
Zufrieden und glücklich sein – Santosha
Yoga SutraYoga ist viel mehr als eine Gymnastikform für mehr Beweglichkeit. Auch wenn es leider noch von vielen „nur“ als das betrachtet wird. Yoga kann Dir so viel mehr bieten, wenn Du es als das betrachtest was es wirklich ist – eine Lebensphilosophie…

Yoga zu Hause: Tipps und Sequenzen für Anfänger
ÜbungstippsDu machst nun schon eine Weile Yoga und möchtest nun auch zu Hause üben? Oder Du bist gerade im Urlaub und in der Nähe wird kein Yoga angeboten oder nur in einer Sprache, die Du nicht verstehst? Schön, dass es Dich auf die Yogamatte zieht,…

Muss Yoga spirituell sein?
Yoga FAQEine interessante Frage, die Silvio von Yogatraumreise an alle Yoga-Blogger gestellt hat. Jeder der sich für das Thema Yoga interessiert stolpert irgendwann über diese Frage.Ich habe mich mit der Frage nach Yoga und Spiritualität…

Yoga in Österreich
Yoga-Themen allgemeinEin Leben in Balance, seine Mitte finden, sich einfach rundum wohl fühlen. Auch Herr und Frau Österreicher wissen über die positiven Auswirkungen von Yoga Bescheid – und das ziemlich gut. Ein- oder mehrmals wöchentlich zum Yoga zu gehen,…

Neue Reise Yogamatte zum Mitnehmen
Yoga-TrendsDie magische 20kg Grenze bei Fluggepäck ist schnell erreicht, vor allem wenn man seine Yogamatte mitnehmen möchte. Und bei Billigfliegern, zählt ohnehin jedes Gramm, sonst kann es teuer werden :-(Was also tun, wenn man auf seine eigene…

Meditation Challenge
MeditationKennst Du schon die 21-Tage Meditation-Challenge™ von Deepak Chopra? Am 15. August 2011 geht es wieder los.Wenn Dich das Thema Meditation reizt, bzw. das meditieren selbst, es Dir aber schwer fällt, Dich dazu aufzuraffen oder Du nicht…

Stress-Test: Wie gestresst bist Du gerade?
Yoga-Themen allgemeinWusstest Du, dass Du ganz einfach herausfinden kannst, ob Du gerade entspannt bist oder nicht? Es ist ganz einfach und Du kannst es eigentlich immer und überall machen. Ganz gleich ob stehend, sitzend oder liegend. Im Auto, im Supermarkt oder…

Baby Yoga
Yoga FunWechselhaftes Wetter, kein richtiger Sommer und die Laune ist im Keller.Jetzt hilft nur noch Eins: Spaß und Aufmunterung! Vielleicht kann Dir dieses Video wenigstens für ein paar Minuten ein kleines Lächeln auf die Lippen zaubern.…

Was ist eine Mala?
Yoga FAQGanz kurz gesagt, ist eine Mala eine Art Gebetskette, ähnlich dem Rosenkranz der Christen oder dem Tasbih aus dem Islam.Die längere Ausführung ist, dass der Begriff Mala aus dem Sanskrit kommt und übersetzt für Kette steht. Man nutzt…

Om des Tages
Om des TagesViel zu lange ist es her, dass ich die Kategorie „Om des Tages“ mit Leben gefüllt habe. Doch heute ist mir ein sehr schönes Zitat des russischen Malers Serge Poliakoff (1899-1969) in die Hände gefallen, das es absolut wert ist, zum…

Yoga-Übung der Heldensitz – Virasana
Asanas - Yoga-ÜbungenDer Heldensitz (Virasana) ist die fortgeschrittene Haltung des klassischen Fersensitzes (Vadrasana). Beide Yoga-Übungen eignen sich hervorragend zur Meditation. Der Unterschied zwischen dem Heldensitz und dem Fersensitz ist der, dass man im…

Atemübung – Bhastrika – der Feueratem
AtmungBhastrika ist eine traditionelle Atemübung im Yoga, die man auch als "Blasebalg Atem" übersetzen kann. Wenn man sich müde oder träge fühlt können ein paar Atemzüge in Bhastrika unglaublich wach machen und der Verstand wird wieder klar.…