
Yoga-Journal jetzt in Deutschland
Yoga-Themen allgemeinEin neues Yoga-Magazin ist am deutschen Zeitschriftenhimmel erschienen.
- das Yoga-Journal -Einige werden es vielleicht auch schon kennen, denn in Amerika gehört das Yoga-Journal schon lange zu den Must-Haves für alle Yogis.Im Yoga-Journal…

Yoga-Übung der Berg – Tadasana
Asanas - Yoga-ÜbungenDie Berghaltung oder auch Tadasana zählt zu den Basis-Positionen im Yoga, da sich aus ihr viele weitere Haltungen ableiten.Richtig ausgeführt, kann die Berghaltung deine Körperhaltung verbessern, da sie die Wirbelsäule streckt und sich…

Standhaltungen im Yoga
Yoga FAQStandhaltungen, wie hier Krieger 1, sind die Basis vieler Yoga-Übungen. Standhaltungen können einfach variiert werden. Aus ihr leiten sich viele weitere Yoga-Übungen, z.B. der Baum, die 3 Krieger-Haltungen, u.v.m. ab.Standhaltungen…

War das ein schöner Geburtstag!
Yoga-Themen allgemeinIch bin am Samstagmorgen aufgewacht und mein Mann hat mich gleich ganz toll überrascht. Er führte mich vorsichtig mit geschlossenen Augen die Treppe hinunter ins Wohnzimmer. Als ich dann die Augen öffnen durfte, bin ich fast umgefallen.…

Die 5 Elemente des Ayurveda
AyurvedaFast jeder kennt den Kinofilm „das 5. Element“ mit Bruce Willis. Doch nur Wenige wissen, was es mit den 5 Elementen im Ayurveda auf sich hat.Genau wie im Film handelt es sich um die Elemente Feuer, Wasser, Luft und Erde, doch das fünfte…

Yoga-Atemübung (Pranayama) zum Einschlafen
AtmungDu liegst mal wieder wach im Bett und kannst nicht schlafen? Dein Blick geht zum Wecker und du denkst: „Mist, bald wird es hell und ich muss wieder aufstehen, obwohl ich noch gar nicht geschlafen habe“. Je mehr du dich darüber ärgerst,…

Yoga gegen Nackenschmerzen und Kopfschmerzen
Yoga als TherapieDie Ursache vieler Kopfschmerzen ist eine verkrampfte Haltung, die unweigerlich zu teilweise heftigen Verspannungen führt. Wir sitzen oft stundenlang mit nach vorn gekrümmtem Rücken an unserem Schreibtisch und lassen vor allem die rechte…

Augen-Yoga
Yoga als TherapieEine der ältesten Yoga-Übungen und eine Art Meditation ist es, eine Kerze zu fixieren. Auch bekannt unter dem Begriff Augen-Yoga!Traditionell wurde früher eine Öllampe mit den Augen fixiert, da eine Kerze mehr flackert und es dadurch…

10 Gründe warum man Yoga machen sollte – Teil 2
Yoga-Themen allgemein6. Yoga fördert die Konzentration und macht schlau
Gerade die Balance-Übungen (Baum, Held III,…) stärken die Verbindungen zwischen rechter und linker Gehirnhälfte und regt die Gehirntätigkeit an.7. Yoga verstärkt die Körperwahrnehmung
Durch…

10 Gründe warum man Yoga machen sollte – Teil 1
Yoga-Themen allgemein1. Yoga kann Jeder
Unabhängig von Geschlecht, Altersgruppe und sportlicher Kondition. Je steifer man ist, desto besser und schneller wirkt Yoga.2. Yoga macht schlank
Der Körper wird entschlackt und die Muskeln sanft geformt.3.…

Yoga in der Volkshochschule (VHS)
Yoga-Themen allgemeinGerade in kleineren Orten ist es oft schwierig ein Yoga-Studio zu finden und dann auch noch in der bevorzugten Yoga-Richtung. Ich kann in meinem Landkreis davon ein Lied singen ;-)Zum Glück hält der Yoga-„Trend“ weiter an und das…

QBI Power-Yoga DVD
TestberichtHeute fiel mein Griff in den DVD-Schrank mal wieder auf QBI's Power-Yoga-DVD, die schon länger in meinem Besitz ist.Der Eindruck ist ganz klar: Weniger ist manchmal mehr - einfache Yoga-Übungen vor puristischer schwarzer Kulisse.Hier…