Yoga-Blog

Meditation nach Worten

Yoga wirkt entzündungshemmend

Das Yoga gut für Körper und Geist ist und das allgemeine Wohlbefinden steigert wissen alle. Sogar die, die noch gar kein Yoga machen. Warum eigentlich?Hinweise gibt die neue US-Studie "Stress, Inflammation, and Yoga Practice" der Ohio…
Atem-und-Meditationsworkshop

Atem- und Meditationsworkshop

Am Sonntag war ich bei einem Atem- und Meditationsworkshop in Hamburg bei Power Yoga Germany. Draußen war es -9,5°C und ich war so gar nicht motiviert, mich auf den Weg zu machen – doch es hat sich gelohnt. Hinterher war ich herrlich…
Viparita-Karani-gegen-Depression

Yoga gegen Depressionen in der Winterzeit

Schlägt dir das Wetter auch auf's Gemüt? Ich mag gar nicht mehr rausgehen. Der Winter scheint diesmal kein Ende zu nehmen. Gerade für Menschen, die sehr wetterfühlig sind, ist es eine harte Zeit. Der ewig graue Himmel sorgt dafür, dass…
Yantramatte

Antistress-Programm mit der Yantramatte

Da auch ich seit Weihnachten eine Yantramatte habe, möchte ich euch von meinen Erfahrungen berichten.Mit der Farbe purpur wurde genau mein Geschmack getroffen. Toll, finde ich, dass sie in einer Tasche geliefert wird. So kann ich meine…
Buchtipp-Yoga-Anatomie

Top 10 der Yoga-Bücher - Teil III

Fortgeschrittene Schüler wollen ihr Wissen erweitern und suchen nach neuen Herausforderungen. Viele möchten ihre eigenen Grenzen der Erfahrung von Körper und Geist erreichen.Yoga Sutra von Patanjali in der Übersetzung von R. Sriram ,…
Buchtipp-Heart-of-Yoga

Top 10 der Yoga-Bücher - Teil II

Die Bücher für die schon etwas geübten Yogis gehen schon mehr in die Tiefe. Sie sind auf dem Grundverständnis für Yoga aufgebaut und haben einen breiteren historischen und philosophischen Kontext für die Yoga-Praxis. Leider sind sehr viele…
Buchtipp-Tree-of-Yoga

Top 10 der Yoga-Bücher - Teil I

Überall findet man gerade die Top 5 oder die Top 10 der Yoga-Bücher. Oft hatte ich den Eindruck, dass gerade die Bücher darin enthalten waren, bloß weil sie von bekannten Yoga-Lehrern geschrieben waren oder noch etwas Marketing-Budget frei…
Om des Tages - die weiteste Reise

Om des Tages

Dieses Zitat von Edith Linvers (deutsche Aphoristikerin) fand ich vor ein paar Tagen: „Die weiteste Reise ersetzt nicht den Weg zu sich selbst.“ Als ich das las, habe ich sofort Lust bekommen zu meditieren. Vielleicht lag es auch daran,…
Buchtipp-Fliegen-ohne-Fluegel

Fliegen ohne Flügel von Tiziano Terzani

Für mich gibt es nichts Schöneres als im Urlaub ein gutes Buch zu lesen. Im Weihnachtsurlaub hatte ich mich mal wieder für Tiziano Terzani entschieden. Diesmal das Buch mit dem vielsagenden Titel „Fliegen ohne Flügel“, das ich zu Weihnachten…
Yoga-Kartenset-Lidl

Yoga-Set mit Übungskarten von Lidl

Letzte Woche gab es bei Lidl ein Yoga-Set mit 42 Übungskarten, einem Begleitbuch und CD im Angebot.Der Untertitel „Das komplette Set für Ihre Yoga-Praxis zu Hause“ versprach viel, doch kann dieses Versprechen auch gehalten werden?…
Yoga-Uebung-Loewe

Yoga-Übung der Löwe – Simhasana

Zu dieser Yoga-Übung, die sicherlich für Einige etwas extroviert ist, wurde ich von den umherstreunenden Katzen in Spanien inspiriert. Stundenlang habe ich ihnen zugesehen, wie sie sich einerseits so klein machten, dass sie im Sitzen auf einer…
Feuerwerk

Happy New Yoga-Year

Der Jahreswechsel ist für viele eine „Zeit der Besinnung“. Wir denken darüber nach, was das letzte Jahr gebracht hat. Was lief gut und was lief nicht so gut? Für die meisten ist allerdings die Frage nach der Zukunft viel spannender.…