Yoga-Blog

Kopf-Flow

Einfache Yoga-Übung gegen Nackenschmerzen für unterwegs

Unser Nacken hat tagtäglich ganz schön zu tun. Er muss in erster Linie dafür sorgen, dass unser Kopf nicht schlaff nach vorne hängt sondern aufrecht bleibt. Und das ist nicht gerade leicht, denn ein durchschnittlicher Kopf bringt ca.…
Meditation-fuer-den-Bauch

Meditation für den Bauch

Oft schauen wir uns die schlanken Models in Hochglanz-Magazinen und die ach so dünnen Hollywood-Diven an und wünschten wir hätten auch so eine Figur. Sobald wir uns beobachtet fühlen, ziehen wir schuldbewusst den Bauch ein. Fast so, als…
Ayurveda-Ingwer

Herbstzeit: mit Ayurveda gegen Erkältung vorbeugen

Nun ist er da der Herbst! Das windige und nasskalte Wetter hält unaufhörlich Einzug. Wir verkrümeln uns lieber ins Haus, drehen die Heizkörper auf und kuscheln uns in dicke Decken. Unser Immunsystem kämpft gegen die unterschiedlichsten…
Om des Tages - Ganz gleich wie beschwerlich

Om des Tages

Früher dachte ich mittwochs oft: "Puh, die Hälfte der Arbeitswoche hab ich zum Glück schon geschafft, hoffentlich gehen die anderen beiden Arbeitstage schnell rum!" Ich dachte mehr über die Vergangenheit nach und was alles nicht so lief…
Ohrkerzen-gegen-Stress

Mit Ohrkerzen dem Stress „Ade“ sagen!

Gestern räumte ich meine Schublade im Badezimmer auf und habe eine tolle Entdeckung gemacht. Da haben sich unter jeder Menge Beauty-Pröbchen unterschiedlichster Herkunft doch noch ein paar Ohrkerzen versteckt. Ihr wisst nicht was das ist?…
Ron-Reid-Meenakshi-PYG

Hüftöffner mit Ron Reid und Meenakshi aus Kanada

2 Stunden voller Harmonie und positiver Energie gehen leider irgendwann zu Ende. Meine Hüften wurden auf unglaublich sanfte aber dennoch intensive Weise geöffnet. Und das ist gut, denn in den Hüften liegen die unverarbeiteten Emotionen…
Vat-Pitta-Kapha

Die 3 Doshas: Vata, Pitta & Kapha

Nachdem ihr sicherlich die Pulsdiagnose an euch ausprobiert habt, seid ihr nun neugierig was es mit den Doshas Vata, Pitta und Kapha auf sich hat. Jedes Dosha wird von 2 Elementen bestimmt: Vata: Luft und Raum Pitta: Feuer und Wasser Kapha:…
Pulsdiagnose-Ayurveda

Pulsdiagnose im Ayurveda

Mithilfe der Pulsdiagnose kann der individuelle Konstitutionstyp bestimmt werden. Warum ausgerechnet am Puls? Der menschliche Puls ist wie unsere Atmung immer da, sprich konstant und reagiert auf körperliche oder psychische Veränderungen.…
Ayurveda-das-Wissen-vom-Leben

Ayurveda-Medizin, mehr als nur Massagen!

Letzte Woche besuchte ich einen Vortrag zur „Ayurveda-Medizin“. Die Ober-Ärztin, Frau Dr. med. Hilde Kartes-Rohwer aus der Ayurveda-Klinik in Kassel berichtete über die Erfolge, die die Ayurveda-Medizin in Ergänzung zur Schulmedizin…
Buddha-auf-Reisen

Ein Buddha auf Reisen

Als ich das letzte Mal im Internet nach schönen Bildern für meinen Blog Ausschau gehalten habe, bin ich auf dieses lustige Bild gestoßen. Wenn man sich das Bild ansieht könnte man meinen, dass es Menschen gibt, die ihren Buddha überall…
Yoga-fuer-Schwule

Yoga für Zielgruppen

Immer auf der Suche nach neuen Trends aus der Yoga-Szene bin ich nun auf Yoga für spezielle Zielgruppen gestoßen. Es gibt ja schon unzählige Yoga-Richtungen, wie Power Yoga, Kundalini-Yoga, Jivamukti-Yoga, Bikram-Yoga, um nur Einige…
Was bedeutet Sonnengruss

Yoga-Übung: Sonnengruß A

Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist ein elementarer Teil des Yoga. Mit einem oder mehreren Sonnengrüßen wird die Yoga-Stunde meist eingeleitet. Der Sonnengruß ist eine Sequenz aus zwölf Vor- und Rückbeugen, die den Körper optimal…