
Jivamukti Yoga Tribe Gathering
Yoga-Themen allgemeinAls ich diese Überschrift das erste Mal las, konnte ich mir noch nicht genau vorstellen, was sich dahinter wohl verbirgt. Es wirkte sehr ursprünglich, fast ein wenig beängstigend auf mich, wenn man die Worte einzeln liest.Jivamukti-Yoga:…

Yoga-Übung „der Baum“ – Vrksasana
Asanas - Yoga-ÜbungenDer Baum – Vrksasana ist ein absoluter Klassiker, der sogar Kopfschmerzen vorbeugen kann. Unsere Füße und Beine fungieren dabei wie ein Stamm bei einem Baum. Nach der Yoga-Übung fühlt man sich stark und hat einen stabilen Stand.Die…

Bedeutung von Balance-Übungen im Yoga
Asanas - Yoga-ÜbungenDie beiden größten Benefits von Balance-Übungen sind, dass sich der Gleichgewichtssinn und die Standfestigkeit verbessern. Dabei entwickelt sich unser Kleinhirn weiter. Das Kleinhirn steuert unsere unbewussten Bewegungen. Wenn wir z.B.…

Om des Tages
Om des TagesZum Freitag den 13. möchte ich euch wieder ein Om des Tages präsentieren. Ich hoffe, dass keiner von euch abergläubisch ist, doch damit hat es auch eigentlich Nichts zu tun.Es kann wirklich so einfach sein, den Kontakt zu einem Menschen…

Meditation nach Worten
MeditationVielen, mich eingeschlossen, fällt es schwer, sich einfach hinzusetzen und an nichts zu denken und einfach loszumeditieren. Daher besteht jede Yoga-Stunde auch aus Yoga-Übungen und der Entspannung, um die Gedanken schon mal zu beruhigen…

Ayurvedisches Nasenöl gegen Schnupfen
AyurvedaIch hab schon genug vom nasskalten Wetter. Wenn es nach mir ginge, dann hätten wir jeden Tag Sonnenschein und 25°C und nachts dürfte es von mir aus auch mal regnen.Stattdessen sitze ich mit meinen Dauer-Accessoires in Form von Tüchern…

Yogische Weihnachtsgeschenke – Teil 1
Yoga-Themen allgemeinAuch wenn Einige von euch noch so gar nicht an Weihnachten denken möchten, so ist es nicht von der Hand zu weisen, dass bereits am 29.11.2009 der 1. Advent ist. Im Supermarkt lachen uns schon seit mehr als 2 Monaten Lebkuchen, Spekulatius und…

Vipassana-Meditation
MeditationUm ein wenig tiefer in die Meditationsthematik einzutauchen, hat mir meine Freundin und Yoga-Lehrerin Jessica ein Buch empfohlen: „Vipassana-Meditation - Die Kunst des Lebens“. Es gehört zur Standardliteratur, wenn es um Meditation nach…

Om des Tages
Om des TagesDas heutige Om des Tages hat mein Mann für euch ausgesucht. Es stammt aus der Feder von Theodor Fontane:
"Bei Lichte besehen sind Ruhe und Glück überhaupt dasselbe"
Jeder von uns hat seine eigene Vorstellung vom Glück. Für den Einen…

Indien aus der Rollstuhl-Perspektive
ErlebnisberichtLetzte Woche war ich gemeinsam mit meinem Mann und einer Freundin bei der Multimedia-Show von Andreas Pröve und habe unglaubliche Einblicke in die Kultur der Inder bekommen (im wahrsten Sinne des Wortes) und auch in die Schwierigkeiten eines…

Yogeswari – Estelle Eichenberger
ErlebnisberichtAm Samstag lies ich mich von Estelle Eichenberger (Yogeswari) im Hamburger Inspya-Yoga-Studio in Patanjali´s Yoga Sutra-Welt entführen.Zur Einstimmung rezitierten wir einige Mantren aus dem Yoga Sutra. Patanjali ging es nicht um flexible…

ayurvedische Mundhygiene mit dem Zungenreiniger
AyurvedaMan kann sich gegen Grippe auch ohne Chemie schützen, z.B. mit einem Zungenreiniger. Im Ayurveda sind sie aus dem täglichen Reinigungsritual gar nicht mehr wegzudenken.Warum ist das gut?
Während wir schlafen, entgiftet unser Körper…