Yoga-Blog

Atemuebung-zum-Einschlafen

Yoga-Atemübung (Pranayama) zum Einschlafen

Du liegst mal wieder wach im Bett und kannst nicht schlafen? Dein Blick geht zum Wecker und du denkst: „Mist, bald wird es hell und ich muss wieder aufstehen, obwohl ich noch gar nicht geschlafen habe“. Je mehr du dich darüber ärgerst,…
Yoga gegen Kopfschmerzen

Yoga gegen Nackenschmerzen und Kopfschmerzen

Die Ursache vieler Kopfschmerzen ist eine verkrampfte Haltung, die unweigerlich zu teilweise heftigen Verspannungen führt. Wir sitzen oft stundenlang mit nach vorn gekrümmtem Rücken an unserem Schreibtisch und lassen vor allem die rechte…
Augen-Yoga-Tratak

Augen-Yoga

Eine der ältesten Yoga-Übungen und eine Art Meditation ist es, eine Kerze zu fixieren. Auch bekannt unter dem Begriff Augen-Yoga!Traditionell wurde früher eine Öllampe mit den Augen fixiert, da eine Kerze mehr flackert und es dadurch…
10-Gruende-fuer-Yoga

10 Gründe warum man Yoga machen sollte – Teil 2

6. Yoga fördert die Konzentration und macht schlau Gerade die Balance-Übungen (Baum, Held III,…) stärken die Verbindungen zwischen rechter und linker Gehirnhälfte und regt die Gehirntätigkeit an.7. Yoga verstärkt die Körperwahrnehmung Durch…
Wie finde ich den Punkt zwischen zu viel und nicht genug

10 Gründe warum man Yoga machen sollte – Teil 1

1. Yoga kann Jeder Unabhängig von Geschlecht, Altersgruppe und sportlicher Kondition. Je steifer man ist, desto besser und schneller wirkt Yoga.2. Yoga macht schlank Der Körper wird entschlackt und die Muskeln sanft geformt.3.…
VHS-Logo

Yoga in der Volkshochschule (VHS)

Gerade in kleineren Orten ist es oft schwierig ein Yoga-Studio zu finden und dann auch noch in der bevorzugten Yoga-Richtung. Ich kann in meinem Landkreis davon ein Lied singen ;-)Zum Glück hält der Yoga-„Trend“ weiter an und das…
QBI-Power-Yoga-DVD-Vinyasa

QBI Power-Yoga DVD

Heute fiel mein Griff in den DVD-Schrank mal wieder auf QBI's Power-Yoga-DVD, die schon länger in meinem Besitz ist.Der Eindruck ist ganz klar: Weniger ist manchmal mehr - einfache Yoga-Übungen vor puristischer schwarzer Kulisse.Hier…
Sanskrit

Sanskrit und Yoga

In der aktuellen Ausgabe des Yoga Journals bin ich auf einen Leserbrief gestoßen, der mich sehr irritierte und auch ein bisschen ärgerte. Aber wie muss das wohl erst bei dem Yoga-Magazin angekommen sein???Die Überschrift war: „Sanskrit…
Om des Tages - Gelassenheit gewinnt

Om des Tages

Zur Zeit lese ich eine Vielzahl an Büchern rund um die Themen Buddhismus, Ayurveda und natürlich auch Yoga.Dabei bin ich auf eine sehr schöne Weisheit des katholischen Bischofs Georg Moser gestoßen, die auch von Buddha persönlich…
Yoga-Hilfsmittel

Yoga-Hilfsmittel

Bei meiner Yoga-Stunde am Freitagvormittag hatte ich bei einigen Yoga-Übungen, die mir sonst leicht fallen, Probleme. Irgendwie waren vom Schlafen meine Oberschenkel-Sehnen sehr. Verwunderlich, aber nicht zu ändern.Wie gut, dass es praktische…
Sternschnuppen

Mit Sternschnuppen zum Glück

Was war es doch für eine sternenklare Nacht vom Mittwoch (12.08.) auf den Donnerstag.Endlich konnte ich den jährlichen Sternschnuppen-Regen auch mal sehen. Meist ist es bewölkt und man sieht nichts oder ich hatte es über den Tag…
Was-ist-Ayurveda

Was ist eigentlich Ayurveda?

Ayurveda ist eine uralte Gesundheitslehre. Evtl. ist sie bereits 10.000 Jahre alt sind, doch die ersten schriftlichen Aufzeichnungen sind ca. 2.000 Jahre alt. Entsanden im Himalaya. Bis dahin wurde das Wissen von Generation zu Generation…