Yoga-Blog

Drishti - der Blickwinkel

Was ist ein Drishti - was bringt er im Yoga?

Definition Drishti: Ein Drishti ist ein Fokus- oder auch Blickpunkt den du mit den Augen betrachtest. Ein Drishti lenkt die Aufmerksamkeit eher nach innen und hilft dir konzentriert zu bleiben, dich also auf dich selbst zu konzentrieren…
Yoga gegen Bürostress

Mit diesen 5 Yoga-Übungen den Bürostress vergessen

  Kaum hat das neue Jahr begonnen und du fühlst dich schon wieder gestresst? Im Büro bricht die Hektik aus und vielleicht fühlst du dich auch manchmal ängstlich. Jede noch so kleine zusätzliche Aufgabe gibt dir ein Gefühl,…
Erfolgreiches Jahr 2017

Neujahrsvorsätze 2017: Träumen, planen und umsetzen

Gehörst du auch zu den Menschen, die sich gerne im Strom mitreißen lassen? Die verzweifelt versuchen bei dem rasenden Tempo unserer Gesellschaft mitzukommen und um ihr Leben paddeln? Oder um es ins Business-Deutsch zu übersetzen, die…
Yoga-fuer-die-Verdauung

Yoga für die Verdauung

  Völlegefühl, Blähbauch und Magenschmerzen können einem den Tag verderben. Aber die Versuchungen sind so groß, dass es nicht immer leicht ist an den Leckereien der Weihnachtszeit vorbeizugehen. Wir essen in der Regel etwas…
Gesunde Knie

5 Tipps gegen Knieschmerzen beim Yoga

Wer aktiv sein will, braucht gesunde Knie, aber was können wir für unsere Knie tun? Du hast schon Knieschmerzen, vielleicht nicht nur beim Yoga, sondern auch im Alltag? Dann solltest du unbedingt weiterlesen. Das menschliche Knie…
Wird Yoga immer extremer

Wird Yoga immer extremer?

Was bewirkt der Anblick dieses Bildes in dir? Denkst du vielleicht: „Wow, das macht sie toll“ oder „boah, das würde ich auch gerne können“ oder „schöne Landschaft“ oder „ob das gesund ist für den unteren Rücken?“…
Kein Yoga ohne Entspannung in Savasana

So entspannst du richtig in Savasana!

Hast du schon einmal die Yoga-Stunde vorzeitig verlassen ohne die Tiefenentspannung Savasana? Wenn ja, dann hast du dir das Beste entgehen lassen. Warum? Natürlich geht es gerade für unsere sitzende Bevölkerung um Bewegung, aber was…
Yoga für Bodybuilder

Ist Yoga auch was für Kraftsportler und Bodybuilder?

Spontan und ohne groß darüber nachzudenken würde man sofort sagen Nein, Bodybuilder und Yoga das passt nicht! Und sofort schießen einem die Bilder von muskelbepackten Kerlen in Leggings in den Kopf, die sich im Baum versuchen. Wahrscheinlich…
Der Lenden-Darmbein-Muskel Iliopsoas

Yoga Anatomie – der Iliopsoas

Wenn man Iliopsoas langsam ausspricht hat man fast den Eindruck man spricht einen geheimnisvollen Zauberspruch. Leider wird er oft unterschätzt und vernachlässigt, aber in Wirklichkeit umschreibt der geheimnisvolle Name eine Muskelgruppe,…
Nartu-Naturkosmetik

Von Yogis für Yogis – Naturkosmetik von nartu

Ich habe lange gezögert, ob ich einen Artikel über Natur-Kosmetik schreiben soll. Meine Haut ist super sensibel und nimmt mir schnell übel, wenn ich in Sachen Kosmetik fremdgehe. Die Folge: entweder bin ich übersäht von rauen Stellen…
Es kann nur einen Yogalehrer geben

Es gibt nur den einen wahren Yogalehrer!

Ich habe letzte Woche eine Email von einer Blogleserin bekommen die mir zu diesem Thema eine sehr interessante Frage gestellt hat. Mich hat ihre Geschichte so bewegt, dass ich sie gerne mit dir teilen möchte. Sie schrieb mir, dass sie…
Yoga üben immer und überall

Yoga Online Kurse - Vor-und Nachteile

Mit der steigenden Popularität von Yoga und den unzähligen Yoga-Richtungen gibt es auch immer mehr Möglichkeiten wie man Yoga üben kann. Ganz klassisch One-to-One, in Gruppen unter Gleichgesinnten oder inzwischen auch sehr gut online.…