Yoga-Blog

Yogasutra-1-3

Yoga Sutra I.3

Es ist wieder Zeit sich Patanjalis Yoga Sutra zu widmen. Das Yoga Sutra ist in vier "Bücher" aufgeteilt. Im ersten Buch geht es um die Definition von Yoga und die Zustände des Bewusstseins. Yoga Sutra I.3 Tada drastuh svarupe avasthanamIn…
Erst abnehmen dann Yoga

Erst abnehmen, dann Yoga?

Letztens beim Abendessen mit Freunden wurde ich unter vorgehaltener Hand gefragt, ob man eigentlich auch Yoga machen könne, wenn man übergewichtig ist, oder ob es besser wäre erst abzunehmen?Wie aus der Pistole geschossen antwortete…
Was ist Hatha-Yoga

Was ist Hatha-Yoga?

Wenn wir an Yoga denken, meinen wir in der Regel Hatha-Yoga.Das Wort Hatha ist aus zwei Teilen zusammengesetzt: Ha, bedeutet die Sonne, und tha bedeutet der Mond. Es ist kein Zufall, dass es sich um die gegensätzlichen Himmelskörper…
Yoga-Teacher-Training-Abschluss

How to survive a Yoga Teacher Training V - Z

So ein Yoga Teacher Training vergeht wie im Fluge, genau wie diese Serie. Die letzten fünf Buchstaben warten nun darauf, um von Dir gelesen zu werden.V - Vertrauen in sich selbstAuch wenn es durchaus schwankt und man immer wieder zwischendurch…
Anti-Stress-Tipp-3

Mit Yoga gegen Stress - 10 Antistress Tipps (II)

Hattest Du schon Gelegenheit einen der Tipps auszuprobieren? Oder hattest Du gar keinen Stress? Umso besser.Vielleicht magst Du ja von den folgenden Antistress-Tipps noch den ein oder anderen mit in Deine Sammlung aufnehmen. Es gibt…
Yoga Uebung - Bakasana - die Kraehe-Kranich

Auf und davon mit dem Kranich oder Krähe

Bakasana (die Krähe, manche sagen auch Kranich) ist eine der wichtigsten Arm-Balancen im Yoga.Wenn man erst mal raus hat, wie man Bakasana richtig macht, legt man den Grundstein für alle weiteren und schwierigeren Arm-Balancen.Wer…
Yoga-Schüler

How to survive a Yoga Teacher Training Q - U

Während eines Yoga Teacher Trainings erlerbt man unglaublich viel. Nicht jeder, der "normalen" Freunde oder die Familie können alles was man tut nachvollziehen.  Daher ist es wichtig, dass man seine Erfahrungen und Fragen mit anderen Menschen…
Mach-mal-Pause

Mit Yoga gegen Stress - 10 Antistress Tipps (I)

Wer hat ihn noch nicht selbst erlebt, Stress? Überall liest man von negativen Auswirkungen, die er auf uns hat. Doch mich interessiert nicht was er alles schreckliches anstellen kann, sondern vielmehr, wie man ihn wieder los wird, bzw.…
War früher alles besser?

War früher wirklich alles besser?

 Als Kind habe ich es gehasst, wenn meine Oma mir zum 1.000-mal erzählt hat, dass früher alles besser war. Ich wollte es weder glauben, noch ihre aus meiner Sicht, Gruselgeschichten von damals hören. Heute beobachte ich mich…
Zeit für Yoga

How to survive a Yoga Teacher Training M - P

Wer zu wenig Schlaf hat, der reagiert schon mal gereizt oder hat vielleicht auch mehr Vorurteile gegen Neues als sonst.  Damit Dir das nicht passiert, gebe ich Dir heute ein paar Atemübungen zur Vorbeugung und weihe Dich in Themen ein, die…
Yoga-Füße-Barfußpark-Egestorf

Barfuss über Stock und Stein

Im Sommer fällt es besonders auf, ob wir uns regelmäßig um unsere Füße kümmern oder nicht. Gerade in Sandalen oder Flip Flops kann man mangelnde Pflege leider nicht verstecken. Aber unseren Füßen sollten wir das ganze Jahr besondere…
Yoga-Bücher

How to survive a Yoga Teacher Training H - L

Vom Buchstaben H bis L geht es heute ans "Eingemachte" ;-)Es erwarten Dich: Hausaufgaben, konkrete Inhalte des Yoga Teacher Trainings, wichtiges zur Körperwahrnehmung, Literaturliste und das alles JETZT.Nichts, was Du nicht schaffen…