Yoga-Blog

Om des Tages - es ist nicht wenig Zeit

Om des Tages

Auch ein leidenschaftlicher Yogi, braucht mal ein wenig Zeit für sich. Nicht weil ich überarbeitet bin, ganz im Gegenteil, sondern vielmehr, um meiner Phantasie und Kreativität freien Lauf lassen zu können.Mit dem Spruch des römischen…
Was ist Schwangeren-Yoga

Yoga für Schwangere - Übungsserie zum Ausdrucken

Zum Abschluss der Schwangerschaftsyoga-Serie mit Patricia Thielemann (Spirityoga Berlin) möchte ich Dir die komplette Übungsreihe als .pdf zum Download und Drucken anbieten. So hast Du ohne langes Suchen alle Yogaübungen der Yoga-Serie…
Buchtipp - Yoga und Vegetarismus

Yoga and Vegetarianism

Sharon Gannon, einer der Begründerinnen des Jivamukti-Yoga hat seit einem einschneidenden Erlebnis mit 6 Jahren eine sehr enge Beziehung zu allen Tieren, ganz gleich ob gefährlich oder eklig.In ihrem Buch Yoga & Vegetarianism erläutert…
Acro-Yoga

Was ist AcroYoga?

AcroYoga ist, wie so viele moderne Yoga-Richtungen in Amerika entstanden, besser gesagt in San Fransisco.Was im Dezember 2003 durch einen gemeinsamen Freund initiiert, zwischen Jenny & Jason als ContactAcro entstand, hat inzwischen eine…
Namaste Mudra

Was bedeutet Namasté?

Hast Du Dich schon mal gefragt, warum Yogalehrer(innen) am Anfang der Yoga-Stunde die Hände vor der Brust zusammen nehmen und sich mit dem Wort „Namasté“ leicht vor den Schülern verbeugen. Und das, obwohl Yoga doch gar keine Religion…
Yoga-Sutra-I-2

Yoga Sutra I.2

Heute möchte ich Dir Patanjali’s zweites Sutra vorstellen und Dir die entsprechende Interpretation an die Hand geben.Was ist Yoga? Ein Wort mit vielen Interpretationen und Assoziationen.Yoga Sutra I.2 yoga cittavrtti-nirodhah Das…
Sonnengruss-fuer-Schwangere

Yoga für Schwangere Teil 7 - der Sonnengruß

Heute kommt der vorerst letzte Teil der Schwangerenyoga-Serie. Im Mittelpunkt steht der Sonnengruß, der speziell für werdende Mütter modifiziert wurde.Nächste Woche gibt es als Extra die komplette Übungsserie für Schwangere als…
Erst abnehmen dann Yoga

Weniger Stress durch Yoga und weniger Gewicht

Was verbindest Du mit Sommer? Vielleicht Sonne, Strand und Bikini/Badehose oder Hotpants, Minikleider und Tanktops? Ganz gleich was es ist, es schwingt auch immer ein bisschen „Aber dafür habe ich noch ein paar Pfunde zuviel auf den Hüften“…
Was ist ein Guru

Was bedeutet Guru?

Wenn das Wort Guru fällt, zucken einige etwas ängstlich zurück. Die Bilder, die man von einem Guru im Kopf hat, werden oft mit den Eigenschaften: alt, Inder, langer weißer Bart, Turban und orange farbene Kurta belegt. So in etwa wie auf…
Yoga nach der Gartenarbeit

Yoga, damit die Gartenarbeit nicht zur Qual wird

Jeder der einen Garten oder einen Balkon hat, steht in Startlöchern und wartet auf die Sonne. Kaum erscheint sie am Himmel, gibt es kein Halten mehr – das Beet oder der Blumenkasten ruft. Man ist voller Leidenschaft und Hingabe dabei und…
Was ist kurkuma

Gewürze der ayurvedischen Küche

Für heute habe ich ein Bilderrätsel vorbereitet.Auf dem Bild ist die Blüte einer Pflanze abgebildet.Weißt Du um welche Pflanze es sich handeln könnte?Damit es einfacher ist, gebe ich Dir ein paar Tipps: Es ist eine Pflanze,…
Savasana-fuer-Schwangere

Yoga für Schwangere Teil 6 – Entspannung pur!

Jeder weiß es und es gilt sowohl für Schwangere als auch für Nichtschwangere: Bewegung ist wichtig!Aber gibt es auch ein zuviel an Bewegung und wie viel ist zu viel? Es gibt Schwangere, die häufig an ihrem alten Yoga-Programm festhalten.Besonders…