Yoga-Blog

Wie finde ich den Punkt zwischen zu viel und nicht genug

Wie finde ich den goldenden Mittelweg im Yoga?

"Finde den Punkt zwischen zu viel und nicht genug" Das ist ein Satz den sicherlich jeder Yogalehrer schon einmal verwendet hat und wenn nicht im gleichen Wortlaut, dann zumindest sinngemäß. Auch gern verwendet: „Versuche dich zu fordern,…
SUP-Yoga

10 Gründe für SUP-Yoga

Was ist SUP-Yoga? Eine schöne Frage für „Wer wird Millionär“, die momentan bestimmt noch 5.000€ Wert ist. Mit zunehmender Popularität wird der Wert sicherlich sinken. ;-) Sup hat nämlich weder etwas mit Abendessen zu tun, noch…
Yoga-an-ungewoehnlichen-Orten

Yoga an ungewöhnlichen Orten - nur für Mutige!

Yoga am Strand, auf einem Hochhaus-Dach oder auch im Flugzeug. Das ist doch längst nicht mehr außergewöhnlich. Hilaria Baldwin, die Frau des Schauspielers Alec Baldwin, hat schon in fast allen Lebenslagen Yoga gemacht und auch bereitwillig…
Ayurveda-Kur

Eine Ayurveda-Kur – auf was lasse ich mich da ein?

Viele Menschen verbinden mit Ayurveda Wellness- und Spa-Behandlungen inklusive einzelner wohltuender Massagen, Kosmetik-Behandlungen, der Möglichkeit, Schwimmen zu gehen und sich am Abend das ein oder andere Gläschen Wein zu gönnen. Der…
Buchtipp tibetisches-Atem-Yoga

Buchtipp: Nie mehr atemlos durch „Tibetisches Atem-Yoga“

Ich muss zugeben, dass ich anfänglich etwas skeptisch war, als ich den Titel „Tibetisches Atem-Yoga“ hörte. Dass der Atem wichtig ist, ist mir als Yogalehrerin zwar mehr als bekannt, doch irgendwie konnte ich mir unter dem Titel nicht…
Yoga-am-Strand

10 Tipps für Yoga am Strand oder See

  Er ist da, der Sommer - endlich! Fast hätte ich schon nicht mehr daran geglaubt. Endlich hat sich die Regenperiode verzogen und wir können Yoga auch wieder in der Natur genießen. Zumindest die, die keinen Heuschnupfen haben…
Kein Tag hat genug Zeit

Om des Tages: Kein Tag hat genug Zeit, ...

Der Spruch „Kein Tag hat genug Zeit, aber jeden Tag sollten wir uns genug Zeit nehmen“ soll uns daran erinnern, dass man Zeit weise planen sollte und sich nicht von anderen verplanen lassen sollte. Wofür Du Dir genug Zeit nehmen…
Its-all-about-that-base

Es geht nichts über eine stabile Basis

Mein Web-Fundstück der Woche. Endlich mal wieder ein richtig cooles und lustiges Yoga-Video. Das gibt es viel zu selten, denn wir Yogis können auch lustig, trotz Alignment, philosophisch-spirituellen Talks, Bandhas und Co. ;-) Mit Humor…
Yoga Festival

Ich packe meine Yoga-Festival-Tasche

  Wenn die Tage im Sommer wieder länger werden und die Abende lauer, dann beginnt die Festivalzeit. Die Yoga-Community trifft sich in Deutschland oder fährt in die Metropolen Europas. Überall bieten nationale und internationale…
Buchtipp: Yoga-gegen-Burnout

Yoga gegen Burnout

Als Yogalehrerin begegne ich meist 2 Typen von Yogaschülern. Yogaschüler, die Yoga für mehr Beweglichkeit aufgrund eines Bürojobs üben und Yogaschüler die mit Yoga vor allem versuchen runterzukommen, damit sie gelassen und selbstsicher…
Meditation-Parkplatz

10 Punkte an denen Du merkst, dass Du kein Yoga-Anfänger mehr bist

Je nachdem wie lange Du schon Yoga übst, sind Dir vielleicht schon Veränderungen an Dir aufgefallen. Wenn nicht, dann mache ich Dich jetzt auf ein paar Dinge aufmerksam. Es lohnt sich, Dich noch besser zu beobachten anstatt Dich mit…
Den Atem verlängern

Warum fällt mir das Atmen beim Yoga schwer?

Diese Frage stellte mir kürzlich eine Yoga-Schülerin nach der Yoga-Stunde. Ihr fiele es schwer die Atmung mit meinen Ansagen zu synchronisieren, da ihre Atemzüge viel kürzer sind als die Geschwindigkeit die ich ansage. Die Frage hat mich…