten ein kleines Lächeln auf die Lippen zaubern.…
Mala

Was ist eine Mala?

Ganz kurz gesagt, ist eine Mala eine Art Gebetskette, ähnlich dem Rosenkranz der Christen oder dem Tasbih aus dem Islam. Die längere Ausführung ist, dass der Begriff Mala aus dem Sanskrit kommt und übersetzt für Kette steht. Man nutzt…
Om des Tages - Stille ist nicht nur Abwesenheit von Lärm

Om des Tages

Viel zu lange ist es her, dass ich die Kategorie „Om des Tages“ mit Leben gefüllt habe. Doch heute ist mir ein sehr schönes Zitat des russischen Malers Serge Poliakoff (1899-1969) in die Hände gefallen, das es absolut wert ist, zum…
Virasana-Heldensitz

Yoga-Übung der Heldensitz - Virasana

Der Heldensitz (Virasana) ist die fortgeschrittene Haltung des klassischen Fersensitzes (Vadrasana). Beide Yoga-Übungen eignen sich hervorragend zur Meditation. Der Unterschied zwischen dem Heldensitz und dem Fersensitz ist der, dass man im…
Bhastrika - Blasebalg Atmung

Atemübung – Bhastrika – der Feueratem

Bhastrika ist eine traditionelle Atemübung im Yoga, die man auch als "Blasebalg Atem" übersetzen kann. Wenn man sich müde oder träge fühlt können ein paar Atemzüge in Bhastrika unglaublich wach machen und der Verstand wird wieder klar.…
Was ist Hoop-Yoga?

Hoop-Yoga

Wer denkt, dass es schon alle Verbindungen zwischen Sport und Yoga gibt, der irrt. Ja, es gibt Yoga für Surfer, Yoga für Golfer, für Jogger, für … Und doch gibt es einen neuen Trend: Hoop-Yoga, diese Welle braust aus Amerika gerade ungebremst…
Ishi-Yoga-Seat-Natur

Trend aus Großbritannien - Ishi Yoga Seat

Was ist das? Es sieht aus wie ein kleines Modell einer fliegenden Untertasse. Es ist in verschiedenen Farben erhältlich und es wiegt ca. 6 kg. Keine Ahnung? ;-) Dann kommt jetzt die Auflösung... Das was aussieht wie eine fliegende Untertasse…
Yoga im Stau

Yoga im Stau

Alle die südlich von Hamburg wohnen und mal in die schöne Stadt an der Elbe mit dem Auto fahren wollen, müssen über die Elbe kommen. In der Regel gibt es dafür nur zwei Möglichkeiten, entweder Du fährst über die Elbbrücken oder Du…
Yoga gegen Asthma

Yoga bei Asthma

Alles was uns in unserer Atmung einschränkt, erzeugt unmittelbar ein Gefühl von Panik. Die Symptome bei Asthma sind vielfältig. Begonnen bei einem leichten Engegefühl in der Brust bis hin zu einem gefährlichen Anfall von Atemnot. So wie…
Yoga Übung - Bhujangasana - Kobra

Yoga-Übung Kobra – Bhujangasana

Die Kobra gehört zu den einfachen Rückbeugen im Yoga und hat eine belebende Wirkung. Du weitest Deinen Brustkorb und Deine Schultern werden gedehnt. Gerade der Bereich der Brustwirbelsäule wird mobilisiert und gekräftigt und kleine Verspannungen…
Yoga gegen Herzrhythmusstörungen

Yoga gegen Herzrhythmusstörungen

Ärzte empfehlen Yoga bei der Behandlung von Herzrhythmusstörungen und insbesondere bei Vorhofflimmern. Was sind Herzrhythmusstörungen? Herzrhythmusstörungen sind unregelmäßige Herzschläge. Herzrhythmusstörungen müssen nicht…