Yoga-Blog

Meditation-fuer-Schwangere

Yoga für Schwangere Teil 2 – die Sinne zurückziehen

Forscher der Berliner Charité haben in einer Studie einen deutlichen Zusammenhang zwischen Stress in der Schwangerschaft und Fehlgeburten festgestellt. Danach haben werdende Mütter, die größeren Belastungen ausgesetzt sind, möglicherweise…
Warum zieht man beim Yoga die Socken aus

Warum zieht man beim Yoga die Socken aus?

Yoga Anfänger fragen sich oft, warum sie ausgerechnet beim Yoga ihre Schuhe und Socken ausziehen müssen, wo doch sonst immer der richtige Turnschuh zur entsprechenden Sportart propagiert wird. Hinzu kommt, dass gerade Frauen oft kalte Füße…
Yoga-Uebung-Halasana-Pflug

Yoga Übung der Pflug – Halasana

Die Yoga Übung der Pflug (Halasana) ist ein wahrer Jungbrunnen, stärkt das Nervensystem und regt die Schilddrüse an. Bei einer tiefen Atmung werden zusätzlich die Bauchorgane sanft massiert, sowie Nacken, Schulter und Wirbelsäule gedehnt.…
Yoga-trifft-auf-Gothic

Yoga trifft auf Gothic-Szene

Yoga macht vor nichts und niemandem halt und hat nun auch die Gothic-Szene erreicht, wie man an folgendem Beispiel sehen kann.httpv://www.youtube.com/watch?v=GZ7hNNi7jDU&Dieses Video stammt auch aus der Trailer-Reihe für Power…
Was ist Schwangeren-Yoga

Was ist Yoga für Schwangere, bzw. Schwangeren-Yoga?

Der herkömmliche Schwangerschaftskursus, ist oft als verschlafenes und langweiliges Gymnastikprogramm verschrien und wird oftmals vom modernen Prä- und Postnatalen Yoga abgelöst.Schwangeren-Yoga ist auf die besonderen Bedürfnisse…
Om des Tages - Das Vergleichen ist das Ende

Om des Tages

Dieses Zitat von Soren Kierkegaard, dän. Philosoph, Theologe und Schriftsteller (1813 - 1855) kann man prima auf die Yoga-Practice anwenden. Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit. Vergleich Dich nicht…
Yoga-fuer-Biker

Yoga für Biker

Bei meinen Streifzügen durchs Internet habe ich mal wieder etwas Besonderes für Euch gefunden.Als ich hinter die Kulisse geschaut habe, stellte ich fest, dass sich hinter dem Yoga-Biker eine ernste und nützliche Sache verbirgt. Dieses…
Yoga-Podcast-Meer

Yoga Podcast

Premieren-Tag! Heute gibt es den ersten Diana-Yoga-Podcast für Deine Ohren!Hast Du manchmal Einschlafprobleme? Die Gedankenkreise lassen sich nicht stoppen und Du kannst nach der Arbeit nicht richtig abschalten? Um zu entspannen ist…
Kundalini-Meditation

Meditation aus dem Kundalini Yoga

In einer der letzten Kundalini Yoga Stunden haben wir eine Mantra Meditation gemacht, die mir so gut gefallen hat, dass ich sie zu Hause für Euch nach gemacht habe. Diese Meditation wurde von Gurudass Kaur Khalsa für das Yogafestival 2001…
Unterschied-Yoga-Pilates

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

Viele Fragen sich ob Yoga oder Pilates für sie besser geeignet ist? Oder gar Yoga und Pilates? Was sind eigentlich die Unterschiede, bzw. was haben sie gemeinsam?Beide vereint, dass sie mit dem Körper arbeiten und eine bessere Flexibilität…
4-Jahreszeiten

Dosha-Empfehlungen nach Jahreszeit

Zu bestimmten Tageszeiten sind bestimmte Doshas aktiv. Während der Jahreszeiten ist dies ähnlich. Das Jahr lässt sich vereinfacht in die 3 Zeitabschnitte einteilen, zu dem je 1 Dosha besonders aktiv ist. Wenn z.B. Vata aktiv ist, dann…
Flankenatmung

Die Flankenatmung

Heute möchte ich eine weitere Atemtechnik vorstellen, die Du sowohl gegen Schlafprobleme als auch prima in Stress-Situationen anwenden kannst.Wie der Name schon vermuten lässt, wird bei der Flankenatmung in die Flanken geatmet. Teilweise…