
Yoga-Überraschungs-Special mit QBI und Dirk
Erlebnisbericht
Am Samstag war ich bei einem Yoga-Überraschungs-Special bei Poweryoga-Germany in Hamburg. Ich liebe Überraschungen!
QBI und Dirk hatten sich etwas Besonderes einfallen lassen. Um schon mal einen Vorgeschmack auf die im November kommenden…

Ayurvedische Massage (Abhyanga)
Ayurveda
Am Donnerstag hatte ich meine erste Abhyanga-Massage. Abhyanga bedeutet "liebende Hände“. Und das kann man wörtlich nehmen, denn statt einer klassischen Massage, wo die Haut mit ein bisschen Öl durchgewalkt wird und die berühmten Triggerpunkten…

Yoga-Übung: Supta Padangusthasana (Hand zum Fuss-Haltung)
Asanas - Yoga-ÜbungenUm sich auf die hüftöffnenden Yoga-Übungen optimal vorzubereiten, eigenen sich Haltungen, die die hinteren Oberschenkelmuskeln dehnen und strecken, wie z.B. Supta Padangusthasana.
Diese "Ruhe"-Position fördert ein natürliches Gefühl…

Warum sind Yoga-Übungen für die Hüfte so wichtig?
Yoga FAQ
Wenn man sich so umsieht, hat die Mehrzahl der Bevölkerung eine sitzende Tätigkeit. Ursprünglich sind wir früher den ganzen Tag auf den Beinen gewesen und haben entweder Beeren gesammelt oder Mammuts gejagt. Bewegung ist heute oftmals…

Einfache Yoga-Übung gegen Nackenschmerzen für unterwegs
Yoga als Therapie
Unser Nacken hat tagtäglich ganz schön zu tun. Er muss in erster Linie dafür sorgen, dass unser Kopf nicht schlaff nach vorne hängt sondern aufrecht bleibt. Und das ist nicht gerade leicht, denn ein durchschnittlicher Kopf bringt ca.…

Meditation für den Bauch
MeditationOft schauen wir uns die schlanken Models in Hochglanz-Magazinen und die ach so dünnen Hollywood-Diven an und wünschten wir hätten auch so eine Figur. Sobald wir uns beobachtet fühlen, ziehen wir schuldbewusst den Bauch ein. Fast so, als…

Herbstzeit: mit Ayurveda gegen Erkältung vorbeugen
AyurvedaNun ist er da der Herbst! Das windige und nasskalte Wetter hält unaufhörlich Einzug. Wir verkrümeln uns lieber ins Haus, drehen die Heizkörper auf und kuscheln uns in dicke Decken. Unser Immunsystem kämpft gegen die unterschiedlichsten…

Om des Tages
Om des Tages
Früher dachte ich mittwochs oft: "Puh, die Hälfte der Arbeitswoche hab ich zum Glück schon geschafft, hoffentlich gehen die anderen beiden Arbeitstage schnell rum!" Ich dachte mehr über die Vergangenheit nach und was alles nicht so lief…

Mit Ohrkerzen dem Stress „Ade“ sagen!
TestberichtGestern räumte ich meine Schublade im Badezimmer auf und habe eine tolle Entdeckung gemacht. Da haben sich unter jeder Menge Beauty-Pröbchen unterschiedlichster Herkunft doch noch ein paar Ohrkerzen versteckt.
Ihr wisst nicht was das ist?…

Hüftöffner mit Ron Reid und Meenakshi aus Kanada
Erlebnisbericht2 Stunden voller Harmonie und positiver Energie gehen leider irgendwann zu Ende.
Meine Hüften wurden auf unglaublich sanfte aber dennoch intensive Weise geöffnet. Und das ist gut, denn in den Hüften liegen die unverarbeiteten Emotionen…

Die 3 Doshas: Vata, Pitta & Kapha
Ayurveda
Nachdem ihr sicherlich die Pulsdiagnose an euch ausprobiert habt, seid ihr nun neugierig was es mit den Doshas Vata, Pitta und Kapha auf sich hat.
Jedes Dosha wird von 2 Elementen bestimmt:
Vata: Luft und Raum
Pitta: Feuer und Wasser
Kapha:…

Pulsdiagnose im Ayurveda
Ayurveda
Mithilfe der Pulsdiagnose kann der individuelle Konstitutionstyp bestimmt werden.
Warum ausgerechnet am Puls?
Der menschliche Puls ist wie unsere Atmung immer da, sprich konstant und reagiert auf körperliche oder psychische Veränderungen.…