Yoga-Blog

Nasenatmung

Vorteile der Nasenatmung

Es ist eine der ersten Dinge die wir bei unserer Yoga-Stunde lernen, die ausschließliche Atmung durch die Nase. Unser Atem-Mechanismus ist so konstruiert, dass wir entweder durch den Mund oder durch die Nase atmen können. Viele Menschen…
Yoga-Hilfsmittel

Bei Verletzungen nicht auf Yoga verzichten!

Die Krankenhäuser sind voll, die Ambulanzen sind mit den fast schon sekündlichen Einlieferungen überfordert und die Ärzte kommen gar nicht mehr nach, die ganzen Knochenbrüche zu operieren und einzugipsen. Stürze mit Arm- oder Beinbrüchen…
Yoga-Uebung-gegen-Rueckenschmerzen

Rückenschmerzen vom Schneeschieben? Yoga verschafft Abhilfe!

Schaue ich aus meinem Fenster, sehe ich schon wieder die Schneeflocken tanzen. Diesmal ganz klein und ich hoffe, dass sie nicht mehr liegen bleiben. Die Wege sind zwar frei, doch vor unserer Garage liegt eine 10cm dicke Eisschicht. 1,5 Stunden…
Meditation-mit-Katze

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Zielscheibe

Kundalini Yoga – es geht weiter

Nach der Winterpause geht nun endlich mein Kundalini Yoga-Kurs endlich wieder los. Zwei Monate Pause sind auch eine lange Zeit. Was mich aber echt umgehauen hat, ist die Tatsache, dass ich sooo viele neue Frauen in diesem Kurs gesehen…
5-Meditationstipps

Die 5 besten Meditationstipps

Sitzposition wechseln Viele wagen sich nicht an Meditation, weil Sie denken, dass man nur im Lotussitz meditieren kann. Doch das stimmt nicht. Das einzige worauf es ankommt, ist eine aufrechte Sitzposition mit gerader Wirbelsäule. Das…
Bedeutung-von-Twists-im-Yoga

Die Bedeutung von Twists

Wenn Yoga Anfänger einen Twist sehen, sind sie oft besorgt, dass sie sich verknoten oder aus der Yoga Übung nicht mehr alleine rauskommen. Das passiert zwar nicht, zumindest habe ich noch keine solche Situation erlebt, doch es muss auch gar…
Yoga-Conference-2010

6. Yoga Conference in Köln

Bald ist es wieder soweit vom 28.05. - 31.05.2010 findet nun schon die 6. Yoga Conference in Köln statt, Europas  größtes Yoga-Event. Präsentiert von Lord Vishnus Couch. Mit dabei sind wieder viele großartige nationale wie internationale…
Om des Tages - Es gibt wichtigeres im Leben

Om des Tages

So langsam haben wohl wirklich alle den Schnee in Deutschland satt. Das Streusalz ist alle und die Räumdienste kommen nicht mehr hinter her. Die Straßen sind vereist, teilweise nicht mehr befahrbar und es geht nur noch langsam oder gar…
Tipps-gegen-Grippe-und-Erkaeltung

Meine 10 Tipps gegen Grippe und Erkältung

Um mich herum kränkelt es gewaltig. Kaum einer blieb verschont. Von Husten, Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen bis hin zur Blasenentzündung ist alles dabei. Was den Leuten fehlt ist ein Immunbooster, der sie vor der nächsten Krankheitswelle…
World-Yoga-Day-2010

World Yoga Day 2010

Gestern war World Yoga Day und wir (mein Mann und ich) waren dabei. Eigentlich hatte ich mir das zwar etwas anders vorgestellt, aber naja. Zuerst hatte ich gehofft, dass bei uns im Ort, zumindest eine Veranstaltung zum World Yoga Day…
Meditation-mit-Katze

Meditationsübung mit Katze

Zu einem beschwingten Einstieg ins Wochenende präsentiere ich euch heute mal wieder Lustiges aus der Welt des Yoga. Diesmal, wie man sein Haustier in die Meditation integrieren kann ;-) ...keine Angst, die "Aktion-Sequenzen" wurden…