Yoga-Blog

Yoga-fuer-Schwangere-Kopf-zum-Knie

Yoga für Schwangere Teil 5 - Kopf-zum-Knie-Haltung

Durch die hormonellen Veränderungen in der Schwangerschaft wird Dein Körper sehr viel dehnbarer. Dies ist im Hinblick auf die bevorstehende Geburt positiv. Was aber Deine Yoga-Practice angeht, so ist es wichtig, durch das Anspannen bestimmter…
Yoga-Uebung-Navasana-Boot

Yoga Übung das Boot - Navasana

Du hast Dir schon lange vorgenommen mal wieder etwas für Deine Bauchmuskeln zu tun? Dann ist das Boot (Navasana) genau die richtige Yoga Übung für Dich. Gleichzeitig stärkt sie die Problemzone „unterer Rücken“ und die Hüftbeuger.…
Was ist Iyengar-Yoga

Was ist Iyengar-Yoga?

Die von B.K.S. Iyengar entwickelte Yoga-Richtung basiert auf dem Hatha-Yoga, bzw. besser gesagt auf dem Ashtanga-Yoga und wird auf Basis des Yogasutra gelehrt. B.K.S. Iyengar ist 1918 in Südindien geboren und hat Iyengar-Yoga in den 60er…
Schwangeren-Yoga-Shakti-Dance

Yoga für Schwangere Teil 4 - Yoga Dance

Eine werdende Mutter gebärt ihr Kind nicht sachlich aus dem Verstand heraus, sondern rein instinktiv-intuitiv. Die Energie, die Kraft unten im Becken will für die Geburt frei gesetzt werden, nur dann ist die Frau im entscheidenden Moment wirklich…
Om des Tages - Es ist wahr

Om des Tages

Passend zum Osterfest habe ich noch ein schönes Om des Tages für Euch gefunden. Es stammt von dem französischen Schriftsteller André Gilde (1869 – 1951) Es ist wahr: Die Blumen können uns nicht ernähren, aber sie machen die…
Harmonium-Yoga-Chant

Warum wird beim Yoga gesungen?

Nicht nur beim Jivamukti-Yoga auch beim Kundalini-Yoga und einigen anderen Yoga-Richtungen wird gesungen, besser gesagt „gechantet“. Yoga und Chanten gehören zusammen und wer es einmal bewusst erlebt hat, möchte es nicht mehr missen. Doch…
Was ist Jivamukti-Yoga?

Was ist Jivamukti-Yoga?

Die Yoga-Richtung Jivamukti™Yoga wurde von David Life und Sharon Gannon in den 80er Jahren ins Leben gerufen.„Jivamukti Yoga Center“ war der Name ihres ersten eigenen Yogastudios, das sie 1989 in New York eröffneten. Inzwischen…
Sitzende-Vorbeuge-fuer-Schwangere

Yoga für Schwangere Teil 3 - sitzende Vorbeuge

Eine Schwangerschaft stellt eine physiologische und auch seelische Ausnahmesituation im Leben einer Frau dar. Spule nicht wie sonst einfach Dein Yoga-Programm wie bisher ab, sondern höre auf Deinen Körper und passe es auf Deine Bedürfnisse…
Neti-Pot-Nasendusche

Nasendusche gegen Heuschnupfen

Endlich ist der Winter überstanden. Die ersten Sonnenstrahlen lassen nicht nur Krokusse und Narzissen aus ihrem Winterschlaf erwachen, sondern auch ich bin wieder besser drauf und genieße die Zeit an der frischen Luft.Doch nicht jeder…
Yoga-Uebung-Schulterstand-Salamba-Sarvangasana

Yoga Übung der Schulterstand - Salamba Sarvangasana

Der Schulterstand (Salamba Sarvangasana) ist eine der ältesten Yoga Übungen. Man sagt ihm therapeutische Wirkung nach: Linderung von Allergien und Asthma. Er regt die Schilddrüse an und beruhigt das Nervensystem.Wenn Du das nächste Mal…
Asana-Yoplait

Asana - jetzt auch als Joghurt?!

Ja, Ihr habt ganz richtig gelesen. Asana gibt es jetzt auch als Joghurt zum Löffeln. Ob das allerdings den gleichen Effekt bringt, wie eine regelmäßige Yoga-Praxis, wage ich zu bezweifeln ;-)Allerdings hat sich die Joghurtfirma „Yoplait™…
Meditation-fuer-Schwangere

Yoga für Schwangere Teil 2 - die Sinne zurückziehen

Forscher der Berliner Charité haben in einer Studie einen deutlichen Zusammenhang zwischen Stress in der Schwangerschaft und Fehlgeburten festgestellt. Danach haben werdende Mütter, die größeren Belastungen ausgesetzt sind, möglicherweise…